Un antrenor de viață nu este un terapeut, dar iată ce fac
cu toții avem nevoie de puțin ajutor uneori, mai ales când vine vorba de călătoriile de auto-descoperire. Dacă obiectivul dvs. este de a fi mai încrezător sau pentru a găsi împlinirea într-un proiect de pasiune, poate fi destul de greu să dau seama cum să obțineți de la punctul A (identificarea unui obiectiv) la punctul B (de fapt merge după și atingerea acestui obiectiv). Aici intervine un antrenor de viață. Ca un terapeut, un antrenor de viață este cineva care vă poate ajuta să identificați punctele forte și punctele slabe și să depășiți obstacolele care vă țin înapoi., Dar cine ar trebui să vedeți depinde de problemele dvs. și de ceea ce sperați să obțineți. Deci, iată ce trebuie să știți înainte de a ajunge.
ce face un antrenor de viață?ei bine, știți ce face un antrenor sportiv: ajută un individ sau o echipă să identifice un obiectiv (adică să câștige) și apoi dezvoltă un plan pentru acea persoană sau grup. Este destul de simplu—și același lucru este valabil și pentru Life coaching.,
„life coaching-ul se concentrează pe ceea ce se întâmplă acum, ceea ce o persoană dorește în continuare și cum poate fi eliminat acest decalaj”, explică antrenorul certificat Jane Scudder și fondatorul firmei de dezvoltare a leadershipului The New Exec.
Coaching-ul este despre a ajuta oamenii să identifice obstacolele care continuă să le stea în cale, ajutându-i să găsească motivație și să identifice orice rezistență la schimbare. Un antrenor de viață este un termen larg., De asemenea, puteți găsi antrenori de afaceri, antrenori executivi, antrenori de conducere și antrenori de sănătate, dar un antrenor de viață este de obicei cel mai util atunci când vă gândiți la viitorul dvs. general.
„munca mea este într-adevăr centrată pe patru lucruri”, spune Scudder. „A ajuta pe cineva extinde o idee; a ajuta pe cineva să înțeleagă ce își prezinte experiența este cu mindfulness, explorarea mentalități pentru a ajuta pe cineva „vedea” opțiuni diferit, și de a ajuta pe cineva să înțeleagă valoare personală și sisteme de credință, și modul în care acestea apar în toate domeniile vieții noastre.,”
nu este rolul unui antrenor de viață de a oferi sfaturi.o concepție greșită comună este că antrenorii de viață oferă sfaturi, spune Kate Bathras, un antrenor profesionist certificat și membru al ICF. „Nu este rolul unui antrenor de a da înțelepciune, ci mai degrabă de a facilita procesul propriu al clientului de conectare la înțelepciunea lor interioară și de a face alegeri cu privire la acțiunile și pașii următori din acel loc de conectare”, explică ea. În acest sens, un antrenor este un partener imparțial de brainstorming-tu ești încă cel care face ridicarea grea.
și cum este un antrenor de viață diferit de un terapeut?,
Coaching-ul poate fi terapeutic, dar există unele diferențe majore între coaching-ul de viață și terapie. „Un antrenor se uită la prezentul dvs. pentru a vă ajuta să creați viitorul dorit, în timp ce un terapeut se uită la trecutul dvs. pentru a vă ajuta să vă gestionați prezentul”, explică Tess Brigham, psihoterapeut licențiat și antrenor certificat de bord (BCC). „Deci, în timp ce coaching-ul este orientat spre acțiune, terapia este orientată spre înțelegere.,”
o sesiune cu un antrenor de viață se va simți mult mai diferită decât una cu un terapeut—una oferă structură și responsabilitate, în timp ce cealaltă este mai deschisă. „Sesiunile mele de coaching sunt foarte directive—clienții completează chestionare pentru a identifica obiectivele și au întotdeauna teme de realizat între sesiuni, așa că învăț ce au făcut sau nu au făcut de la ultima noastră sesiune”, spune Brigham., „În ședințele de terapie, mi-am lăsat clienții să decidă în ce direcție ar dori să meargă în, și conversația noastră este stabilită de obicei de cum se simt în acel moment, orice perspective au câștigat când ne-am întâlnit ultima oară, și ce oameni sau evenimente poate fi declanșat sentimentele lor.sesiunile de coaching de viață tind să fie mai directe.de asemenea, nu veți merge la un antrenor de viață și nu veți primi un diagnostic. „Un terapeut licențiat este cineva care a fost instruit, a câștigat ore clinice care au fost supravegheate de profesioniști și au fost verificate de un consiliu”, spune Angela Kenzslowe, psiholog clinic., „Ei diagnostichează tulburări, au abilitățile și instrumentele necesare pentru a lucra cu traume și lucrează cu modificări comportamentale pe termen scurt.”
asta nu înseamnă că antrenorii de viață nu au instrumente și abilități pentru anumite aspecte ale vieții—dar nu există nici o lucrare de vindecare, adaugă ea. „Provocarea este că nu există reglementări sau standarde de îngrijire pentru antrenorii de viață. Oricine poate atârna o șindrilă și se poate numi antrenor”, spune ea. „Asta nu înseamnă că coaching-ul de viață nu poate fi eficient; înseamnă doar că o persoană trebuie să-și facă diligența în verificarea unui antrenor de viață.,”Căutați pe cei care au primit instruire printr-un organism de certificare, cum ar fi ICF sau BCC.
bine, deci care este potrivit pentru tine?
de fapt, nu trebuie să alegeți—este foarte bine să le vedeți pe amândouă. „O regulă bună este că, dacă problemele dvs. vă perturbă viața personală sau profesională, ar trebui să luați în considerare lucrul cu un terapeut”, spune Jacinta Jimenez, psiholog și antrenor certificat (deși nu trebuie neapărat să treceți printr-un eveniment imens de viață pentru a beneficia de terapie).,dar „mulți oameni caută coaching după sau alături de terapie, deoarece se bazează pe vindecarea care poate avea loc în procesul de terapie”, adaugă Bathras.lucrul important de reținut este că cei doi nu ar trebui să se suprapună, iar un antrenor de viață nu va aborda problemele clinice. „Un mare antrenor de viață va cunoaște limitele coaching-ului și vă va îndruma către un terapeut dacă și când este nevoie de muncă clinică”, spune Kenzslowe.
pentru mai multe povești de genul acesta, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru.,acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io