10 Citat för dem som behöver komma undan just nu
är du en röd vindrickare? Vad händer om jag säger att du smuttar i ett glas vin kan motsvara en timmes träning? Japp, det är provat och testat. En ny vetenskaplig studie har just bekräftat denna underbara nyhet. Så nästa gång du håller ett glas Merlot kan du skryta om en timmes hård träning. Gläd dig, drinkare!
vad studien upptäckte
”Jag tror att resveratrol kan hjälpa patientpopulationer som vill träna men är fysiskt oförmögna., Resveratrol kan efterlikna motion för mer förbättra fördelarna med den blygsamma mängden motion som de kan göra.”
(applåder)
Jag säger inte detta, men studiens huvudforskare Jason Dyck som fick den publicerad i Journal of Physiology i Maj.
i ett uttalande till ScienceDaily påpekade Dyck att resveratrol är din magiska ”naturliga förening” som lavishes dig med samma fördelar som du skulle tjäna från att träna i gymmet.
och var hittar du den?, Frukt, nötter och naturligtvis rött vin!
glömde jag att nämna Dyck också forskat resveratrol kan ”förbättra träning och prestanda”?
det finns gränser, naturligtvis
men allt är inte guld som de säger. Om du är en dam som gillar att flaunt hålla ett glas vitt vin i klubben eller helt enkelt en Chardonnay-älskare,har du en dålig (ledsen) nyheter. Formeln” one hour workout ” fungerar bara med rött vin, inte icke röda viner., Och inte misstas och tror att du har lyckats 4 till 6 timmars träningspass om du råkar klunka ner en flaska rött vin.
och vad kan ersätta de gyllene livstidsfördelarna med motion?Motion är lika viktigt som du ålder. Punkt! Men hej, bli inte avskräckt; titta på den större bilden här. Ett glas rött vin är inte en dålig affär trots allt!
hälsofördelarna med rött vin
men hur fördelaktigt är den röda alkoholhaltiga drycken till din kropp?, Som vi alla vet rött vin är ett hälsosammare val youc en make när boozing.
låt oss höra det från en registrerad dietist. Leah Kaufman listar rött vin som den” mest kalorivänliga ” alkoholhaltiga drycken. Visst, du kommer inte att ha något emot att lägga till upp till bara 100 kalorier per 5-ounce glas rött vin när du inser att det innehåller antioxidanter, sänker risken för hjärtsjukdomar och stroke, minskar risken för diabetesrelaterade sjukdomar, hjälper till att undvika bildandet av blodproppar och sänker dålig kolesterolnivå.
Wantmore?, Vin kan också ersätta din munvatten eftersom flavan-3-ols i röda viner kan styra de ”dåliga bakterierna” i din mouth.To Lägg till den listan över fördelar, måttlig vindryck kan också vara till nytta för dina ögon – en ny studie nämner.
var medveten om riskerna också
Efter att ha nämnt alla ”varor” om rött vin kan du inte underspela det faktum att det fortfarande är en alkohol, vilket inte är det bästa att hälla i din kropp. Vad är överdriven dricks kommer att göra med din kropp?, Vet riskerna och du bör vara en bra drinkare i slutet av dagen.
du vill dock inte kasta den röda vinon från din”rätt ätande” regim bara för att den fläckar tänderna blå. M-o-d-e-r-a-t-i-O-n. läste du det? Det är det operativa ordet när det gäller sprit.
Förresten, när choklad är parat med vin, särskilt rött, kan de ge dig några exceptionella fördelar mot din hälsa.,Men igen, om du tenderar att gå överbord och dricka ner flaskor efter flaskor, är du upp för den negativa sidan av alkohol, och vi vet alla vad för mycket av sötma (socker) kan göra för vår kropp (öppen inbjudan till diabetes och hjärtsjukdomar om du inte är medveten).
folk, den röda druvdrycken är verkligen ett bra köp för att ha en bra timmes värde av cardio, förutsatt att du håller ordet ” m ” i åtanke. Skål!
utvalda foto kredit: James Palinsad via flickr.com