124 bästa tacksamhet citat och talesätt att inspirera en attityd av tacksamhet
det kan finnas affiliate länkar på denna sida, vilket innebär att vi får en liten provision på allt du köper. Som Amazon Associate tjänar vi från kvalificerade inköp. Vänligen gör din egen forskning innan du gör något online köp.
en attityd av tacksamhet. Detta är inte bara en stor rim men ett bra sätt att leva.
Du bör alltid vara tacksam för de saker du har. Tacksam för allt-stort och litet-som fyller ditt liv och gör det speciellt.,
med liv och rörelse i det moderna livet får alltför många människor det bakåt. De bestämmer att de kommer att vara tacksamma när de får en befordran, ett nytt jobb, ett hem, en ny bil, en höjning, gåvor eller andra konkreta saker från människor de känner.
men det här är bakåt. Om du vill få mer framgång och / eller mer lycka, är det första steget att vara tacksam för de många saker du har. Först efter att du bygger en ”tacksamhets attityd” kan du börja växa (och bygga vidare på) din lycka eller uppnå en mätbar framgång (det känns inte tomt).,
denna stora samling av tacksamhet citat är tänkt att dela den idén med oss. Det finns många återkommande teman här-från tacksamhet och mindfulness till tacksamhet som en nyckel till lycka och sann tacksamhet som ett springbräda till både framgång och karaktär.
tacksamhet betyder många olika saker för många olika människor. Men en sak är alltid densamma i dessa citat på tacksamhet-det är alltid mycket viktigt.,
från tid till annan, i denna inspirerande tacksamhet citat inlägg, jag kommer chime in med några av mina egna idéer om de återkommande teman av tacksamhet och några länkar där du kan lära dig och se mer inspirerande citat.
men för nu, låt oss njuta av den första satsen av citat och talesätt att inspirera tacksamhet.
sidofält: om du vill lära dig mer om att bygga en daglig tacksamhetspraxis eller vana, föreslår jag att du checkar ut denna 90-dagars tacksamhetsdagbok.,
citat om tacksamhet
”det är inte lycka som ger oss tacksamhet. Det är tacksamhet som ger oss lycka.”- Anonym
”idag väljer jag att leva med tacksamhet för den kärlek som fyller mitt hjärta, den frid som vilar i min Ande och hoppets röst som säger att allt är möjligt.,”- Anonym
” tacksamhet är inte bara den största av dygder utan föräldern till alla andra.”- Cicero
”Jag klagade över att jag inte hade några skor förrän jag träffade en man som inte hade några fötter.”- Confucius
” tacksamhet öppnar dörren till makten, visdom, universums kreativitet. Du öppnar dörren genom tacksamhet.”- Deepak Chopra
”uppskattning är en underbar sak: det gör det som är utmärkt i andra tillhör oss också.”- Voltaire
” en attityd av tacksamhet ger stora saker.,”- Yogi Bhajan
”tacksamhet; min kopp svämmar över.”- Anonym
” tacksamhet, som tro, är en muskel. Ju mer du använder den desto starkare växer den, och ju mer kraft du måste använda den för din räkning. Om du inte övar tacksamhet, kommer dess fördel att gå obemärkt, och din förmåga att dra på sina gåvor kommer att minska. Att vara tacksam är att hitta välsignelser i allt. Detta är den mest kraftfulla inställningen att anta, för det finns välsignelser i allt.”- Alan Cohen
” Be inte när det regnar om du inte ber när solen skiner.,”- Leroy Satchel Paige
” det är bara med tacksamhet att livet blir rikt.”- Dietrich Bonhoeffer
”det är inte glädje som gör oss tacksamma; det är tacksamhet som gör oss glada.”- David Steindl-Rast
”Vi kan välja att vara tacksamma oavsett vad.”- Dieter F. Uchtdorf
” rätten är en sådan cancer eftersom den är ogiltig av tacksamhet.”- Adam Smith
korta tacksamhet citat
någon sa en gång, ”enkelhet” är nyckeln till briljans.”
följande uppsättning inspirerande citat av tacksamhet säkerhetskopiera den idén., De är korta, till den punkten, och innehåller ingen fluff när det gäller varför tacksamhet är viktigt.
citaten är korta, så jag kommer inte att belabor punkten och låter dig gräva rätt in i nästa avsnitt av citat på tacksamhet.
” om du vill hitta lycka, hitta tacksamhet.”- Steve Maraboli
”nog” är en fest.”- Buddhistiskt ordspråk
” agera med vänlighet, men förvänta dig inte tacksamhet.”- Confucius
”varje välsignelse ignoreras blir en förbannelse.,”- Paulo Coelho
”hitta det goda och beröm det.”- Alex Haley
”glöm skador, Glöm aldrig kindnesses.”- Confucius
” tacksamhet förvandlar vad vi har till NOG.”- Aesop
” tacksamhet förändrar allt.”- Anonym
” tacksamhet är tecknet på ädla själar.”- Aesop
” lycka är i sig en slags tacksamhet.”- Anonym
” Humor är mänsklighetens största välsignelse.”- Mark Twain
” må tacksamheten i mitt hjärta kyssa hela universum.”- Hafiz
” kan du vakna med tacksamhet.,”- Anonymous
Hope har ett bra minne, tacksamhet en dålig.”- Baltasar Gracian
”min dag börjar och slutar med tacksamhet.”- Louise Hay
” kärnan i all vacker konst är tacksamhet.”- Friedrich Nietzsche
” ju mer tacksam jag är, desto mer skönhet ser jag.”- Mary Davis
” roten till glädje är tacksamhet.”- David Steindl-Rast
” kampen slutar när tacksamhet börjar.,”- Neale Donald Walsch
”saker måste kännas med hjärtat.”- Helen Keller
”genom tacksamhetens ögon är allt ett mirakel.”- Mary Davis
”vad är du tacksam för idag?”— Anonymous
dagliga tacksamhet citat
nästa avsnitt av tacksamhet citat alla gör en liknande punkt. De handlar Antingen om vikten av att uppleva tacksamhet varje dag eller om exempel på saker du bör och kan vara tacksam för dagligen.,
tacksamhet är i grunden en form av mindfulness. Kraften i tacksamhet är att du sakta ner och uppleva och njuta av alla bra saker som redan finns där.
endast när du kan komma till en förståelse för det förflutna och ha tacksamhet för nutiden kan du verkligen ställa dig upp för att uppnå i framtiden.
om du vill lära dig mer om mindfulness och hur det relaterar till tacksamhet, rekommenderar jag att du kolla in den här kompletta guiden till mindfulness nedan.
Du kanske undrar hur du effektivt kan öva tacksamhet dagligen., Springa runt som Ebenezer Scrooge dagen efter att han har sina visioner om det förflutna, nutid och framtid tacka alla för allt kan vara uppfriskande först, men det kommer säkert att bli gammal snabbt; både för dig själv och för andra.
tacksamhet, du ser, handlar bara ibland om att dela din tacksamhet med andra. Ofta kan det vara en intern sak. Den dagliga praxisen av tacksamhet innebär vanligtvis att du tar lite tid och tänker på alla saker du är tacksam för.
vad är viktigt i ditt liv? Vad det går bra? På många sätt är tacksamhet som bön., Faktum är att om du ber varje dag, skulle jag säga att det är en form av daglig tacksamhet.
som ett alternativ till (eller tillägg till) Be till en högre makt, många människor vill uttrycka sin tacksamhet skriftligen. Detta ger författaren chansen att granska och reflektera över sina tankar på en senare dag.
om du är intresserad av denna typ av daglig tacksamhet: kolla in denna lista över de bästa tacksamhet tidskrifter och den här artikeln som har tacksamhet journal uppmanas.,
” sättet att utveckla det bästa som finns i en person är genom uppskattning och uppmuntran.”- Charles Schwab
”Njut av de små sakerna, för en dag kan du se tillbaka och inse att de var de stora sakerna.”- Robert Brault
”rötterna till all godhet ligger i jorden av uppskattning för godhet.,”- Dalai Lama
”det finns alltid blommor för dem som vill se dem.”- Henri Matisse
”Vi kan klaga eftersom rosenbuskar har taggar eller glädjas eftersom törnen har rosor.”- Alphonse Karr
”det finns alltid något att vara tacksam för.”- Anonym
”en känsla av välsignelse kommer från en förändring av hjärtat, inte från fler välsignelser.”- Mason Cooley
”detta är en underbar dag. Jag har aldrig sett den här förut.”- Maya Angelou
”Vi tar ofta för givet de saker som mest förtjänar vår tacksamhet.,”- Cynthia Ozick
”vi får aldrig glömma vikten av tacksamhet.”- Anonym
”tre måltider plus läggdags gör fyra säkra välsignelser om dagen.”- Mason Cooley
”När en person inte har tacksamhet saknas något i hans eller hennes mänsklighet.”- Elie Wiesel
När en person inte har tacksamhet saknas något i sin mänsklighet.”- Elie Wiesel
”det bästa sättet att betala för en härlig stund är att njuta av det.”- Richard Bach
” När du är tacksam, försvinner rädsla och överflöd visas.,”- Tony Robbins
”sluta nu. Njut av stunden. Det är nu eller aldrig.”- Maxime Lagacé
”det finns så mycket att vara tacksam för, bara öppna dina ögon.”- Anonymous
uttrycka tacksamhet citat
att säga ”uttrycka din tacksamhet dagligen” är lätt nog, men det lämnar fortfarande många människor lite osäker på hur man gör det.
många människor njuter av struktur och tydlig instruktion i sina liv. Jag vet att jag gör det!
det är där tacksamhet journal uppmanas komma till hands. Det här är helt enkelt idéer om vad du kan skriva om dagligen. Några tacksamhetsjournaler kommer med några uppmaningar., Andra är bara tomma anteckningsböcker för dina tankar.
men någon bra samling av självreflektion frågor kan hjälpa dig på en daglig basis för att hitta saker du vill skriva om i någon tacksamhet journal för att hjälpa dig att växa.
nedan är en (100% gratis) samling av 120 tacksamhet journal frågar. Det kan hjälpa dig att uttrycka din tacksamhet i dagliga tacksamhet journalföring.
tacksamhet Journal uppmanar
sidofält: som en påminnelse, se till att kolla in denna 90-dagars tidskrift som har en mängd olika tacksamhet uppmaningar.,
låt oss nu komma tillbaka till citaten på tacksamhet…
”gör det till en vana att berätta för folk tack. Att uttrycka din uppskattning, uppriktigt och utan förväntan om någonting i gengäld. Verkligen uppskattar dem omkring dig, och du kommer snart att hitta många andra runt dig. Verkligen uppskattar livet, och du kommer att finna att du har mer av det.”- Ralph Marston
” När vi ger glatt och accepterar tacksamt, är alla välsignade.”- Maya Angelou
”bär tacksamhet som en kappa, och det kommer att mata varje hörn av ditt liv.,”- Rumi
bär tacksamhet som en kappa, och det kommer att mata varje hörn av ditt liv.”- Rumi
”ingenting är mer hedervärt än ett tacksamt hjärta.”- Lucius Annaeus Seneca
” det som skiljer privilegiet från rätten är tacksamhet.”- Brené Brown
” att ge är ett uttryck för tacksamhet för våra välsignelser.”- Laura Arrillaga-Andreessen
”gå som om du kysser jorden med fötterna.,”- Thich Nhat Hanh
” visar tacksamhet är en av de enklaste men mest kraftfulla saker människor kan göra för varandra.”- Randy Rausch
”det är ett tecken på medelmåttighet när du visar tacksamhet med måtta.”- Roberto Benigni
” tacksamhet är den mest utsökta formen av artighet.,”- Jacques Maritain
tacksamhet är den hälsosammaste av alla mänskliga känslor. Ju mer du uttrycker tacksamhet för vad du har, desto mer sannolikt kommer du att ha ännu mer att uttrycka tacksamhet för.”- Zig Ziglar
”tyst tacksamhet är inte till stor nytta för någon.”- Gertrude Stein
”den högsta hyllningen till de döda är inte sorg utan tacksamhet.”- Thornton Wilder
” den minsta handlingen av vänlighet är värd än den största avsikten.”- Oscar Wilde
” det djupaste begäret av mänsklig natur är behovet av att uppskattas.,”- William James
”känna tacksamhet och inte uttrycka det är som att förpacka en present och inte ge den.”— William Arthur Ward
Inspirerande Citat om tacksamhet
i viss utsträckning är alla citat om tacksamhet inspirerande.
konceptet att uttrycka daglig tacksamhet i sig är en optimistisk. Faktum är att hela begreppet tacksamhet har lite yin och yang till det. Positiva och glada människor övar tacksamhet, och människor som utövar tacksamhet är både positiva och glada., Ibland är det svårt att säga vilken som kommer först.
oavsett dessa citat bör vara lite inspirerande, och kanske inspirera dig att vara mer positiv i ditt liv.
om lycka är ett viktigt mål i ditt liv, bör du vara särskilt intresserad av dessa inspirerande tacksamhet citat eftersom nästan alla människor som påstår sig vara glad också uttrycka att de följer en daglig tacksamhet regim.
kolla in länken 31 regler för lycka nedan. Varje post har backats upp av verkliga vetenskapliga / psykologiska experiment. (inte någon prickig ” idé ” om vad som krävs för lycka).,
”tacksamhet är en plikt som borde betalas, men som ingen har rätt att förvänta sig.”- Jean-Jacques Rousseau
”förstör inte vad du har genom att önska vad du inte har; kom ihåg att det du nu har var en gång bland de saker du bara hoppades på.”- Epicurus
” tacksamhet låser upp livets fullhet., Det förvandlar vad vi har till tillräckligt, och mer. Det förvandlar förnekande till acceptans, kaos att beställa, förvirring till klarhet. Det kan göra en måltid till en fest, ett hus till ett hem, en främling till en vän.”- Melody Beattie
”När tacksamhet blir en viktig grund i våra liv börjar mirakel dyka upp överallt.”- Emmanuel Dagher
det finns bara två sätt att leva ditt liv. En är som om ingenting är ett mirakel. Den andra är som om allt är ett mirakel.,”- Albert Einstein
” han är en vis man som inte sörjer för de saker som han inte har men glädjer sig för dem som han har.”- Epictetus
” tacksamhet är en kraftfull process för att flytta din energi och få mer av vad du vill ha i ditt liv. Var tacksam för vad du redan har, och du kommer att locka fler bra saker.”- Rhonda Byrne
” mänsklighetens största välsignelser är inom oss och inom räckhåll. En vis man är nöjd med sitt parti, vad det än är, utan att önska vad han inte har.,”–Seneca
”tacksamhet är det sötaste i en sökares liv-i allt mänskligt liv. Om det finns tacksamhet i ditt hjärta, kommer det att finnas enorm sötma i dina ögon.”- Sri Chinmoy
” sann lycka är att njuta av nuet, utan oroligt beroende av framtiden, inte att roa oss med antingen hopp eller rädsla utan att vila nöjda med vad vi har, vilket är tillräckligt, för den som är så vill ingenting.”- Seneca
” När vi fokuserar på vår tacksamhet går strömmen av besvikelse ut och kärlekens tidvatten rusar in.,”- Kristin Armstrong
”ingen som uppnår framgång gör det utan att erkänna andras hjälp. Den vise och självsäkra erkänner denna hjälp med tacksamhet.”— Alfred North Whitehead
” tacksamhet är en av de mest medicinska känslor vi kan känna. Det höjer vårt humör och fyller oss med glädje.”- Sara Avant Stover
”tacksamhet förändrar inte landskapet. Det tvättar bara rent glaset du tittar igenom så att du tydligt kan se färgerna.”- Richelle E. Goodrich
” tacksamhet låser upp allt som blockerar oss från att verkligen känna sig sanningsenlig, verkligen känna sig autentisk och sårbar och glad.”- Gabrielle Bernstein
citat på att vara tacksam
vad är skillnaden mellan tacksamhet och tacksamhet?, Det är en fin linje. Många använder dessa två termer omväxlande, men de är inte samma sak.
Thankfulness är:
- ofta ett svar på en specifik handling
- ofta ett automatiskt svar på en viss typ gest
- ofta en flyktig känsla. Du kommer inte ihåg killen som öppnade en dörr för dig ett år från och med nu
- lätt att dela., Det är inte svårt att säga ”tack” till någon som går ut ur deras sätt att hjälpa dig
- ibland betyder det lite eftersom samhället har villkorat oss att vara artig, säger folk ofta tack utan att ens känna sig tacksam
- kan också komma med en känsla av sann tacksamhet
tacksamhet är:
- en känsla av tacksamhet och en trevlig känsla inifrån, med eller utan en specifikt associerad handling., Till exempel kan du ha tacksamhet för en vacker dag eller tacksamhet för den söta lukten från en blomma
- tacksamhet kan komma från saker som händer nu eller saker som hände tidigare
- Du kan känna tacksamhet för saker eller platser som hjälper till att sätta dig i stånd att uppnå
- Du kan även känna tacksamhet för dåliga handlingar., Din chef agerar som en idiot fick dig att sluta, men du är tacksam för sina handlingar eftersom att flytta ledde dig till det perfekta jobbet du älskar
- oftast kommer tacksamhet för dem som har hjälpt och guidat dig under hela ditt liv
- tacksamhet är en djup känsla som kommer från ditt hjärta. Det är ofta för en kumulering av goda handlingar. Inte en enda händelse
- känsla av tacksamhet varar länge. När du är tacksam för någon som håller en dörr öppen för dig, är känslan borta snabbt., Men om du verkligen är tacksam för att någon går långt ur vägen för att hjälpa dig, kan du känna att tacksamhet i år
- tacksamhet är en känsla av att vara och ett sätt att leva för vissa människor
tacksamhet kan vara ett första steg, och med tiden växa till tacksamhet - när du uttrycker tacksamhet, ibland kan det vara utan ord., Tacksamhet är från ditt hjärta och guidar dina handlingar
vetenskapen bakom tacksamhet
de fördelar du kan hitta när du övar tacksamhet i din vardag är nästan oändliga. När du övar tacksamhet ger du dig själv den tid du behöver reflektera över några av de mer positiva känslorna i ditt liv.
genom att göra det kommer du att känna dig mycket mer levande., Du kommer att sova bättre, kunna bättre uttrycka dina känslor och känslor, och du kommer att kunna visa mer vänlighet mot dig själv och andra.
de relationer vi främjar är bara en av de avgörande faktorerna när det gäller att mäta vår lycka. Så, när vi fortsätter att bygga tacksamhet, måste vi vara mer medvetna och ha en större känsla av andra omkring oss också. Vi kan även inkludera andra i dessa tacksamhet uttryck också!,
bli verklig och blanda upp
När du kan bli upphetsad om alla fördelar du kan uppleva från att öva tacksamhet, det ger dig att driva du behöver i rätt riktning för att börja göra positiva förändringar i ditt liv.
samtidigt som vi utvecklar nya vanor, övar mindfulness och är tacksamma, måste vi hålla vår fart så att vi kan nå vidare och uppnå vart och ett av våra mål.
planera för vad som än kan komma i vägen och begränsa dig aldrig.,
nu när vi förstår skillnaden mellan tacksamhet och tacksamhet kan vi gå vidare till dessa slutliga citat om tacksamhet.
innan vi hoppar in i dessa citat, kanske du vill lära dig några saker om tacksamhet och hur det kan hjälpa dig att uppnå större saker.
det här inlägget (länkat nedan) visar hur du använder några enkla ”tack” – kort för att komma framåt i affärer. Det förklarar hur lite eftertänksamhet kan skörda några stora belöningar., Kolla in det: hur tackkort kan stärka affärsrelationer
” Jag skulle hävda att tack är den högsta formen av tanke och att tacksamhet är lycka fördubblats av förundran.”- Gilbert K. Chesterton
”ingen plikt är mer brådskande än att återvända tack.”- James Allen
’Tack’ är den bästa bönen som någon kunde säga. Det säger jag ofta. Tack uttrycker extrem tacksamhet, ödmjukhet, förståelse.,”- Alice Walker
” om en kollega inte är tacksam för vad han har, är han sannolikt inte tacksam för vad han kommer att få.”- Frank A. Clark
”låt oss stiga upp och vara tacksamma, för om vi inte lärde oss mycket idag, lärde vi oss åtminstone lite, och om vi inte lärde oss lite, åtminstone blev vi inte sjuka, och om vi blev sjuka, åtminstone dog vi inte; så låt oss alla vara tacksamma.”- Buddha
”inget nytt kan komma in i ditt liv om du inte är tacksam för vad du redan har.”- Michael Bernhard
” om du har levt, ta tack och lov det förflutna.”- John Dryden
”om du verkligen är tacksam, vad gör du? Du delar.”- W. Clement Stone
”var tacksam för vad du har och arbeta hårt för vad du inte har.”- Anonymous
” så mycket har givits till mig; Jag har ingen tid att fundera över det som har nekats.,”- Helen Keller
tacksamhet kan förvandla vanliga dagar till thanksgiving, göra rutinjobb till glädje och ändra vanliga möjligheter till välsignelser.”- William Arthur Ward
”om den enda bön Du sa i hela ditt liv var” tack”, skulle det räcka.”- Meister Eckhart
” lär dig att vara tacksam för vad du redan har, medan du förföljer allt du vill ha.”- Jim Rohn
”Vi måste hitta tid att sluta och tacka de människor som gör skillnad i våra liv.”— John F., Kennedy
” Thankfulness är början på tacksamhet. Tacksamhet är slutförandet av tacksamhet. Tacksamhet kan bara bestå av ord. Tacksamhet visas i handlingar.”- Henri Frederic Amiel
attityd tacksamhet citat
vi började detta citat inlägg genom att nämna vikten av att ha en ”attityd tacksamhet.”Det verkar vara en passande plats att avsluta det här inlägget också.
de sista citaten här handlar om att ha den viktiga inställningen av tacksamhet i livet, dina handlingar och din karaktär., En attityd av tacksamhet är en som är proaktiv och söker känslan av tacksamhet för alla små saker i livet, hela tiden.
nedan är vår sista uppsättning tacksamhet citat.
”vår favorit attityd bör vara tacksamhet.”- Zig Ziglar
”ett ögonblick av tacksamhet gör skillnad i din attityd.,”- Bruce Wilkinson
”Ingen är mer fattig än den som inte har någon tacksamhet. Tacksamhet är en valuta som vi kan mint för oss själva och spendera utan rädsla för konkurs.”- Fred De Witt Van Amburgh
i det vanliga livet inser vi knappast att vi får mycket mer än vi ger och att det bara är med tacksamhet att livet blir rikt.”- Dietrich Bonhoeffer
”Låt oss vara tacksamma för de människor som gör oss lyckliga; de är de charmiga trädgårdsmästare som gör våra själar blommar.,”- Marcel Proust
”Ibland går vårt eget ljus ut och återupptas av en gnista från en annan person. Var och en av oss har anledning att tänka med djup tacksamhet för dem som har tänt flamman inom oss.”- Albert Schweitzer
”umbäranden är en välsignelse när det sporrar ansträngning och utveckling; lätthet är en förbannelse när det ökar självbelåtenhet och självuppgivenhet.”- Muso Kokushi
” den verkliga gåvan av tacksamhet är att ju mer tacksam du är desto mer närvarande blir du.,”- Robert Holden
utveckla en attityd av tacksamhet, och tacka för allt som händer dig, att veta att varje steg framåt är ett steg mot att uppnå något större och bättre än din nuvarande situation.”— Brian Tracy
ett sista ord om tacksamhet citat
Ja, Det är det för tacksamhet citat. Jag hoppas att du gillade den här listan. Kanske hittade några bra länkar och förhoppningsvis fick smidda några idéer av din egen att kanske starta en daglig tacksamhet vana. Du kan även använda dessa citat som inspiration för att skapa din tacksamhetslista!
om du haft denna samling av citat. Jag skulle vilja rekommendera dig till några fler Du kan njuta av. Allt gjort i samma stil, med liknande bild citat åtskilda hela.,
- 67 Mindfulness citat om kärlek, arbete, Meditation
- 95 självvård citat för att påminna dig om att ta hand om dig själv
- 83 förstå citat för att hjälpa dig med den stora anledningen: varför?
- 71 positivitet citat för framgång i livet och arbetet
- släppa taget citat: 89 citat om att släppa taget och gå vidare
- 64 upplyftande citat för att få dig igenom tuffa tider
det är det. Jag hoppas att du haft dessa citat på tacksamhet, och kanske lärt sig något om daglig tacksamhet och hur det kan hjälpa dig att bli lyckligare, mer innehåll och mer framgångsrik.,
om du har din egen favorit tacksamhet citat eller vill dela en upplevelse av tacksamhet, jag skulle älska det om du delade i kommentarerna nedan.
som alltid, om du haft dessa tacksamhet bild citat, Vänligen dela dem på din favorit sociala medier plattform.
slutligen, om du vill lära dig mer om att bygga en daglig tacksamhetspraxis eller vana, föreslår jag att du checkar ut denna 90-dagars tacksamhetsdagbok.,