13 saker jag lärde mig när jag förlorade mitt jobb
När jag förlorade mitt jobb sent förra året, den enda tanken att jag hade i mitt huvud var, ” Tja, detta blåser.”Det var galet att tro att jag häromdagen hade stressat över min massiva att göra-lista, hoppas att Thanksgiving break skulle komma snabbt, och plötsligt packade jag upp min bås innan klockan slog middagstid.
det har gått fem månader sedan uppsägningen och, medan jag fortfarande är vad de kallar ”mellan jobb”, har jag plockat upp några lärdomar på vägen för att hålla min sanity och sprit hög., Oavsett om du har blivit avskedad en gång eller fem gånger, är det alltid en frustrerande upplevelse. Så här har jag lärt mig.
det är okej att slå ”paus” på livet.
de första dagarna efter uppsägningen var mentalt dränerande. Jag hade en enorm huvudvärk, och mina ögon var svullna från att gråta på och av. Min hjärna behandlade fortfarande nyheterna, vilket gjorde det svårt att koncentrera sig på något annat. Jag svarade inte på mina e-postmeddelanden eller telefonsamtal och tillbringade de regniga dagarna med att titta på Netflix., Jag hade ingen aning om att förlora ett jobb skulle kännas så mycket som en verklig förlust. Och medan jag var klart förkrossad och hemma kände uppsägningen fortfarande som en dålig dröm. ”De flesta av oss är i förnekelse”, berättar internationell karriär expert Judith Gerberg själv. ”För att vi inte vill tro att saker kan förändras bortom vår kontroll.”
Gerberg nämner också medan vissa människor, som jag själv, behöver sörja, andra är redo att komma tillbaka till jobbet på rätt sätt. Gör det som känns bäst för dig. ”Vissa människor måste gå bort under en kort period och göra något som är återställande”, säger Gerberg., Som sagt, hon råder att hålla ledighet kort och komma tillbaka på hästen.
det är allt roligt och spel, tills det inte är det.
mellan vältra sig och komma tillbaka till arbetslivet, utnyttjade jag min nyfunna frihet. Hej kul sysselsättning, tänkte jag. Några dagar sov jag fram till 10 am, binge-tittade på TV tills jag somnade och sov runt i PJs hela dagen-allt för att jag kunde. Men som någon som verkligen tycker om att vara upptagen, blev allt gammalt riktigt snabbt.,
du är inte den första och du är definitivt inte den sista.
När verkligheten i min situation sjunkit in och jag fick det roliga-sysselsättning ur mitt system (som tog ungefär en vecka), jag mailade mina kontakter för att bryta nyheterna, och bad dem om råd eller några ledtrådar. De flesta mailade mig tillbaka direkt, skicka stöd och delade sina erfarenheter med uppsägningar, vilket fick mig att känna mig mindre ensam om min situation., ”Det är så mycket vanligare nu att förlora ett jobb, alla har historier, säger Gerberg. ”Fråga om de hade en liknande upplevelse och vilka inspirerande saker de gjorde för att hantera det.”Under hela min resa fann jag också nätverkshändelser att vara överraskande uppmuntrande. Att tala med kollegor gav mig den extra motivationen att fortsätta.
din rutin kommer att vara avstängd i några dagar.
det kändes konstigt att inte komma upp med resten av världen för att gå in i arbetet. Nu när du har all den här tiden, vad gör du med den?, För mig var det viktigt att hålla min rutin som liknar mitt arbetsschema, så jag var uppe klockan 7: 30 och på mitt” kontor ” med nio. Men det var den enkla delen; den tuffa delen var hur jag skulle hålla mig upptagen under det 9 till 5 fönstret. Med ett CV för att uppdatera samt jobbsökning och nätverk att göra, blev jag snabbt överväldigad av min nya att göra-lista. Att hitta en arbetsyta med små-till-inga distraktioner utgjorde en annan utmaning. Det tog veckor att anpassa sig till min nya verklighet och hitta en dämpad ny arbetsplats.,
du kan och bör göra något som gör dig lycklig.
mellan att polera mitt CV och ställa in intervjuer utnyttjade jag min ClassPass-prenumeration och slog på gymmet. När allt kommer omkring var det definitivt inga ursäkter för att hoppa över ett träningspass! Det bästa var att jag kunde göra poäng på de eftertraktade fitnessstudiorna eftersom jag faktiskt kunde gå till ett träningspass mitt på dagen-min ultimata roliga anställning perk!
naturligtvis har träna sin beskärda del av förmåner., Det fanns inget som en sprint på en spin cykel för att hjälpa mig att rensa huvudet på dagar när jag kände mig super stressad. Det gav mig också något att se fram emot hela min dag. Om en svettsession inte är din sak, se över en gammal hobby som du en gång var passionerad om eller en ny aktivitet som får dig att må bra, föreslår Gerberg. ”Det finns medlings-eller volontärmöjligheter där du kan ge tillbaka och veta att du gör något av värde”, säger Gerberg.
det kommer att finnas tillfällen när du känner att du aldrig får ett annat jobb.,
de flesta dagar, min motivation sparkade in i hög växel, och jag var aktivt på jakt efter arbete. Men de dagar då jobb inlägg var knappa eller jag hade ” t hört tillbaka från dussintals e-postmeddelanden jag skickade ut var de som slog mig hårdare. Du gör vad du kan, jag skulle påminna mig själv, men frustrationen och missmod skulle sippra in och göra mig frestad att kasta in jobbjakt handduk.
känner du dig nere? Gerberg föreslår att du lägger till några enkla uppgifter till din do-to-lista som att göra din säng eller köra ett ärende., ”Ge dig själv kredit att du kom ut ur din säng och gjorde något”, säger Gerberg, och du kommer att känna dig mer fulländad.
dina vänner och familj kommer att vara allt…
”hitta personer som kommer att ge dig positiv feedback och fråga vad de ser som dina styrkor”, säger Gerberg. Jag var så tacksam för mina vänner och familj som fastnat vid min sida under hela resan. De lyssnade på mig ventilera om mitt jobb förlust, distraherade mig med middag och drycker, och höll min sprit hög.
…,Så var snäll mot dem!
andra dagar ville jag kasta en sko på mina nära och kära” ansikten eftersom de frågade mig hur min jobbsökning gick. Gör ditt bästa för att förhindra att det händer. Dina vänner och familj betyder väl, men de kan inte förutsäga ditt humör varje dag.
att förlora ditt jobb gör att du uppskattar vad du har.
Jag är en enda, hälsosam 20-något med begränsade utgifter. Tack och lov, jag har ingen som är beroende av mig, och jag har en stödjande familj som skulle hjälpa mig om jag fick slut på pengar., Inte alla har det, så när frustration träffar, påminna dig själv om vad du har.
men du kommer att vara arg ett tag.
det fanns dagar där jag var extremt bitter över situationen, men mestadels arg på mig själv. Kanske om jag arbetade lite hårdare, stannade lite senare, eller log mer, skulle jag fortfarande ha ett jobb, tänkte jag. ”Människans tillstånd är” borde ha, kunde ha, skulle ha,”, säger Gerberg. ”När du slår dig själv, tänk,” Jag gjorde det bästa jag kunde under dessa omständigheter ”och fråga” Vad kan jag lära mig och gå vidare med?,”Gerberg föreslår att hitta ett utlopp för ilska som att skriva i en tidning eller ritning.
du kommer att ha många tvivel.
När jag släpptes försökte jag vara positiv om situationen. ”Allt kommer att bli bra”, sa jag till mina vänner, säker på att nästa månad skulle jag vara på ett annat jobb. Det fungerar inte så. Jag glömde hur konkurrenskraftigt mitt fält är, och varje avslag jag fick påverkade mitt förtroende. Jag ifrågasatte alltid mina förmågor som författare och om jag ville stanna i ett riskabelt karriärfält., Jag blev också nervös för att min relevanta erfarenhet skulle bli föråldrad, och att jag inte skulle ha något nytt att prata om under intervjuer.
och du måste vara kreativ med dina färdigheter.
inget jobb? Inga problem. Tillämpa det du lärt dig på ditt gamla jobb på ett nytt projekt som handledning eller rådgivning, säger Gerberg. ”Du kommer att hålla kontakten med dina förmågor och färdigheter.,”I mitt fall: med tålamod, uthållighet och nätverk gjorde jag några frilansuppdrag som fick mig att bli kär i att skriva igen. Plus, det gav mig något nytt att prata om under intervjuer och brunch med vänner, istället för att bo över min förlust.
men trots allt kan det vara en positiv upplevelse att förlora jobbet.
en sak som jag har hört från kollegor är att förlora ett jobb kan vara en bra lärande upplevelse, särskilt när du är ung och har utrymme i din karriär att växa., Att vara arbetslös gav mig modet att plaska i Frilans skrivande, en karriär som jag var både fascinerad och skrämmas av. Det gav mig chansen att reflektera över mina karriärmål i hopp om att landa i en bättre position. Tyvärr, i denna ekonomi, jag kanske befinner mig i denna situation igen, men nästa gång, jag vet vad som väntar och hur man får tillbaka upp.