livsmedel som är höga i kalcium för veganerlivsmedel som är höga i kalcium för veganer
som ett naturligt sötningsmedel är denna frukt också ett hälsosammare alternativ till raffinerade sockerarter. 2. Kale överraskande har kale mer kalcium per portion än mjölk. Denna mångsidiga lövgröna kämpar också mot hjärtsjukdomar, cancer och inflammation. 3. Sojabönor livsmedel gjorda av sojabönor är alla stora kalciumkällor., Vissa sojaprodukter inkluderar: Edamame Tofu