Supersets: lyft vikt för att gå ner i viktSupersets: lyft vikt för att gå ner i vikt
ursprungligen publicerad i vårens 2017 utgåva av American Fitness Magazine. upplyftande nyheter: bara 4 veckors motståndsträning kan minska kroppsfett och midjestorlek. Motståndsutbildning och den andra fasen av OPT™ – modellen är ett måste för alla viktminskningsprogram. alla behöver åtminstone lite styrka i sitt träningsprogram, oavsett deras mål., Ökad styrka bidrar