10 Riktigt Effektiva Massan-för att Bygga Tillbaka Övningar10 Riktigt Effektiva Massan-för att Bygga Tillbaka Övningar
tillbaka består av flera muskelgrupper som utgör den övre bakre kedjan (Baksidan av kroppen), och dessa inkluderar Latissimus Dorsi, Trapezius, Rhomboids, Infraspinatus, och Erector Spinae. (1, 2) dessa muskler hjälper oss att vrida, böja, stå upprätt, lyfta tunga föremål och skydda ryggraden. Och utan en stark rygg; vi kan inte