Ska du träna stora muskler annorlunda än små muskler?Ska du träna stora muskler annorlunda än små muskler?
många människor bestämmer inte träningsvolymen individuellt för varje muskelgrupp. Vissa människor kommer nära med genvägen att trycka vs. dra övningar, men denna kategorisering bryts ner för roterande övningar som pec flys, som varken är ett drag eller en fluga, och övningar som skivstång hacka knäböj, som är tekniskt ett drag