3 sätt att sänka din Karpaltunnelsmärta på natten naturligt
individer som diagnostiserats med karpaltunnelsyndrom tenderar att rapportera en ökning av handleden smärta första på morgonen. Vad händer när du sover? Det visar sig att det finns mycket inklusive hur du placerar din hand och handled. Kolla in dessa tre enkla metoder för karpaltunnelbehandling du kan prova idag. Kontakta sedan vår kiropraktor och karpaltunnelläkare i Kenosha för ytterligare vård.,
om Carpal Tunnel wrist Pain
om du lider av karpaltunnelsyndrom i handleden, orsakas detta av nervskador. I detta fall, mediannerven som löper från den övre halsryggen i nacken genom överarmarna och ner genom varje handled i händerna. Detta kommer att orsaka handleden smärta och obehag. Du kan ha karpaltunnelsyndrom i båda handlederna. Detta är dock sällsynt eftersom tillståndet är resultatet av en klämd eller pressad mediannerv.,
behandling för handleden smärta
tack och lov vår kiropraktor kan behandla handleden smärta naturligt med hjälp av kiropraktik behandlingar. Tillsammans med kiropraktikjusteringar för att anpassa din ryggrad och minska klämning på mediannerven, erbjuder vår kiropraktor och hennes team också livsstilsrådgivning. Ta hänsyn till dessa tre sätt att behandla din karpaltunnel på natten naturligt.,
nighttime Wrist Positioning
den främsta anledningen till att du vaknar med handleden skada på grund av karpaltunneln är att din mediannerven fortsätter att klämmas medan du sover. Som ett resultat vaknar du med domningar, stickningar eller smärta i handen, handleden och fingrarna. Patienter rapporterar ofta att de inte kan använda sin hand under den första timmen eller så efter att ha vaknat på grund av karpaltunnelsyndrom.
för att åtgärda problemet, skaka försiktigt handen innan du somnar., Du kan också ta en varm dusch eller använda en varm handduk över din handled för att slappna av ligamenten. Håll din hand utläggning så att din handled inte vrids eller böjs och lossnar fingrarna. Överväg att hänga din hand över sidan av sängen för att hjälpa till att sträcka ut handleden ligament medan du sover.
handövningar
Håll din handstyrka upp och se förbättringar i ditt karpaltunnelsyndrom. Genom att arbeta och sträcka din handled och handled och leder tillåter du att mediannerven lindras av tryck., Detta tryck är sannolikt på grund av ärrvävnad från skador i handleden, såsom från tryck på handleden på grund av att skriva i stor utsträckning. Du behöver en kiropraktor för att hjälpa till att bryta upp denna ärrvävnad naturligt.
under tiden förbinder sig dessa dagliga handövningar och sträckor. Cirkla handen runt vid handleden i 30 gånger varje riktning. Knyt näven och håll, släpp sedan för en upprepning av 10 gånger. Gör dessa övningar i början av varje dag och med jämna mellanrum när du använder dina handleder i stor utsträckning eller du upplever handleden smärta., Andra handledsövningar inkluderar att använda en uppsättning lätta handvikter, med en till tre pund. Använd dessa vikter för att stärka din handled och handmuskler. På så sätt skyddar du mot karpaltunnelsmärta i framtiden.
ta kosttillskott
vissa vitaminer och mineraler kan hjälpa dig att förbättra din gemensamma funktion. Överväg att komplettera din kost med vitamin B6, vilket visar löfte för att hjälpa lättnad handled smärta i samband med karpaltunnel. Andra kosttillskott att titta på för behandling av karpaltunnelsmärta är vitamin D, bromelain, magnesium eller gingko biloba.,
om du letar efter ett ännu mer helt naturligt tillvägagångssätt, fråga vår kiropraktor om näringsrådgivning. Vi är här för att hjälpa dig att identifiera livsmedelskällorna för dessa vitaminer och mineraler. Lär dig hur du skapar en optimal dietplan för att skydda mot handledsmärta på grund av karpaltunnelsyndrom.
kontakta vår Kenosha kiropraktor, Dr. Jeranek, idag
för att få ytterligare karpaltunnelbehandling för handledsmärta, kontakta vår Kenosha kiropraktor, Dr.Janet Jeranek., Här på Jeranek Family Chiropractic använder vi omfattande, helt naturliga metoder inklusive spinaljusteringar för smärtlindring. När du överväger dina alternativ för carpal tunnel smärtlindring på natten är vi glada att du tittar på vår karpaltunnelläkare som din föredragna leverantör.
vi har mer än 30 års erfarenhet som betjänar samhället Kenosha, WI. Vi erbjuder samma dag möten tillsammans med en gratis Patient samråd med vår kiropraktor Dr Janet Jeranek., På så sätt kan vi utveckla en personlig behandlingsplan perfekt för din karpaltunnelsmärta och handleden. Vi erbjuder också mild kiropraktikvård för de personer som lider av kronisk handledssmärta. För att boka tid, ring vårt kontor på (262) 694-7833.