5 vanliga vinterallergier och hur man hanterar dem
säsongsallergier är vanligtvis förknippade med vår och sommartid när pollennivåerna är höga, men kallare vinterväder kan öka dina chanser att bli utsatta för ett helt annat utbud av utlösare.
många vinter allergener eller irriterande kan resultera i allergisk rinit, eller hösnuva som det är mer allmänt känt., Allergisk rinit uppträder när kroppens immunförsvar överreagerar mot ett visst ämne, vilket orsakar nasal inflammation och resulterar i överdriven slemproduktion, nasal trafikstockning och post-nasal dropp.
vanliga symtom är:
– hosta och / eller väsande andning
– huvudvärk
– kliande eller ont i halsen
– vattniga, röda ögon
– rinnande eller blockerad näsa
– klåda, irriterad hud
dessa är fem vanliga orsaker till vinterallergier:
1., Spis rök
När det kalla vädret träffar, många av oss älskar inget annat än att mysa framför en rytande eld med ett glas rött vin eller kopp varm choklad. Tyvärr, men, din vackra eld kan orsaka ett antal olika allergi flare ups.
rök från träbränder är en vanlig irriterande, vilket ofta orsakar trängsel, kliande ögon och ont i halsen. Om du lider av dessa symtom, var noga med att din eldstad och rummet där den ligger är ordentligt ventilerade., American College of astma, allergi och immunologi rekommenderar att du undviker att sitta nära brandplatsen och alltid sitta uppvind av braais och andra utomhusbränder.
för de uppskattningsvis 3,9 miljoner sydafrikaner som lider av astma kommer många att uppleva astmaattacker som utlöses av rök. Om du vet att rök förvärrar din astma, undvik att utsätta dig för brand där det är möjligt.
2. Pet dander
cirka 15-30% av allergiker är allergiska mot pet dander (hår), förklarar astma och Allergi Foundation of America., Om du har en allergi mot sällskapsdjur hår, det förmodligen påverkar dig under hela året men vintern kan orsaka mer flare ups än vanligt. Detta beror på att dina husdjur kommer sannolikt att spendera mycket mer tid inuti när vädret är kallt än de gör på sommaren. Du är också mindre benägna att lämna dina fönster och dörrar öppna, vilket innebär att ditt hus inte är väl ventilerat på vintern.
om så är fallet i ditt hushåll, var noga med att dammsuga mer regelbundet än du brukar göra. Håll dina husdjur ur ditt sovrum och avskräcka dem från att ligga på sofforna., Brudgummen hundar och katter regelbundet för att förhindra extra shedding utan snarare göra det utomhus för att undvika ytterligare kasta i huset.
om du ” re allergier är svåra, kan du behöva överväga rehab ditt husdjur.
3. Mögel
mögel finns överallt – på mat, ute i trädgården, i köket, badrummet och även inuti tvättmaskinen. På vintern antar många att en rinnande näsa, nysning och hosta är tecken på förkylning där de faktiskt kan orsakas av allergi mot mögel.,
mögel frigör sporer i luften som kan inandas eller komma i kontakt med huden, vilket kan resultera i en allergisk reaktion. Det uppskattas att så många som 20% av astma drabbade också har en allergi mot mögel.
det trivs i varma, fuktiga förhållanden och är därför mer produktiv i kust-eller tropiska områden i Sydafrika som Kwa-Zulu Natal, förklarar Allergiföreningen i Sydafrika.
om du har mögelsallergi, var noga med att hålla ditt hus välventilerat., Detta kan vara knepigt på vintern men överväga att hålla fönstren öppna på dagen och sedan stänga dem på natten. Begränsa mängden växter du har i huset eftersom dessa ofta är skyldiga till bostäder mögel. Håll din ved utanför som mögel kan lätt växa på fuktigt trä. Torka inte våt tvätt på din värmare eftersom detta uppmuntrar tillväxten av mögel.
4. Dammkvalster
om du lider av allergi mot dammkvalster kan du ha märkt att dina allergier förvärras under vintern., Detta beror på att du sannolikt kommer att spendera mer tid inomhus när vädret är kyligt, förklarar Columbia University Medical Centre. Du är också mer benägna att hålla dina fönster och dörrar stängda under vintern vilket innebär att luften i ditt hem inte är så väl ventilerad som det skulle vara i varmare månader.
att minska mängden damm i ditt hem hjälper till att förbättra dina allergysymtom. Som med pet dander känslighet Dammsugning ditt hem mer regelbundet under vintern kommer att hjälpa., NHS rekommenderar att du väljer ett vakuum med ett HEPA-filter (high efficiency particulate air) eftersom det tar bort mer damm än vanliga dammsugare.
När det kallare vädret slår, kanske du vill dra ut ytterligare filtar, duntäcke och vinter sängkläder. Även om dessa kan hålla dig mysig, är det troligt att har samlat en hel del damm eftersom de tidigare användes. Om möjligt, tvätta sängkläder och filtar på en varm cykel (60 grader) i din tvättmaskin. Alternativt luft tjocka filtar och täcken utanför om vädret tillåter.
5., Ull
stickade tröjor, halsdukar och mössor kan hjälpa till att kämpa mot kylan men de kan också irritera huden. Medan många människor bryter ut i röda kliande stötar när du bär ullkläder, är majoriteten bara känsliga för ullens grova konsistens, förklarar Livestrong Foundation. Andra kan utveckla allergisk kontaktdermatit som ett resultat av att ha på sig ull. Medline Plus indikerar att detta kan variera i svårighetsgrad från en mild klåda till råa fläckar av hud eller gråtande blåsor.,
om du”är känslig för ull men ändå vill bära dessa vinter stickat, gå för kläder gjorda av finare, högre kvalitet wools som Merino. Också vara försiktig med billiga wools eftersom dessa kan ha ytterligare kemikalier. Om du lider av svår kontaktdermatit är det förmodligen bäst att undvika ull tillsammans och kanske välja kläder av syntetisk ull, bomull eller annat material.
sperma och andra bisarra allergier
topp 10 hudallergener
8 allergi myter