7 At-Home Badkar Salt Recept
Janice Cox samtal Epsom-salt ’Porten till Naturlig Skönhet”
En av Usa: s ledande naturliga skönhet experter rekommenderar Epsom salt recept för att hjälpa till att lindra stress, lindra ömma muskler, förbättra sömnen, att bekämpa förkylningar, exfolierar huden och förbereda sig för pedikyr.
”Epsom salt brukade bara sitta i badrumsskåpet, men nu är det så populärt, det är ute på bänkskivan”, säger Janice Cox.
Cox citeras ofta i tidningar som kvinna värld och kvinna dag., Hon har också skrivit fyra böcker: naturlig skönhet för alla årstider, naturlig skönhet från trädgården, EcoBeauty och bestseller Natural Beauty hemma.
badsalter är en av hennes favorit användningsområden för Epsom salt, som hon kallar ”porten till naturlig skönhet.”
här är sju av hennes favorit recept:
Super muskel lugnande salter
blötläggning i en varm Epsom saltbad får dig att känna dig lugnare, minska stress och lugna ömma muskler och styva leder, säger Cox. Denna avslappnande blötläggning är idealisk före sänggåendet, hjälper till att behandla din trötta kropp och hjälpa dig att sova.,
Vägbeskrivning:
- 1 kopp Epsom salt
- ¼ kopp havssalt
- ¼ kopp bakpulver
- blanda alla ingredienser och häll i en ren behållare.
häll salterna under rinnande vatten när du fyller ditt bad. Låt salterna lösas upp. Läkare har sagt att detta bidrar till att öka din cirkulation, minska inflammation och slappna av dina muskler. Efteråt, om du har torr hud, använd en naturlig olja eller kroppslotion.
värmande senapsbad
detta är ett populärt recept i England för att minska stress, lindra ömma muskler och förbättra sömnen. Prova ett bad eller fot blöt., Senapens värme öppnar dina porer, så att du kan svettas ut föroreningar, säger Cox. Hon använder också detta recept för att hjälpa henne sova när hon känner en kallstart, en idé läkare har rekommenderat.
Vägbeskrivning:
- 1 kopp Epsom salt
- 2 matskedar pulveriserad senap
- 2 droppar rosmarin eterisk olja
- 2 droppar eukalyptus eterisk olja
- blanda ingredienser och häll i en ren, torr behållare.
Lägg till en kvart kopp i badet under rinnande vatten.,
för en fotbad: Lägg 1 matsked av badpulveret till ett handfat med varmt vatten och blötlägg sedan fötterna i 15 minuter.
avkopplande lavendel havremjöl Bad
lavendel har en avkopplande doft, och havregryn lugnar huden, även för personer med känslig och torr hud. I kombination med Epsom-salt är badet naturligt uppfriskande, rengörande och lugnande för både kropp och själ, säger Cox.,
Vägbeskrivning:
- 1 kopp Epsom salt
- ¼ kopp torkade lavendelblommor
- ½ kopp havregryn (hela havre)
- placera lavendel och havregryn i en matberedare eller mixer och bearbeta högt tills du har en fin blandning som liknar fullkornsmjöl.
- i en skål, rör om lavendel-havremjölblandningen med Epsomsalt och häll i en ren, torr behållare.
lägg en halv kopp till ditt bad när du fyller badkaret. Blötlägg i 15 till 20 minuter.
färgade badsalt
dessa gör stora gåvor., Blanda Epsom salt med två eller tre droppar naturliga matfärger och placera i vackra burkar. Du kan också lagra färgerna för en randig effekt.
jetlag
ta med lavendel och pepparmint eterisk olja när du reser. För energi, tillsätt några droppar pepparmynta till ett Epsom saltbad. För att hjälpa till med sömn, använd lavendeloljan.
pedikyr blöt
innan ett hem pedikyr, blöt i en fotbad med ett par matskedar Epsom salt och vit vinäger. Denna blandning mjukar grov hud och får fötterna rena och släta.,
salt gnugga för armar, ben och rygg
att exfoliera, blanda ½ kopp Epsom salt med en ½ kopp naturlig olja, såsom mandel eller kokos. Det är en djuprengöring för att hjälpa din hud att se friskare ut.
”folk tänker på suger som mer av en lyx, eftersom det låter som om det kommer att ta lång tid”, sa Cox. ”Det är bara 15 eller 20 minuter. Ta den tiden för dig själv utan distraktioner och fokusera på att koppla av.”