7 bästa gratis Yoga apps för daglig användning (Android & iPhone) 2021
vi lever alla i en värld där allt är ganska snabbt. Att upprätthålla den perfekta balansen mellan arbetsscheman och personligt liv är inte bara svårt men nästan omöjligt att uppnå. Under sådana omständigheter letar du också efter ett alternativ som skulle hjälpa dig att koppla av och inte låta stressen påverka dig?
Yoga som tidigare praktiserades endast av sina traditionella anhängare har långsamt uppstått som en livskraftig lösning för detsamma.,
men om du inte har rätt kunskap om poser och deras fördelar då öva samma inte skulle vara lika givande. Om du inte har tid att investera i att lära dig yoga från en utbildad professionell kan dessa mobilappar ge dig önskade resultat.
låt oss ta en titt på de bästa yoga apps tillgängliga och hur de hjälper miljontals användare att upprätthålla en hälsosam livsstil.,
utbildningskategori – nybörjare Yoga Apps
-
5 minuters Yoga
för människor som just har börjat lära sig Yoga, ger 5-minuters yoga app enkla 5-minuters träning. Varje träningspass ger dig effektiv men lätt att göra yogaövningar. För att säkerställa att övningen händer för den inställda tiden finns det en timerfunktion som tillhandahålls. När din träning är över timern skrämmer dig att sluta träna.
det faktum att varje träning är bara i 5 minuter säkerställer att du kan träna dem när som helst på dagen., Alla poser är lätta att lära sig och repetera vilket gör dem idealiska för nybörjare. Varje pose som visas kommer med tydliga bilder och informativa instruktioner om hur man gör träningen för att få maximal nytta.
- till förmån för nybörjaren.
- Timer funktionen kan du veta när träningen är över.
- enkla träningspass gör att du kan göra din träning när som helst.
- bilder och detaljerade beskrivningar kan du förstå träningen.
- användbar endast för tidiga elever.,
grundläggande funktioner
- användarbetyg på 4,6
- gratis att använda men kommer med premium månatliga eller årliga prenumerationer.
- Kompatibel för användning på Android smartphones, Apple iPhone och iPad.
- finns på 10 språk.
utmärkande drag
den unika timerfunktionen uppdaterar dig när träningen är över och hjälper dig att effektivt utföra träningen.
-
helt enkelt Yoga App
Du kan vara nybörjare men skulle vilja ha en detaljerad träningspass så att du kan gå vidare till nästa nivå snart., I så fall är helt enkelt yoga app svaret på alla dina problem. Appen ger användarna 20, 40 och 60-minuters träningsvideor och när du växer upp i din expertis kan du öka träningstiden.
idealisk för användning av både män och kvinnor varje video i appen visar hur man effektivt utför varje pose. Det finns mer än 30 + poser visas och var och en av dem har ljud instruktioner som åtföljer dem. Även om appen är gratis på den ursprungliga nivån för mer intensiva träningspass måste du prenumerera på deras nivå två ansökan.,
- mycket tydliga beskrivningar gör det enkelt att förstå.
- möjligt att integrera med deras hälsa app också.
- tre förinställda rutiner du kan välja enligt dina behov.
- 30+ poserar för dig att göra ett val.
- att göra samma övningar verkar repetitiva efter en tid.
- begränsade yoga alternativ.
grundläggande funktioner
- användarbetyg på 4 i Google play store.
- perfekt för både manliga och kvinnliga användare.,
- den första nivån är gratis och med annonser, medan den andra nivån app är reklamfri och mycket mer detaljerad.
utmärkande drag
Du kan anpassa och integrera denna app med din hälsa app också.
-
Daglig yoga app
att ha en stor yoga pose bas denna app kommer med mer än 100 yoga och meditation klasser tillgängliga. Det finns exklusiva dagliga yoga program som arbetar för att ge dig möjlighet att uppnå ditt dagliga mål., Dessa klasser är inställda från nybörjare och avancerade och de är gjorda så att alla elever kan gå vidare till nästa nivå inom ett intervall på 2 veckor.
även mycket tuffa yoga poserar som axelstativ och master fulla splittringar lärs på ett enkelt och lätt att förstå sätt. Om du har någon form av tvivel kan du alltid kontakta experterna och klargöra. Varje gång användaren uppnår ett mål får han poäng och belöningar för att motivera honom att prestera bättre. Applikationen ger också meditativa tekniker för att hjälpa dig att lugna och slappna av.,
- en enkel skildring av även tuffa yoga poser.
- anpassade dagliga yogaprogram.
- förmåga att interagera med yoga experter.
- nytt innehåll läggs till varje månad.
- kan tyckas dyrt.
- High onsize kan minska hastigheten på din mobil.
grundläggande funktioner
- två prenumerationsalternativ på olika prisklasser.
- tillgänglig för installation på Apple I phone och i pad.,
- Community-funktionen så att du kan diskutera dina tankar med människor med liknande smaker.
utmärkande drag
diskussionsgruppfunktionen säkerställer att du får diskutera dina frågor och tankar med experter och andra användare också.
utbildningskategori-mellanliggande
1) iyoga premium
När du har lärt dig grunderna i yoga är det dags att höja svårighetsgraden bar lite. IYoga premium-appen använder den senaste tekniken för att visa dig de exakta musklerna som påverkas av de poser du ska göra., Det finns hundratals poser och du kan placera dem på ett sömlöst sätt för att förbereda en spellista.
det finns röstinstruktioner som ger dig detaljer om hur varje pose behöver åstadkommas. Du kan antingen välja bland de många förinställda programmen eller skapa en av dina egna. Den fria appen ger tillgång till 80 poser medan premium-appen har 114 avancerade poser.
- medan du visar en pose visar alla muskler i aktion.
- dra poser i en tidslinje och förbereda en sömlös video.
- flera förinställda Videor att välja mellan.,
- mycket hög storlek appen kräver en hög speedWi-Fi-anslutning för att ladda ner.
grundläggande funktioner
- betyg på 4+ på Apple iTunes store.
- kan installeras på en iPhone och iPad.
- appen kan också länka till din Apple TV och såg på skärmen.
utmärkande drag
att se musklerna i aktion visar hur mycket inverkan Posen har på din kropp.,
2) Pocket Yoga
pocket yoga app är för de människor som älskar att göra sina träningspass i lugn och ensamhet i sitt hem. Det finns cirka 27 poser och var och en av dem har definierats med förklaringar om rätt hållning och den fördel det ger. Allt under övningen, måste du förstå om andningskontroll som är träffande förklaras i appen.
När du fortsätter framåt finns det en bestämmelse om att låsa upp nya miljöer som hjälper till att motivera en person att prestera bättre., Du har också möjlighet att förhandsgranska någon av poserna före handen för att se om det passar dig. Appen registrerar också alla dina tidigare loggar av övningar så att du kan gå tillbaka till dem på en daglig basis.
- inandning och utandning förklaras stegvis.
- detaljerade förklaringar för varje pose.
- 200 utgör bilder som visar rätt hållning och inriktning.
- lagrar dina senast utförda träningsuppgifter.
- enligt användare granska rörelsen från en pose till en annan är snabb att göra det svårt att dechiffrera.,
- Alla videor är lång varaktighet som kan vara en avstängning för vissa användare.
grundläggande funktioner
- Play store användarbetyg på 4,4
- finns på Android, iOS, Mac och Windows phone.
- kommer till ett pris av 2.99$ vilket är rimligt.
utmärkande drag
andningskontroll i Yoga är mycket viktigt. Det faktum att Pocket yoga berättar varje gång hur lång tid att andas in och andas ut gör det till en favorit hos vissa användare.,
3) Down Dog: Great Yoga Anywhere
om du vill att din yogapraxis ska vara en upplevelse i sig, så är det här appen som du ska vända dig till. Varje gång en användare kommer ner för att träna yoga skapar appen en ny ny Vinyasa-sekvens. Detta innebär att det aldrig skulle finnas några repetitiva sekvenser eftersom det finns en hel del innehåll värt att dela.
varje pose åtföljs av tydliga ljud instruktioner och en matchande spellista. Detta gör hela träningen till en studio som upplevelse för sina användare., Musiken och sekvenseringen av poserna är så mycket synkroniserade att det är väldigt lätt att fortsätta göra träningen utan att titta på skärmen även en gång. Appen har också en boost-funktion som låter dig koncentrera dig på ett visst område av din kropp.
- varje dag skapas en ny Vinyasa-sekvens.
- vackert synkroniserade sekvenser gör yoga en upplevelse att njuta av.
- musik som matchar bra med övningen.
- premiumversionen är dyr men har bättre funktioner.,
- står inför startproblem ibland.
grundläggande funktioner
- Google play store betyg 4.9
- även om appen är gratis för ytterligare funktioner, kan du alltid välja premium medlemskap.
- tillgänglig på iOS och Android,
särskiljande funktion
de perfekt samordnade sekvenserna och musiken är något som gör att du kan fortsätta göra övningen även om du inte tittar på appen.,
utbildningskategori – avancerad
1) Yoga studio
med möjlighet att skapa obegränsade klasser Yoga studio är helt klart en av de föredragna yoga apps. Du är försedd med 65 redan skapade klasser. Du kan definiera dina inställningar som nybörjare, mellanliggande, avancerad ställa in varaktigheten av klassen (15, 30 eller 60 minuter) och slutligen lägga till fokus (styrka, flexibilitet, avkoppling och balans) för att få handledningen anpassad för dina behov.
appen ger nästan 280 poser som åtföljs av all detaljerad information och råd., Dessa poser kan också läggas till som favoriter som ska användas dagligen. Sparar användaren besväret att gå igenom dem om och om igen. Möjligheten att schemalägga en klass låter appen lägga till den i din mobilkalender och påminna dig när det är dags.
smart link-funktionen gör att du kan passa de ställningar med varandra som annars är helt orelaterade. Yoga Studio app har en samling av nästan 1700 yoga klipp. Med sin videosöm, funktionen kan sedan skapa en video för någon form av motion behov.,
- schemalägga dina klasser per tid tillgänglighet
- skapa obegränsade klasser enligt den nivå som behövs.
- utvecklad och utförd av en professionell instruktör.
- enkel och intuitiv navigering
- människor som följer ett strikt yoga schema kanske inte gillar sorten tillgänglig.
- ger inte känslan av att delta i en yogaklass.
grundläggande funktioner
- blygsamt prissatt till $4,99
- användarbetyg på 4.,8
- installationer av 50.000-10,00,00
- tillgängliga på Apple iTunes, Google Play och Windows 10
utmärkande drag
funktionen video stitch förbereder en fritt flytande video av varje klass som användaren gör. Om du vill flytta från en klass till en annan, verkar detta som en välsignelse i förklädnad.
2) Yoga.com Studio
Yoga.com är en redan väletablerad gemenskap av människor som är intresserade av att träna yoga för att uppnå den perfekta hälsosamma livsstilen., Appen har nästan 37 förinstallerade program och var och en har varit beredd att guida dig att få en perfekt hälsa. Alla program som tillhandahålls är lämpliga för alla utbildningsnivåer (början, mellanliggande och avancerade) du behöver.
om du bara lär dig de grundläggande nyanserna av yoga så skulle förmodligen andningskontroll vara något du behöver arbeta på. Appen ger dig 4 andningsövningar som hjälper dig att koppla av och optimera din andningsprocess. Alla 289 poser som avbildas i appen åtföljs av HD-videodemonstrationer., Du får också se 3D muskel bilder i var och en av dem som låter dig veta exakt hur det måste utföras.
- 1 betyg på Google play store.
- tillgänglig för Android och Apple iTunes.
- gratis för både med tillhandahållande av köp i appar.
- tillåter dig inte att anpassa dina yoga rutiner
- ibland kan nedladdning av appen sakta ner din mobil.
grundläggande funktioner
- 289 poser och enkla andningsövningar gör yoga lätt.,
- HD-videodemonstrationer hjälper till att förstå poserna bättre.
- 37 förinstallerade program som passar alla användares behov.
- har ett program för någon form av träning
särskiljande funktion
3D-muskelfunktionen gör det möjligt för användaren att fullt ut förstå det exakta sättet som posen behöver utföras.
-
Fitstar Yoga
godkänts av populära Yoga expert Tara Stiles Fitstar Yoga gör det enkelt för användare att öva någon nivå av yoga utbildning., Appen ger dig personliga träningspass varje uppsättning upp enligt din nivå av flexibilitet och styrka. När nivån på din träning fortskrider, fortsätter appen att ge dig anpassade träningsvideor.
dessa träningspass består av 300 olika poser som skulle hjälpa dig att bestämma vilken typ av utbildning du behöver göra. Det är lätt att ställa in din egen yoga flöde eller så kan du också välja från 8 skräddarsydda freestyle sessioner. Eftersom kompetensnivån fortsätter framåt så gör de rutinmässiga träningspasserna för dig. Dessutom får du också upp på bonuspoäng och märken efter uppnåendet av varje nivå.,
- anpassade träningsvideor ändras enligt utvecklingen av kompetensnivå.
- nya utmaningar och märken för att motivera användarna.
- möjlighet att välja någon varaktighet träning.
- ljudspår för att strömma vårt val av musik.
- det fria kontot ger endast två anpassade träningspass per vecka.
- Om du vill ha bättre träning krävs ett premium-medlemskap som kan vara dyrt
grundläggande funktioner
- 4+ betyg på Apple store.
- finns på 5-6 språk.,
- handgjorda sessioner som ”10 minuters abs”
- valet att ansluta till andra populära vikthanteringsappar.
utmärkande drag
det faktum att varje träningspass fortsätter att förändras när din färdighetsnivå fortsätter att öka minskar mycket börda på ditt sinne om att välja rätt plan.
andra favorit Yoga appar
1) universell andning – Pranayama
det finns vissa människor som vill göra yoga bara för att lugna sina sinnen och för dem, är den universella andningen Pranayama den perfekta appen. Lär dig konsten att uppmärksam andning och avkopplande., Huvudsyftet med denna app ger dig sätt att fokusera på andningsteknik.
dessa tekniker hjälper till att öka kroppens uthållighet. Det finns olika musikstilar som hjälper dig att koppla av innan du somnar eller vaknar på morgonen. Andningsbanan börjar från nybörjare att avancera med olika tekniker som lärs ut för varje. Musik och animerade bilder visar i detalj hur du hanterar din andning bättre.
- lugnar kroppen och slappnar av sinnet.
- 3 nivå av Andningsövning med flera steg i vardera.,
- ger dig chansen att anpassa din andningssession.
- Du kan inte spåra anpassade sessioner varje gång du loggar in.
- pausar på egen hand om den lämnas i halvvägs och fortsätter att förbruka batteriet.
grundläggande funktioner
- android user rating of 4.3
- tillgänglig för användning på Android, Nook, Mac och iOS-plattformar.
- prissatt till 4.99 $.
utmärkande drag
anpassade träningspass hjälper till att hålla din andning under kontroll.,
-
Sworkit app
appen har sex veckor anpassade träningsprogram för olika mål som att få ”smalare”, ”montör” eller ”starkare”. Det finns en enorm databas med övningar som kan anpassas för att skapa ett träningspass på egen hand. Professionella tränare har gjort alla träningsplaner och det är väldigt lätt att hitta en lämplig plan för din egen.
inte bara att du alltid kan komma i kontakt med någon av de personliga eller sport tränare, sjukgymnaster och PE lärare. Denna förmån är dock endast tillgänglig om du köper den betalda prenumerationen av appen.,
- mer än 50 träningspass att välja mellan.
- olika planer inriktade på flera behov.
- Alla träningspass som skapats av utbildade proffs.
- tung på storlek gör det svårt att ladda ner.
- musik är ibland för högt för att förstå instruktionerna.
grundläggande funktioner
- Apple store rating på 4.8.
- premiumfunktioner tillgängliga vid en månadsabonnemang på 7.99$.
- kan laddas ner för Android, iOS och webbläsare samt.,
utmärkande drag
med nästan 50 plus träningsplaner tillgängliga är det svårt att inte hitta en som passar ditt behov mest.
-
Yogatailor Yoga och meditation
Från varaktigheten av 7 till 50 minuter appen ger dig många träningspass att välja mellan. Det finns också videor som guidar dig om rätt nyanser av meditation och hur man bäst kan få det gjort. De program som tillhandahålls hålla anpassa som din utbildning fortskrider.,
appen har särskilda rutiner för gravida kvinnor och för dem som lider av kronisk ryggsmärta. Det finns ett program schemaläggare funktion som låter dig planera nästa träningspass. Användaren kan också bokmärka de videor som han vill titta på i nästa session.
- tusentals sekvenser att välja mellan.
- Pre-schemalägga din nästa dag träning videor.
- anpassade träningspass när inlärningsnivån ökar.
- Det finns en 15 dagars testversion på iOS varefter det kostar 2,99$ per månad., För play store är appen gratis i tre månader.
grundläggande funktioner
- Play Store rating på 4,6
- kan laddas ner på Android och iOS plattformar.
- också, kan användas via deras hemsidahttp://www.yogatailor.com/
utmärkande drag
Meditation videor i olika inställningar hjälpa användarna att slappna av och lugna sig.
slutlig dom
Yoga har långsamt blivit en betrodd metod för att komma tillbaka till ditt hälsosamma jag., Det finns en uppsjö av Yoga apps tillgängliga som allvarligt kan leda användarna att bli förvirrad på vilken man bör övervägas. Ovanstående lista ger dig dock en rättvis uppfattning om vilken app som kan användas för vilket ändamål.
vi vill berätta att några av dessa appar beskriver några tuffa yogaställningar också. Det är viktigt att du är träffande förberedd innan du börjar försöka sådana poser. För att undvika att känna sig stressad är det bättre att först lära sig nybörjaren innan du går vidare till nästa nivå.,
om du också vill vända dig till en hälsosam livsstil genom att anta yoga, är det enkelt att göra det med de appar som nämns ovan.
trycket i livet är många, och det är lätt att bli stressad. Men att hålla sig frisk och passform är efterfrågan på sådana tider och yoga är ett av de enklaste sätten att göra det.
det är trots allt ditt liv och att upprätthålla en passande kropp är det första steget mot att göra det till en glad och nöjd.