8 bästa Green Juice Recept

Juicing det förmodligen det bästa sättet att ladda upp på näringsämnena från grönsaker och frukter, särskilt för dem som inte är alltför förtjust i att äta gröna. Om du gör det kan du faktiskt lura dig själv att tro att du dricker något gott när det också är näringsrikt samtidigt. Sanningen är, bara för att de kallas gröna juicer behöver de inte vara tråkiga och obehagliga., När du börjar utforska olika grönsaker, örter och frukter, kommer du att inse att det finns många sätt du kan piffa upp smaken av gröna som passar dina smaklökar.

det bästa med juicing är att det är löjligt lätt att göra. Allt du behöver är en bra juicer / mixer och en sil. Tips i grönsaker och frukter av ditt val och du kan njuta av ett glas på nolltid. Det finns inget slut på antalet ingredienser du kan utforska. Kommer till grönsaker kan du prova betor, morötter, tomater, kalebasser, gurka, kål och liknande., Om du vill piffa upp smaken, kan du lägga i frukt och örter som kiwi, äpple, mango, ananas, vattenmelon, citron, mynta, koriander, grönkål, etc.

om du letar efter några intressanta idéer presenterar vi våra 8 bästa gröna juice recept för att hjälpa dig att komma igång –

1. Spenat, morot och äppeljuice
recept av Meher Mirza

detta är ett fantastiskt sätt att dölja de assertiva smakerna av spenat. Vad jag får är en lite pulpy drink, men du kanske vill spänna saften och separera den från massan., Detta är naturligtvis mer tidskrävande och mindre hälsosamt, eftersom massan innehåller all fiber.

5 spenatblad
1 äpple
1 morot
kanel, för smaksättning

metod:

• grovt hacka spenat, morot och äpple, och kasta i juicer. Du kan lägga till lite vatten för att tunna ner konsistensen.,
• stam eller har som är. Tillsätt kanel efter behov.

2. Selleri, söt Lime och spenatjuice
recept av Meher Mirza

här är ett annat sätt att få din dagliga dos av mörka gröna.

5 spenatblad
1 söt lime
2 selleri stjälkar
Lime, för aromämnen

metod:

• grovt hugga söt lime, spenat och selleri., Du kanske vill ta bort den söta limens fibrösa bitar, men igen tror jag att det är där fibern är.
• kasta allt i juiceren och pressa lite kalk för vitamin C-boost och extra smak.

3. Kale och selleri Juice
recept av Meher Mirza

mycket fast besluten att inkludera gröna i min kost, jag gjorde en hälsosam juice med selleri, kale, gurka och persilja. Det var lite för hälsosamt för mig så jag lade till några skivor av hackad ananas, för att söta smakerna., Jag ersätter också kale för spenat, när jag inte hittar den på marknaden (vilket ofta är).

1 selleri stjälk
5 grönkål blad
1 gurka
2 msk persilja
några bitar av ananas (tillval)

metod: grovt hacka ingredienserna och kasta dem i juicer. Stam eller ha som det.

4. Kål och citronsaft
recept av Priya Deesh

det är väldigt enkelt att göra färsk kåljuice hemma., Du kan också lägga till i andra grönsaker och frukter för mer smaker.

1 kål
en handfull på myntablad
1 msk honung
en klämma av citron

metod: Ta en fast kål och skala bladen försiktigt. Tvätta väl med kallt vatten och sedan klappa torrt. Om det finns några bruna fläckar, klippa ut det skadade området. Placera bladen i en mixer och blanda väl. Stam och tillsätt mintblad, honung och citron.

5., Gurka och Kiwi Juice
recept av kocken Soumya Goswami, Trident grupp av Hotell

ett högt glas uppfriskande efter spa dryck med tanginess av Thailändsk ingefära, gurka och kiwi. Toppad med böngroddar. För receptet, klicka här.

6. Flaska kalebass, Amla och mynta Juice
recept av Plavaneeta Borah

flaska kalebass bör alltid konsumeras färska. Prova lite kött innan du blandar, det borde inte smaka bittert. Om det gör det, kassera det.,

1/2 flaska kalebass, skalade
3-4 amla, hackad
1 kvist myntablad
1/2 tums ingefära
Rock salt efter smak

metod:blanda flaskan kalebass tillsammans med lite vatten, amla, ingefära, färska myntablad och bergsalt. Drick omedelbart.

7. Amla Juice
recept av Plavaneeta Borah

den mirakulösa hälsa gynnar egenskaperna hos amla är inte okända. För att göra saften kan du koka amla och sedan deseed och juice, eller spendera lite tid att deseeding dem när råa och sedan använda köttet för juicing. Jag föredrar den senare.,

10-12 amla, deseeded
a squeeze of lime
en kvist koriander
svart salt efter smak

metod:blanda alla ingredienser tillsammans med lite vatten och sila och servera.

8. Kål, gurka och Mango Juice
recept av Meher Mirza

detta är en juice med några allvarliga hälsofördelar. Alla gröna saker är super friska och (enligt min mening) oätliga alla tillsammans, utan den uppbyggande smaken av min älskade mango.,

1/4 kål
3 kvistar persilja
2 spenatblad
1 gurka
1 mango

metod: hacka upp alla ingredienser, och kasta i juicer. Klart!

så fortsätt och kickstart dina morgnar med en hälsosam dos av dessa gröna juicer. Spela runt med olika grönsaker och frukter för att komma med intressanta kombinationer för att behaga dina smaklökar och göra det mesta av naturen”s godhet.

---