8 orsaker till blåmärken på botten av foten och hur man behandlar det
det finns en mängd olika anledningar till varför fotsulorna kan skada. De inkluderar:
sportskada
din hälkudde tar stöten av effekten när din fot landar efter att ha gått framåt. Det betyder att det är en bra plats för blåmärken.
blåmärken resulterar ofta från repetitiva, kraftfulla hälslag. Dessa kan inträffa när du spelar basket eller volleyboll, eller kör eller ta itu med längdhoppet i friidrottstävlingar., Människor som gör mycket marschering, som musiker i ett marschband eller människor i militären, är också i högre risk.
åldrande
en del av den normala åldringsprocessen är gallring av huden och förlusten av kollagen och fettavlagringar i hela kroppen. Har du någonsin märkt en gallring i ansiktet hos äldre människor? Detsamma gäller med fettkuddarna på fotens häl och boll.
enligt Institutet för förebyggande fothälsa har vi vid 50 års ålder förlorat ungefär 50 procent av fettet på våra fötter. När dessa fettkuddar tunna, det finns mindre dämpning., Detta gör sulan mer benägen att blåmärken.
skor som inte stöds
om du går runt barfota eller i tunna solade skor ställer du upp foten för blåmärken. Utan korrekt skydd kan en spetsig sten, skarp pinne eller annat skräp lätt skada mjukvävnad och skapa en blåmärken.
frakturer eller raster
en skada som är tillräckligt allvarlig för att skada ett ben är också tillräckligt allvarlig för att bryta blodkärlen under huden och orsaka blåmärken. Beroende på var skadan är kan du uppleva blåmärken på fotens botten., Med ett brutet eller brutet ben kommer du också sannolikt att uppleva smärta, svullnad och kanske till och med nedskärningar.
Metatsarsalgia
detta tillstånd, även känt som en stenblåsa, orsakas i allmänhet av en förändring i hur du går. Till exempel kan du utveckla detta tillstånd om du har ändrat din gång eftersom du har gått upp i vikt, har utvecklat artrit eller gikt, eller du bär dåliga passande skor.
denna förändring i gång kan sätta otillbörligt tryck på bollen på din fot, där du sannolikt kommer att uppleva skarpa, skytte smärtor. Tårna kan också vara domna eller tingly., Du kan också ha blåmärken på trampdynan. Det är möjligt att ha detta tillstånd utan synliga blåmärken också.
enligt American College of Foot& fotled Ortopedi och medicin, många människor beskriver känslan som ”gå över Småsten.”Det är här namnet stone bruise kommer ifrån.
Plantar fascial bristning
Plantar fasciit är en vanlig orsak till hälsmärta som uppstår när plantar fascia blir skadad och inflammerad. Plantar fascia är det tuffa, fibrösa bandet som förbinder tårna till hälbenet., Detta är vanligare hos idrottare på grund av repetitiva, kraftfulla rörelser i sporten. Det ses också hos personer som är:
- övervikt
- har plana fötter
- bär dåligt passande skor, vilket ökar trycket på fascia
om fascia helt brister eller tårar — vilket kan hända när den elastiska fascia sträcker sig bortom gränsen — kommer du sannolikt att känna omedelbar och intensiv smärta i fotens häl och båge. Du är också mer benägna att uppleva blåmärken med en brusten fascia.,
Lisfranc skada
uppkallad efter en fransk kirurg från 1800-talet uppstår en Lisfranc skada när benen eller ligamenten i mittfoten är brutna eller sönderdelade. Midfoot är viktigt för att stabilisera bågen. Denna skada uppstår ofta efter en glidning och fall.
symtom inkluderar smärta och svullnad på toppen av foten, liksom blåmärken på botten.
läkemedel eller blödningsrubbningar
läkemedel, såsom blodförtunnande warfarin (Coumadin) eller rivaroxaban, gör det lättare att skada delar av kroppen. Detta inkluderar botten av fötterna., Vissa sjukdomar kan också leda till lättare blåmärken, såsom hemofili eller trombocytopeni.