9 fördelar med Hot Stone Massage terapi
har du någonsin provat en varm sten massage? Om inte, är det dags att schemalägga en.
När du behandlar dig själv till en massage, kanske du tenderar att gå för något bekant. Svensk massage är en av de mest populära typerna av massage. Det är vanligtvis vad folk tycker om när de bokar en massage.
men hot stone therapy kan lägga till en extra touch för att få ut det mesta av din massage.
Inte säker på vad heta stenar kan göra för dig?, Här är en titt på hot stone massage och nio fördelar med denna typ av massageterapi.
Vad är Hot Stone Massage?
först kan det tyckas konstigt att ha varma, platta stenar placerade på specifika platser på din kropp. Men det här är speciella stenar med ett syfte.
massageterapeuter använder vanligtvis Basalt river rocks. Dessa stenar är släta och håller värmen väl.
med hjälp av en stenvärmare värmer din terapeut stenarna till temperaturer mellan 110 och 130° Fahrenheit. Detta är det perfekta temperaturområdet för att värma dina muskler utan att bränna huden.,
stenar sitter längs din ryggrad, på bröstet, fötterna, palmerna och till och med ditt ansikte.
efter stenarna värmer dina muskler börjar din terapeut massagen. Att dra nytta av varma muskler hjälper till att förbättra fördelarna med varm rockmassage.
- du slappnar av mer
eftersom de varma stenarna sitter på kroppen hjälper de dig att slappna av-både fysiskt och mentalt.
När dina muskler är varma svarar de bättre på massagetekniker som knådning och rullande. Fördelen med värmen som vilar på din kropp frigör deeps spänning för att underlätta ömma muskler.,
När din terapeut är bättre kunna massera dina muskler, är din erfarenhet mer avkopplande.
heta stenar hjälper kick starta din totala sinne och kropp avkoppling.
- din cirkulation förbättrar
dålig cirkulation orsakar muskelspänning och övergripande trötthet. En bra varm stenmassage är en bra lösning på dessa problem.
under massagen placerar din terapeut uppvärmda stenar på utlösningspunkter i hela kroppen.
värmen från stenarna tränger igenom muskeln för att öppna dina blodkärl., Som detta händer flyter blodet mer fritt genom din kropp för bättre cirkulation.
När din cirkulation förbättras når mer syre dina muskler för att minska värk och smärta.
- din Stress lättar
det finns något om värme och massage som hjälper stress blekna bort.
ljustrycket från de varma stenarna kan vara lugnande. Hot stone terapi känns som en varm kram på ett säkert ställe.
stressar ta en baksätet medan din massageterapeut fungerar dina muskler. Hot stone terapi kan också hjälpa till med symtom på depression och ångest.,
- din sömn förbättras
regelbunden massage gynnar dig långt efter massagen är över. Massage hjälper till att förbättra sömnen.
smärta eller oroliga tankar stör sömnen. Att få regelbunden massage hjälper till att hålla dessa symtom till ett minimum över tiden.
med de extra fördelarna med heta stenar under din massage, kommer du att känna dig mer avslappnad, mindre spänd och redo för mer regelbundna nätter av vilsam sömn.
- din smärta minskar
en anledning till att vi får en massage är att lindra nacke eller ryggsmärta.,
rygg-eller nacksmärta orsakas ofta av dålig hållning som leder till täta muskler. Du kan använda en värmedyna till en öm Låg rygg för att lindra smärta.
När musklerna är extra täta, ibland är en massage ensam inte tillräckligt för att lossa dig tillräckligt för att lindra smärta. Det är när värme hjälper mest.
målinriktad värme från heta stenar hjälper till att värma dina muskler för bättre manipulation under massagen.
Ibland är smärtan du känner djupt inom dina muskler och leder. Värme hjälper din massageterapeut att arbeta lite djupare in i din vävnad.,
- din flexibilitet ökar
stela leder gör det svårt att gå igenom dagliga aktiviteter. Massage kan hjälpa till att lossa täta leder och musklerna runt lederna.
om du har en skada eller extremt täta leder, placera heta stenar på och runt dessa leder hjälper till att lossa dessa områden bättre än massage utan användning av heta stenar.
med vanlig hot stone therapy kommer du att märka att din flexibilitet förbättras över tiden. Dina leder blir mer avslappnade, och du kommer att finna det lättare att flytta med mindre friktion och smärta.,
vi skapade en lugnande atmosfär för dig att helt koppla av under din heta stenmassage.
- hjälper till att bekämpa sjukdom
Massage är ett av de mest effektiva sätten att behandla symtom på autoimmuna sjukdomar.
var noga med att din massageterapeut vet att du hanterar en autoimmun sjukdom före ditt möte. De bör vara särskilt försiktiga under din massage för att svara på effekterna av din sjukdom på din kropp.,
men om du och din läkare håller med, kan hot stone therapy hjälpa till att lindra smärtsamma tillstånd i samband med fibromyalgi, lupus, reumatoid artrit och andra autoimmuna sjukdomar.
- ökar din immunitet
vi pratar om ditt immunförsvar för denna fördel.
en vetenskaplig studie visade en ökning av lymfocyter efter en enda session av svensk massage. Lymfocyter hjälper vita blodkroppar att bekämpa infektion i kroppen.,
lägga till hot stone terapi innan din svenska massage kan öka effektiviteten av massage för att öka din infektion-fighting celler.
- dina spasmer minskar
Om du någonsin har haft muskelspasmer vet du hur smärtsamma de är.
vissa muskelspasmer kan vara försvagande. Andra spasmer kan vara i timmar.
med en varm stenmassage lossar fördelen med värme dina muskler mer effektivt. Denna teknik hjälper också till att minska inflammation som är vanlig med muskler i spasmer.,
ditt välbefinnande drar nytta av Hot Stone Massage
När du väljer din nästa massage, överväga en hot stone massage.
det är ett bra sätt att förbättra effektiviteten i din massage. Dina muskler kommer att hitta ett djupare tillstånd av avkoppling för att hjälpa din massageterapeut arbeta djupt på din värk och smärta.
och med varm stenmassage kommer värmen du känner på din kropp att hjälpa ditt sinne att slappna av också. Stress och ångest glöms snabbt när du vilar med heta stenar under din massage.
Byerin Massage erbjuder varm sten terapi., Under din heta stenmassage applicerar jag en mängd olika massagetekniker. Med examensbevis i zonterapi och korrigerande massage, jag införliva de mest lämpliga teknikerna för din personliga session.
boka din tid nu online. Välj en varm stenmassage från min lista över tjänster. Sedan njuta av den ultimata upplevelsen i avkoppling och smärtlindring.