allt du've någonsin velat veta om att använda en oljediffusor

de mest effektiva wellness rutiner är de som passar lätt in i ditt dagliga liv. Tänk på oljediffusers som en låg-ansträngning entré i egenvård: de tar element av välbefinnande i ditt hem och omvandlar ditt utrymme till ett lugnt bo där du kan (ibland bokstavligen) andas lättare. Dessa aromatiska rum fräschare kräver minimal ansträngning för dig att ladda din inredning och upp din egenvård spel i processen., Fortsätt med försiktighet, men-spridning av eteriska oljor kan vara super kraftfull, och inte alla borde göra det.

om du vill veta mer om vad essentiella oljediffuserare gör, kom vi i kontakt med wellness expert Esme Benjamin och läkare Shirin Peters.

här, Allt du behöver veta om oljediffusorer.

Vad är en oljediffusor?

för att uttrycka det enkelt är en oljediffusor en enhet som bryter ner eteriska oljor i mindre molekyler och sprider dem i luften för en trevlig eller lugnande effekt—beroende på oljan som sätts in i diffusorn. Olika eteriska oljor har olika påståenden-till exempel är lavendel avsedd att stödja sömn., Diffusorns jobb är att jämnt sprida partiklarna i en behaglig koncentration som ”är lätt att andas och inte” överbära rummet.

vanligt och enkelt, en diffusor används för att fylla luften i ett rum med små, andningsbara partiklar av fördelaktiga eteriska oljor—vilket ger rummet en lugnare, trevligare luktande atmosfär. ”Det är välkänt att doften är starkt förknippad med minnet”, säger Benjamin. ”När jag diffunderar citrongräsolja påminner det mig om Thailand, min lyckliga plats, och jag känner omedelbart en semesternivå chill komma över mig., Oljor ställer bara in en ton för ditt utrymme och den aktivitet du”utför den dagen.”

typer av oljediffusorer

det finns fyra huvudtyper av oljediffusorer på marknaden just nu. Välj din diffusor baserat på intensiteten av den önskade effekten, och naturligtvis begränsningarna i ditt utrymme.

• Nebuliserande diffusorer: dessa diffusorer fungerar genom att använda trycksatt luft för att sprida en dimma av olja. Ett vakuum drar olja till ytan av ett fördelningsrör vilket resulterar i en explosion av arom i luften., Nebuliserande diffusorer kräver inte vatten eller värme, vilket gör dem till ett lågt underhålls val. Dessa är plastfria för den miljömedvetna användaren.
• ultraljud eller befuktande diffusorer: ultraljudsvibrationer bryter upp oljemolekyler för att skapa en fin dimma. Du måste späda ut den eteriska oljan med vatten för att diffusorns elektroniska frekvenser ska kunna släppa ut oljan i en dimma. Ultraljudsdiffusorer fungerar som kalla luftfuktare, vilket gör dem till ett utmärkt val om du vill lägga till fukt i luften, särskilt under kall årstid., Plast ultraljudsdelarna kräver rengöring eftersom oljor kan vara korrosiva mot plast.
• evaporativa diffusorer: i denna typ av diffusor hjälper en liten fläkt till att vända olja till gas, vilket gör att oljan avdunstar i luften. Men när oljan avdunstar, förlorar den en del av sin styrka. Så det här är ett bra val för personer som vill ha en snabb, tillfällig aromatisk känsla.
• värme eller elektriska diffusorer: i stället för att använda en fläkt för att vända olja till gas använder en värmediffusor värme, oftast elektrisk., Eldningsolja kan ändra dess kemiska egenskaper gör oljan mindre eller mer intensiv beroende på dess egenskaper. Eftersom det inte finns någon fläkt inblandade, dessa killar är helt tyst. Olika typer av värmedon inkluderar ljus diffusorer, elektriska värmedon och lampring diffusorer.

det finns också några lurade oljediffusorer på marknaden med coola funktioner som omgivande belysning och ljudfunktioner. Design-led keramiska eller reed oil diffusers ger ditt utrymme en wellness vibe, oavsett om du väljer en minimalistisk eller hygge estetik., Oljediffusorer med automatisk avstängning eller timers är ett bra val om du planerar att använda din diffusor under längre tidsperioder eller att somna.

fördelarna med oljediffusorer

med hjälp av en oljediffusor kan du andas lättare, och inte bara för att du knackar in i din zen. ”Många eteriska oljor har välrenommerade medicinska eller terapeutiska användningsområden, som eukalyptus för förkylningar och respiratoriska problem, säger Benjamin., Peters tillägger att många av de eteriska oljorna som har en lugnande effekt kan bidra till att minska blodtrycket hos någon som är hypertensiv. ”Eukalyptusolja rensar luftvägarna när de är överbelastade på grund av allergier och kyla och kan hjälpa till med sömn och återhämtning till hälsa i dessa situationer. Basilikolja kan hjälpa till med matsmältning och muskelvärk, säger hon. ”Många av de medicinska fördelarna är mer märkbara när den eteriska oljan intas i små mängder eller appliceras på huden direkt istället för att förångas och inandas.,”

precis som du kan blanda anteckningar i en parfymolja kan du harmonisera olika essenser i din oljediffusor och skapa en signaturblandning. Välj anteckningar inte bara för deras doft, men för deras helande egenskaper. För en energiförstärkande kombination, prova en blandning av bergamott och kardemumma. Bergamot har en torr citrus notera som omedelbart upplyftar medan kardemumma är bra för fokus och mentalt klargörande. Om det är avkoppling du söker, gå för en blandning av pelargon, rökelse och mandarin., Geranium balanserar och lugnar, rökelse kommer att fördjupa och sakta andan, och mandarin kommer att ge en sötma till blandningen och lägga till en mild upplyftande arom.

utöver detta säger Benjamin att spridande olja som en daglig ritual kan bidra till att uppmuntra goda vanor i samband med särskilda dofter. ”Till exempel, med hjälp av lavendelolja när jag kommer hem från jobbet har blivit en signal det är dags att börja avveckla, gå av teknik, kör ett bad, läsa en bok, och så vidare,” säger hon.,

säkerhetsöverväganden

även med sina fördelar kan diffusorer komma med vissa nackdelar. ”Diffusorer som använder vatten kan hysa bakterier i vätskan när det sitter kvar, vilket kan göra dig väldigt sjuk nästa gång du slår på enheten”, varnar Peters. ”Husdjur, gravida kvinnor och spädbarn under två bör undvika att använda en essentiell oljediffusor eftersom de kan vara känsligare. Om de har en känslighet eller allergi mot någon speciell olja kan det göra dem sjuka när de förångas.,”Huvudvärk, illamående och utslag är de vanligaste allergysymtomen.

hur man använder en diffusor på rätt sätt

införliva en oljediffusor i ditt hem eller arbetsutrymme kan få dig att känna att du bor i ett spa, som vi alla handlar om., ”Om du inte har haft en reaktion på en kort exponering för en viss eterisk olja skulle det vara bra att försöka ha diffusorn på natten medan du sover”, säger Peters. Med det sagt, om du har några hälsoproblem, kontakta din läkare om huruvida det är säkert för dig att använda en oljediffusor.

om du upplever huvudvärk, ont i halsen eller andfåddhet, Avbryt användningen. Förvara eteriska oljor utom räckhåll för barn och diffundera inte eteriska oljor nära spädbarn i 12 månader (för eukalyptus, pepparmynta vänta 30 månader).,

rengöring av diffusorn

som nämnts ovan kräver olika typer av oljediffusorer rengöringsregimer. Du behöver inte rengöra en diffusor efter varje användning. ”Jag gillar faktiskt hur lite rester från tidigare oljeblandningar med dagens doft”, säger Benjamin, men en daglig snabbrengöring kan inte skada.

om du är så benägen, använd den tid du”re rengöring ut din diffusor för att återställa dina dagliga avsikter. Se bara till att allt är urkopplat innan du börjar., Spill försiktigt ut vatten och torka tanken ren med en fuktig trasa och naturlig tvål, eftersom du vill undvika hårda rengöringsmedel. Om din diffusor har en mister, kan du dra det med en alkohol-doppad Q-Tip. Du kan också köra din diffusor med vatten och ett par droppar ättika för en enstaka djuprengöring om det är ditt nöje. Skölj och torka all utrustning när den är klar.

handla våra favorit diffusorer

nedan, hitta en roundup av våra favorit diffusorer.,

Låt”s vara verklig, Carrière Frères doft diffusor ser lika fantastisk i ditt badrum som det gör i vardagsrummet. Vi ” är fans av ingefära doft, som är kryddig men uppfriskande på alla de bästa sätten.

detta val från Vitruvi gör allt arbete för dig. Välj bara från sju timmars intervall eller tre timmars kontinuerliga inställningar och gör dig redo att varva ner.,

handgjord tvål företaget”s citrongräs och cederträ eterisk oljeblandning är inte bara avkopplande efter en lång dag, men det”s fri från nasties (tänk: parabener, SLS, petrokemikalier och andra syntet).

heminredning möter oljediffusorer med den Hyascent fragrance diffusor., Diffusorn föddes från det enkla behovet av en högkvalitativ hemdoftdiffusor som inte kräver pinnar, sladdar, uttag, batterier eller appar—och med sin subtila men ständigt närvarande arom levererar den.,

---