Allt om Postpartum huvudvärk

femtio procent av kvinnorna kommer att få spänningshuvudvärk—eller ibland fullblåsta migrän-inom några dagar efter födseln. Dessa postpartum huvudvärk kan komma så sent som åtta veckor efter leverans, säger Merle Diamond, MD, chef för Diamond Headache Clinic i Chicago. Lär dig om orsakerna, symtomen och sätten att lindra smärtan.

orsaker till Postpartum huvudvärk

Du har aldrig lidit av huvudvärk tidigare, men nu har du en tillfällig eller konstant huvudvärk postpartum. Vad ger?, Hormonella fluktuationer efter födseln, biverkningar från anestesi, sömnbrist och stress brukar kombineras för att skapa den perfekta stormen. Den värsta postpartum huvudvärk tenderar att inträffa under de första två månaderna postpartum, sedan lätta upp när du kommer närmare sex månader.

• relaterat: 6 sätt för mammor att överlista en migrän

typer av Postpartum huvudvärk

Postpartum huvudvärk faller vanligtvis i två kategorier: spänning och migrän.,

• spänningshuvudvärk orsakar måttligt obehag, och de känner sig ofta som ett gummiband runt huvudet. Smärtan börjar vanligtvis i nacken och rör sig genom hela huvudet.

• migrän orsakar intensiv smärta på ena eller båda sidorna av huvudet, illamående och ljuskänslighet. De kan föregås av en aura, såsom blinkande ljus, blinda fläckar, eller domningar i hela kroppen.

behandling av Postpartum huvudvärk

oavsett om du upplever enstaka eller dagliga huvudvärk postpartum, finns det en lösning för att lindra smärtan., Formelfodermödrar kan ta något läkemedel som fungerade före graviditeten. Men postpartum huvudvärk under amning behöver lite extra försiktighet, eftersom vissa mediciner kanske inte är säkra för ammande barn. Paracetamol eller ibuprofen är sannolikt bra för spänningshuvudvärk, medan Imitrex eller Zomig kan fungera för migrän. Fråga alltid din läkare innan du tar medicin när du ammar, men-du kan behöva ”pumpa och dumpa” din bröstmjölk i två timmar efter att du har tagit dina mediciner.,

• relaterat: 3 Vanliga typer av huvudvärk—och hur man fixar dem

Diamond föreslår att man tar migränmedicin så snart du känner de första symptomen (ofta auraen), så smärtan inaktiverar dig inte under långa perioder. Det finns vanligtvis ingen varning innan en spänningshuvudvärk anländer, så ta medicin så snart du känner smärtan. Också överväga att ha en kopp joe; Diamond säger koffein kan hjälpa till med spänningshuvudvärk och migränsmärta.

förebyggande av Postpartum huvudvärk

ser inte fram emot din postpartum huvudvärk varje dag?, För att förhindra en annan runda av bultande, följ dessa tips.

• fånga en tupplur, men låt dig inte snooze i mer än 30 minuter. Att ta en lång tupplur kan störa din förmåga att sova senare, och det kan störa måltid scheman—båda dessa situationer kan vara huvudvärk triggers.

• ta en paus när det är möjligt, eftersom stress kan bidra till båda typerna av huvudvärk

• drick mycket vatten. Om du inte är väl hydrerad kan dina blodkärl bli begränsade och orsaka svullnad och smärta.,

• relaterat: säkra Tips för att behandla huvudvärk under graviditeten

---