Ananas kyckling

0 Comments
Hoppa till recept – Skriv ut recept –

söt och syrlig ananas kyckling gör en enkel weeknight middag. Denna enkla kyckling recept gör anbud kyckling som är toppad med en smakrik sås. Det du gillar teriyaki kyckling, kommer du att älska denna ananas kyckling recept.

enkel enskillett kyckling middagar göra som lättare! Detta ananas kyckling recept är ett enkelt recept som smakar som det tar mycket mer tid att göra än det gör.,

såsen för denna ananas kyckling smakar som teriyakisås. Det är sött och tangy, och beroende på hur mycket chili vitlökssås du använder kan det också ha lite värme.

vad går bra med ananas kyckling?

Jag gillar att servera denna ananas kyckling med kokos ris. Den krämiga kokos ris går bra med söt och syrlig sås på denna kyckling.

detta recept gör gott om sås, vilket är bra serverat över ris. Det värmer också bra, och den extra såsen hjälper till att hålla kycklingen fuktig när den värms upp igen.,

enklare kycklingrecept!

  • honung vitlök kyckling
  • Skillet kyckling Parmesan
  • en Skillet krämig citron vitlök kyckling

om du har provat denna ananas kyckling recept, glöm inte att betygsätta receptet och lämna mig en kommentar nedan. Jag älskar att höra från människor som har gjort mina recept! Facebook, INSTAGRAM och PINTEREST kan du prenumerera på att få mina senaste receptnyhetsbrev eller följa mig på FACEBOOK, INSTAGRAM och PINTEREST för ännu mer utsökt mat.,

ananas kyckling

söt och syrlig ananas kyckling är en lätt weeknight middag recept.,

▢ 2 matskedar färskriven ingefära

  • ▢ 1 msk sesamolja
  • ▢ 1 msk chili vitlök sås
  • ▢ 1 msk olivolja
  • ▢ 6 benfritt, återblick kycklingbröst halvor*
  • ▢ 1 dl ananas bitar
  • Bruksanvisningen

    • I en medelstor skål, vispa soja sås, ananas juice, brunt socker, ketchup, vitlök, ingefära, sesamolja, och chili vitlök sås tillsammans., Avsätta.
    • värm olivolja i en stor stekpanna på medelvärme.
    • Lägg kycklingbröst halvor, och koka tills brynt på ena sidan, ca 3-5 minuter.
    • vänd kycklingen och fortsätt tillagningen tills kycklingen når 165 F.
    • ta bort kycklingen till plattan och tältet löst med aluminiumfolie för att hålla värmen.
    • Lägg till sojasås blandning till Nu-Tom stekpanna.,
    • koka bara och koka tills det är något förtjockat, ca 5-10 minuter.
    • Lägg till ananasbitar och kasta till kappa.
    • servera sås och ananas över kyckling.

    anmärkningar

    *om du använder kycklingbröst, snarare än de tunnare kycklingbrösthalvorna, kommer tillagningstiden att variera.

    **näringsvärden är uppskattningar.

    ***jag gillar att servera denna kyckling med kokos ris.,

    Nutrition Information

    Serving: 1gCalories: 338kcal (17%)Carbohydrates: 40g (13%)Protein: 26g (52%)Fat: 7g (11%)Saturated Fat: 1g (5%)Cholesterol: 72mg (24%)Sodium: 1448mg (60%)Potassium: 676mg (19%)Fiber: 1g (4%)Sugar: 36g (40%)Vitamin A: 130IU (3%)Vitamin C: 13.4mg (16%)Calcium: 46mg (5%)Iron: 1.4mg (8%)

    Did you make this recipe?Tag @i_heart_eating on Instagram and hashtag it #ihearteating.


    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *