äppelcidervinäger för akne: fungerar det verkligen? Derms väga in
det finns gott om hemma hud rättsmedel som du kan använda för att göra mål en glödande färdigställande(beröm Moder Natur ” s dermatologi färdigheter, amirit?). Gurkmeja för lite extra glöd? Kontrollera. Avokado för en fukt boost? Ja, tack. Men vad sägs om äppelcidervinäger för akne? Det låter lite konstigt—för att inte tala om illaluktande-men vissa människor svär vid det.,
För det första är det viktigt att notera att bara för att äppelcidervinäger inte är en vetenskapligt beprövad aknebehandling, betyder det inte att det inte kommer att fungera, säger Sejal Shah, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Den innehåller många ingredienser som derms ofta rekommenderar för akne (mer om det nedan). ”Även om det inte har varit några vetenskapliga studier som specifikt utvärderar äppelcidervinäger för akne, har ättiksyra i äppelcidervinäger både antibakteriella och keratolytiska egenskaper .”Med andra ord, det har potential att hjälpa zap dina stötar från källan.,
Ellen Marmur, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City och grundare av MMSkincare, har en liknande synvinkel och tycker att äppelcidervinäger kan vara till hjälp med specifika typer av breakouts. ”Medan jag inte tror att äppelcidervinäger faktiskt kan bota akne, tror jag att ingrediensen kan hjälpa till att torka ut whiteheads.”
för att få alla fakta om huruvida ACV (den coola barnförkortningen av äppelcidervinäger) verkligen hjälper din breakout-benägen hud, delar dessa dermatologer allt du borde veta innan du provar äppelcidervinäger för din akne.,
hur kan äppelcidervinäger hjälpa min akne?
ACV innehåller organiska syror, som mjölksyra, citronsyra, äppelsyra och ättiksyra som nämns ovan, som kan hjälpa till att döda bakterierna som orsakar akne, säger Dr Marmur. Dessa alfa hydroxisyror (AHAs) exfolierar huden, sloughing off döda hudceller för att avslöja ett nytt, nytt lager av frisk hud.
och tack vare den kemiska exfolieringen kan äppelcidervinäger också bidra till att minska utseendet på akne ärr över tiden. De mörka märkena består av överskott av pigment., När du långsamt exfolierar av dessa lager av döda hudceller, kommer det oönskade pigmentet att gå med det.
detta inte-så-DIY kemisk peeling kan också bidra till att förbättra finnar och akne ärr:
Vad är det bästa sättet att använda äppelcidervinäger för huden?
innan du använder den på ditt ansikte för första gången, prova en testplats för att se till att din hud inte kommer att ha en biverkning. Om din hud reagerar okej, börja med att blanda en del ättika med fyra delar vatten., Om du har känslig hud, kanske du vill späda ut det ännu mer, och om det inte stör dig, kan du prova en starkare koncentration av ättika.
applicera blandningen på huden (som en äppelcidervinäger toner) med en bomullstuss. ”Jag föreslår att du lämnar den på i fem till 15 minuter och sköljer sedan av den”, säger Dr. Shah. ”Börja med en till tre gånger i veckan och applicera fukt efteråt.”
om toner inte är din sak eller om du tycker att det är för hårt att använda över, föreslår Dr.Marmur att du använder äppelcidervinäger som aknefläckbehandling för att torka ut enskilda fläckar. Även när hon använder den i små doser rekommenderar hon fortfarande att den späds ut med vatten så att den är mindre sur på huden.
det finns ett annat alternativ för att använda ACV för din hud: applicera en produkt som listar den som ingrediens. Dr., Marmur rekommenderar Volition äppelcidervinäger Resurfacing Peel Pads, som också innehåller glykolsyra, fruktsyror och häxhasel för att exfoliera och balansera huden.
något annat jag bör se upp för?
både Dr.Marmur och Dr. Shah håller med om att du bör vara försiktig om du vill arbeta äppelcidervinäger i din akne-behandling rutin., ”Äppelcidervinäger kan vara mycket irriterande för huden och kan till och med orsaka kemiska brännskador, så det borde definitivt spädas ut”, säger Dr.Shah.
dr. Marmur noterar också att ACV passar bättre för dem med fet hud, eftersom torrare hudtyper tenderar att vara känsligare och kan brinna lättare. ”Att applicera äppelcidervinäger direkt på huden kan vara särskilt skadligt för dem med känslig hud eller öppna sår”, tillägger hon.
den nedersta raden? Äppelcidervinäger kan fungera för din akne, men det finns också en risk att det är för hårt för många hudtyper., Det kan vara bäst att hålla sig till andra försökte och sanna (och mindre illaluktande!) kampen mot akne metoder.