äppelcidervinäger för mjäll: fungerar det?

äppelcidervinäger är gjord av fermenterad äppeljuice.

äppelcidervinäger sägs hjälpa till att lindra mjällsymtom genom att balansera hårbotten naturliga pH-nivåer. Människor tror också att det förhindrar tillväxten av svampar som bidrar till torr, kliande hud.,

stöd för att använda äppelcidervinäger för huden kommer mestadels från personliga anekdoter. Inga högkvalitativa forskningsstudier stöder dessa påståenden.

några studier visar dock att äppelcidervinäger kan erbjuda följande fördelar som kan bidra till att minska mjällsymptom:

balanserar hårbotten pH-nivåer

det ideala pH-värdet i hårbotten är ungefär 5,5, vilket är något surt.

vatten har ett neutralt pH på 7,0 medan ämnen som har pH-värden högre än 7,0 är alkaliska.,

många kommersiella schampon, inklusive de som tillverkare beskriver som anti-mjällprodukter, har pH-nivåer högre än 5.5.

alkaliska schampon och tvål kan irritera huden och hårbotten, vilket orsakar rodnad, klåda och flaking. andra faktorer som kan påverka hårbotten pH inkluderar:

• överskott av talg
• svett
• luftförorening
• antibakteriella produkter
• överdriven solexponering
• tvättmedel

äppelcidervinäger innehåller ättiksyra., Som en svag sur lösning kan äppelcidervinäger hjälpa till att sänka pH-nivån i hårbotten, vilket kan minska mjällsymptom.

en liten 2019-studie som förekommer i pediatrisk dermatologi undersökte effekterna av äppelcidervinäger på hudens pH och hudvattenförlust hos personer med atopisk dermatit och en kontrollgrupp.

under 2 veckor, 11 deltagare i varje grupp indränkt en underarm i utspädd äppelcidervinäger, innehållande 0,5% ättiksyra, och den andra i vatten i 10 minuter. Forskarna registrerade hudens pH och hudvattenförlust vid 0, 15, 30 och 60 minuter efter blötläggning.,

resultaten visade att äppelcidervinäger suga ökad hudvattenförlust i båda grupperna och minskad hud pH. hud pH förblev sänkt i 15 minuter hos dem med atopisk dermatit och 60 minuter bland kontroller.

studien drog slutsatsen att även om äppelcidervinäger kan minska hudens pH-nivåer omedelbart efter behandlingen, är effekterna bara tillfälliga.

de flesta av dem med atopisk dermatit upplevde också mild till måttlig hudirritation på armen som de exponerade för äppelcidervinäger.,

hämma tillväxten av svampar och bakterier

en hel del vetenskaplig forskning fokuserar på den mänskliga mikrobiom, som är det kollektiva genetiska materialet av mikrober som lever i människokroppen.

i en 2018-studie jämförde forskare hårbottenmikrobiomen av 140 vuxna med och utan mjäll.

individerna med mjäll hade signifikant högre mängder Staphylococcus epidermidis bakterie och obehandlade Malassezia svamparter jämfört med de utan mjäll.,

en 2019-studie föreslog att outspädd äppelcidervinäger har potent antimikrobiell aktivitet. Forskarna fann emellertid att äppelcidervinäger har mindre antifungal aktivitet vid lägre koncentrationer.

resultaten tyder på att medan äppelcidervinäger kan begränsa tillväxten av vissa bakterier och svampar kan utspädda lösningar vara mindre effektiva för hårbotten.

---