Applicera värme eller kyla för Migränavlastning
många migrän (personer som lider av migränhuvudvärk) lindrar smärtan av migrän med förnuftig applicering av värme eller kyla. Denna typ av smärtlindring är särskilt populär bland människor som försöker minimera eller undvika receptbelagda läkemedel, särskilt bland pediatriska patienter och deras familjer.
nedan finns några tekniker som kan hjälpa till att lindra smärtan av en migrän. Inte alla tekniker fungerar för alla patienter. Medan vissa migrän finner komfort i kallt, åtminstone så många är mer obekväma i närvaro av förkylning., Detsamma gäller för värme som används för smärtlindring-för vissa hjälper det, för andra gör smärtan värre.
applicera en kompress, varm eller kall, för att peka på huvudet där smärta är allvarligaste. Detta är ofta på templet där en stor artär löper, eller framför örat, en annan arteriell lokal.
för patienter som känner sin migrän smärta ”stickande i baksidan av ögat” en fuktig trasa (varm eller kall) som över ögonen ger ofta lättnad. Som en sidofördel, täcker ögonen på detta sätt också obehaget av ljuskänslighet för många patienter.,
att ta en varm eller kall dusch med vattnet riktat mot huvud och nacke är en annan metod att försöka, som tar ett varmt (varken varmt eller kallt) bad. Den senare förbättras ytterligare med användning av lämpliga aromaterapi tekniker.
vissa patienter finner lättnad i genom att alternerande varma och kalla dukar vid den punkt där migränsmärta är mest intensiv. Ibland kan varmt och kallt som används samtidigt lindra smärtan. En migraineur kan applicera en kall kompress på pannan samtidigt som de blötlägger fötterna i en behållare med varmt vatten.,
sällan är patienter samtidigt känsliga för både varmt och kallt, men det bör ses efter.