Är det möjligt att sluta vara en uppmärksamhetssökare? – Personlighetsstörningar

är det möjligt att ändra sin personlighet för att sluta vilja uppmärksamma dig själv. Om någon är en person som avsiktligt gör saker för sig själva för att få uppmärksamhet som att fejka mobbning och avsiktligt bränna sig, men den personen vill sluta, är det möjligt för dem att?

du anger inte om du ställer den här frågan eftersom du vill ändra dig själv – ditt eget beteende – eller om du ställer den här frågan eftersom du vill veta om någon annan du är involverad i kan ändra sitt beteende., Denna skillnad är inte riktigt viktig när det gäller svaret på frågan, som jag kommer att få på bara ett ögonblick, men det ställer frågan i sammanhang.

om du frågar för att du vill veta om någon annans beteende kan förändras, skulle det föreslå att du är frustrerad med den här andra personen och vill veta om det är lämpligt att skylla på dem för något de kan kontrollera, eller istället, om det är nödvändigt att bara acceptera att den här personen är hjälplös att agera annorlunda eftersom det är orimligt att förvänta sig att de kan förändras.,

om du ställer denna fråga om dig själv, ja, det tyder på att du kanske undrar om du har kontroll över dig själv och hur du agerar också.

det inte så korta svaret på frågan är: ”ja, människor kan förändras, men det är inte lätt att ändra etablerade beteendemönster. Det tar mycket arbete, motivation och tid för att förändring ska uppstå”.

det uppmärksammar dig själv och då uppmärksammar du dig själv., Massor av människor vill vara i centrum för uppmärksamhet, och kommer att monopolisera samtal och agera i uppmärksamhet-att få sätt för att uppnå detta mål. Inte alla kommer att berätta lögner för att locka uppmärksamhet, men de flesta kommer inte att skära sig eller på annat sätt skada sig för detta ändamål. Att den här personen du skriver om är självskadande och ljuger tyder på att de har att göra med en allvarligare fråga än den genomsnittliga uppmärksamheten som söker.

ett ord om självskada., Det finns människor där ute som skär eller bränner sig av olika skäl. Vanligtvis uppstår denna självskada eftersom sådana människor känner sig tvungna att straffa sig själva, eller för att de skiljer sig och vill känna något som inte är bedövat eller för att de känner sig utom kontroll och genom att skada sig själva känner de sig mer i kontroll eller variationer på denna typ av tema. För det mesta gör sådana självskadare inte detta för att locka uppmärksamhet åt sig själva eller att ta på sig offrets eller sjukas roll., Det är viktigt att skilja mellan verkligt uppmärksamhetssökande självskada och regelbunden inte-särskilt-försöker-att-call-attention-to-själv själv-skada. Det tidigare motivet föreslår en diagnos som Factitious Disorder (allmänt känd som Munchausens sjukdom), medan den senare är mer sannolikt att vara associerad med borderline personlighetsstörning eller liknande., Människor som inte skadar sig själv är ofta förskräckta när de lär sig att någon medvetet skadar sig själva och kan anta att den här aktiviteten är något som är utformad för att vara uppmärksam, bara för att ingen annan förklaring verkar vara meningsfull. Det är viktigt att inte bara anta att självskadan sker helt enkelt för att locka uppmärksamhet. Det är inte alltid fallet.

en hel del beteende kan med fördel ses som coping ansträngningar; sätt människor agerar för att förhandla sina liv så gott de kan., Så, någon som agerar på sätt som är utformade för att uppmärksamma sig själva använder kanske uppmärksamhetssökande beteende som ett sätt att hantera stressen att inte ha tillräckligt med uppmärksamhet fokuserad på dem. Vi har olika namn för detta tillstånd, inklusive ensamhet. Olika människor kan tolerera olika nivåer av ensamhet. Hur mycket ensamhet en person kan tolerera påverkas av många saker, inklusive deras temperament, och vad de har upplevt i livet (oavsett om de har missbrukats eller traumatiserats, till exempel)., Vissa människor (särskilt relativt känsliga människor av temperament, som också har missbrukats) har en mycket låg tröskel för att tolerera ensamhet och freak out när andra skulle vara lugn och agera i desperata, ofta stereotypa (repetitiva) sätt att försöka minska sin ensamhet. Sådana människor saknar ofta klara färdigheter och kan vara relativt omogna ur ett socialt emotionellt perspektiv. De vet inte hur man lugnar sig för att tänka rakt när de blir känslomässiga, och de har inte en välutvecklad uppsättning sätt att problem lösa sig ur stressiga situationer., De vet bara vad de vet, vilket är att agera frenetiskt för att försöka få vad de önskar. Ibland betyder det att de lär sig att ljuga för att imponera på människor att tycka om dem. Ibland betyder det att de lär sig att skada sig för att locka vårdgivare etc. I sådana fall visar de människor som agerar på sådana repetitiva, upprörande sätt att de inte vet bättre sätt att agera; att de saknar de klara färdigheter som andra har för att hantera liknande situationer på mer framgångsrika sätt., Kliniker klassificerar vanligtvis sådana människor som att visa en eller annan personlighetsstörning.

om vi tänker på personlighetsstörningar som fall där människor inte har lärt sig att hantera situationer, bör det vara klart att människor kan (i många fall) mogna av att ha personlighetsstörningar genom att lära sig de saknade coping färdigheter som hjälper dem att klara sig bättre. Det är inte så enkelt., Förutom att inte ha viktiga hanteringsförmåga har många personer med personlighetsstörningar inte heller en tillräckligt mogen förståelse för hur den interpersonella världen fungerar för att göra det möjligt för dem att tillämpa hanteringsförmåga även om de hade dem. Att mogna ur en personlighetsstörning kräver att en person utvecklar både en mer sofistikerad förståelse för den sociala världen och en behärskning av hantering och problemlösningsförmåga.

ibland sker denna mognadsprocess bara som en funktion av tid och erfarenhet., Ingen är född mogen; alla passerar genom utvecklingsstadier där de genom en process av tid och erfarenhet förvärvar den visdom och färdigheter som krävs för att förhandla om livet. Ibland behöver en person som har blivit handikappad av missbruk eller andra problem helt enkelt mer tid än andra gör för att komma ikapp.

vid andra tillfällen fastnar människor med personlighetsstörningar i dem, och de växer inte signifikant när det gäller deras interpersonella och klara förståelse., När detta inträffar är psykoterapi för att ge det uppsving som sådana människor behöver för att komma ur sin gamla hjulspår och tillbaka på väg. Olika former av psykoterapi har utvecklats för att hantera särskilda former av personlighetsstörning. Till exempel utvecklades dialektisk beteendeterapi (DBT) av Marsha Linehan, Ph.D. för att hjälpa människor som självskada utvecklar själv lugnande och andra hanteringsförmåga så att de inte behöver skada sig för att få sina behov uppfyllda.,

baserat på den mycket begränsade informationen du har lämnat är det omöjligt att säga om den här personen du är orolig för bara kommer att växa ut ur den eller kan kräva något ingripande i form av psykoterapi. Men jag hoppas att det här svaret hjälper dig att bättre förstå vad som kan uppstå för den här personen så att du inte missförstår dem. Någon som agerar på detta sätt är inte nödvändigtvis en dålig person men mer sannolikt en frenetisk person som inte vet hur man ska agera på något mer acceptabelt sätt. Någon som försöker, som vi alla är, att klara sig., Den här personen kräver din medkänsla snarare än din ilska. Vilket betyder inte att du inte behöver försvara dig själv eller alla foul när han eller hon ställer orimliga krav på dig eller agerar på sätt som är oacceptabla.

Mer ”fråga Dr. Dombeck”Visa kolumnister

---