är det säkert att dricka koks när du är gravid?
om författaren
Karabo Mokoena
Karabo Mokoena är en fru, en tjej mamma, en författare och innehållsskapare. Hon är bosatt bidragsgivare …,
Mer av Karabo Mokoena>
Senast uppdaterad den 4 februari 2021 vid 12:28 pm
försök att behålla den hälsosammaste möjliga graviditeten kan vara svårt när du har begär för vissa livsmedel och drycker. Ibland måste du sluta dricka och äta vissa saker omedelbart för dig och ditt barns hälsa. Alkohol är ett sådant föremål som mammor slutar konsumera efter att de har upptäckt att de är gravida.
mammor börjar också dricka mindre kaffe.,
se också: Moms, det är okej att ha den koppen kaffe under graviditeten
så, vad sägs om alkoholfria drycker som Coca-Cola?
enligt Coca-Cola UK kan mammor fortsätta att dricka koks under graviditeten. När man frågade om det är okej att fortsätta dricka koks svarade de och sa: ”Ja.Food Standards Agency (FDA) rekommenderar att gravida kvinnor inte ska ta mer än 200 mg koffein om dagen. En burk Coca-Cola Classic innehåller 32 mg koffein, och en burk Diet Coke innehåller 42mg.,”
därför bör gravida kvinnor enligt webbplatsen dricka mindre än fem burkar koks om dagen på grund av dess koffeinnivåer.
vad sägs om socker?
enligt Apta Club webbplats, ”gravida kvinnor bör inte ha mer än 30 g fria sockerarter per dag, vilket är ungefär lika med sju sockerbitar.”En 350ml burk koks har ungefär 39g socker. Det överträffar det dagliga kravet med 0,9 gram.,
att konsumera för mycket socker under graviditeten ökar kvinnornas chanser att utveckla preeklampsi, diabetes och utgör också en risk för ditt barn. De är mer benägna att vara överviktiga när de växer upp. American Journal of Preventive Medicine har funnit att ett barns minne och lärande kan påverkas av mammas socker-och läskförbrukning.
Se även: se upp för dessa dolda sockerarter!
det är svårt att kontrollera missbruk och begär under graviditeten, men det är lättare att överväga din hälsa och ditt ofödda barns hälsa.,
experter rekommenderar att moms-to-be ska styra bort från alla söta drycker och livsmedel som choklad, kex och definitivt läsk medan de är gravida.