är jalapenos bra för hjärthälsa?
om du är en foodie, då är vi säkra på att du skulle älska hur jalapenos amp upp smaken kvoten av dina favorit pizzor, hamburgare och subs. Denna gröna kryddiga peppar är inte bara bra för att accentuera smaken av någon delikatess, men kan samtidigt göra en dos av god hälsa.
här är allt du behöver veta om jalapenos och varför de är bra för hjärthälsa :
Jalapenos tillhör familjen hot pepper., Kryddan samt storleken på dessa peppar varierar och det gör deras färg. Jalepenos används mest i det mexikanska köket, men genom åren har de populärt använts i olika andra kök.
enligt några forskningsstudier är jalapenos bra för hjärthälsa. De hjälper också till att gå ner i vikt och bota flera matsmältningsrelaterade problem. Faktum är att fetma, diabetes, högt kolesterol och högt blodtryck är en av de främsta orsakerna till hjärtinfarkt och andra kranskärlssjukdomar.
peppar på grund av sin eldiga natur kan hjälpa till i vikthantering., Närvaron av en komponent som kallas Capsaicin i jalapenos kan hjälpa till att minska risken för hjärtinfarkt och hjälper också till att sänka blodsockernivån och blodtrycket.
enligt experter har konsumerar cirka 5gram av chili peppar innan en hög carb måltid har visat sig balansera sockernivån i kroppen. Det kontrollerar ytterligare den plötsliga spetsen av socker i kroppen. Därför främjar viktminskning.
faktum är att närvaron av denna mirakelkomponent i jalapenos helt enkelt tar hälsokvoten av denna peppar upp med en hak., Några studier har visat att det hjälper till att sänka kolesterol-och lipidnivåerna i kroppen, vilket är de viktigaste faktorerna för kranskärlssjukdomar. Men man kan inte utesluta de andra faktorer som leder till hjärtinfarkt. Därför blir det viktigt att söka läkarvård, livsstil modifiering och en förändring i matvanor tillsammans med inklusive livsmedel som hjälper till att sänka kolesterolhalten i kroppen.
i ett nötskal kan man dra slutsatsen att chillies samt paprika kan förbättra hjärthälsan, men bara när de konsumeras i måttlighet. Så, äta kryddig och håll dig i form!