är kräfta sår orsakade av Stress?
kräfta sår är en av de mer mystiska medicinska tillstånd som de inte är lika väl förstås som de flesta andra munsår. Medan den faktiska orsaken till kräfta sår är inte helt känd, visar forskning att vissa faktorer kan bidra till att orsaka dem och de är vanligare hos vissa människor jämfört med andra. Är kräfta sår orsakade av stress?
Vad är kräfta sår?
kräfta sår är irritationer på insidan av munnen., Om du har haft en, vet du definitivt hur de ser ut och känns. De är vanligtvis på insidan av munnen i följande områden: kinder, tunga, tandkött och ibland läpparna. Kräfta sår är inte extremt smärtsamt, men de är obekväma och irriterande. De kan vara dagar till veckor beroende på personen. De är ofta förväxlas med munsår men är mycket olika.
kräfta sår påverkar mestadels ungdomar och unga vuxna. De blossar ofta upp under tider av stress eller hög ångest.
Vem får kräfta sår orsakade av Stress?,
kräfta sår påverkar ungefär 20% av amerikanerna. Som sagt är canker sår ofta kopplade till (men inte orsakade av) ens stressnivåer. Kvinnor är mer benägna att drabbas av kräfta sår som orsakas av stress. De är också mer benägna att få dem under tiden för menstruationscykeln. Det finns en större sannolikhet att ha kräfta sår om en biologisk förälder hade en historia av kräfta sår.
Stress och kräfta sår
flera studier har genomförts forska länken mellan kräfta sår och stressnivåer., En studie fann att det verkade finnas en koppling mellan kräfta sår och stress, depression och ångest. En annan studie fann att nivåerna av ångest och depression var högre hos personer med kräfta sår.
Även om det inte finns någon direkt orsakssamband, är det uppenbart att stress och kräfta sår oundvikligen är anslutna. Om du har kräfta sår och tror att de är anslutna till dina stressnivåer, lära sig att känna igen och hantera stress och stressande triggers är viktigt för din allmänna hälsa.,
stresshantering
Stress är inte bara dåligt för din orala hälsa (cankersår och tandköttssjukdom), men det är också problematiskt för din övergripande hälsa (hjärtsjukdom, diabetes och fetma). Om du har märkt att du får fler kräfta sår orsakade av stress, är det viktigt att ta itu med vad som händer för att minimera din stress.
nedan hittar du några användbara tips för att hantera stress under ångestprovande tider:
djup andning
övning av djup andningsövning saktar ner det kaos som uppstår i din hjärna och kropp., Det kan centrera ditt sinne och kropp under en stressig tid.
Meditation och Mindfulness
Meditation och mindfulness har visat sig bidra till att minska stress och ångest. Att hitta en bra app eller leta upp några övningar online kan vara en stor fördel.
balans mellan arbete och privatliv
det är viktigt att diskutera balans mellan arbete och privatliv med din familj och / eller partner. Om du är förälder eller en upptagen professionell, kanske du inte vill be om hjälp. Att be om hjälp kan dock vara nödvändigt för att få dig tillbaka på fötterna och i ett balanserat schema igen.,
talterapi
medan många människor kanske inte har tid att ägna en timme av sitt liv varje vecka till terapi, kan det vara en stor investering i din mentala och fysiska hälsa. Inte utesluta terapi om du har en hög stress livsstil, du sannolikt förtjänar tid att prata ut eventuella svårigheter du upplever.
Motion
detta är endast om tiden tillåter. Medan motion är bra, är det inte avsett att lägga till mer stress till sitt schema. Om du inte kan träffa gymmet, gå på din lunchrast i 20 minuter och åtminstone få några steg in.,
medan kräfta sår inte är väl förstått, är det tydligt att stress är en faktor som kan utlösa kräfta sår. Om du upplever kräfta sår ofta du kanske vill prata med din tandläkare och se hur de kan hjälpa.
tandläkare i Thousand Oaks
Om du behöver Thousand Oaks tandläkare är Lombard Dental Studio en full-service dental practice. Kontakta Dr. Amir Jamsheed, Dr Dadim Lebovich, och vårt team av experter för ett möte idag!