Baby Sleep Schedule – din nio till tolv månader gamla

nio till tolv månader gamla barn når utvecklings milstolpar i en fantastisk takt. Dessa barn är mer mobila, krypa och dra sig upp i sina spjälsängar, och kan dyka upp varje gång du lägger dem vid sänggåendet. Vissa går vid sin första födelsedag – en stor utveckling milstolpe som tillfälligt kan störa sömnen. Ökad aktivitet kan trötta ut dem, så du måste ägna mycket uppmärksamhet åt deras sömnfönster, när de är mest redo och kan somna., Vissa kan även bekämpa sömn, och dölja sina sömn signaler gör det lätt att missa den perfekta sömnfönstret. Att få ditt barns sömnschema på rätt spår kan vara svårt eftersom denna åldersgrupp har så många utmaningar som:

• Separationsångest
• stående, krypande, rörlighet
• Matningsutmaningar
• svårigheter med konsistens

hur mycket sömn behöver 9 till 12 månaders ålder?

barn i denna ålder behöver i genomsnitt elva timmars sömn på natten och tre under dagen., Vid nio månader ska barn sova i ungefär en och en halv timme på morgonen och ungefär en och en halv till två timmar på eftermiddagen. De flesta har gett upp den korta, tredje sena eftermiddagen tupplur om de sover bra på natten och tar återställande tupplur. Vid tolv månader är morgonluckan ungefär en timme, och eftermiddagslupen är ungefär en och en halv timme.

vill du veta mer om Baby sleep scheman?,
Läs: provscheman: sömn och tupplurar från 6 månader till förskola

Separationsångest

barn har toppar separationsångest på cirka nio månader, när de kryper och sitter, och på tolv månader, när de står, går och klättrar. De fysiska språng gör dem ofta vakna mer på natten, åtminstone tillfälligt, och de medföljande kognitiva språng gör dem mer medvetna om främlingar, platser och förändring.

Sömnregressioner sker i många utvecklingsstadier. Vill du läsa mer?,
Läs: 9 månaders sömn Regression-när ditt barn slutar sova

stående kan störa ditt barn sömn schema

de flesta barn kan nu dra sig upp och stå—vilket skapar några nya vändningar vid sänggåendet eller naptime när du lägger dem i spjälsängen och de kan dyka upp igen. Jag brukar säga föräldrar att inte ingripa (om barnet vet hur man går ner), eller att lägga barnet en gång, men bara en gång. Medan du sitter bredvid spjälsängen, klappa madrassen och uppmuntra ditt barn att ligga ner. Om du sitter, kommer han att vara mer benägna att sitta ner för att vara på din nivå.,

barn tenderar att lära sig att gå upp innan de kan komma tillbaka ner, så låt henne träna under dagen. Låt henne stå upp och försöka få ner hålla fast vid soffbordet—när du baby bevis hörnen och sätta några kuddar runt om det behövs. Spel som ring-around-the-rosy är också bra för att utveckla upp-och ner rörelser. Men gör de praktiserande spelen ur spjälsängen, under vaken tid, inte vid tupplurar eller sänggåendet.,

utfodring är en del av ditt barn sömnschema

introducera en kopp före den första födelsedagen, även om du fortfarande ammar, och även om du planerar omvårdnad under en tid framöver. När barn blir äldre kan de bli känslomässigt knutna till flaskan eller bröstet. Det blir i grunden deras primära och ibland enda sättet att lugna sig, och det kan bidra till en invand vana att vakna på natten på jakt efter det.

det är en bra idé att introducera din baby till en kopp med 9 månader gammal, så när hon är 12 månader gammal kommer hon att avvänjas från flaskan., Runt 15 månader, många barn blir knutna till föremål som flaskor och nappar, så om ditt barn fortfarande dricker från en flaska efter 15 månader gammal—särskilt innan du somnar—det kommer att bli särskilt svårt att avvänja henne från det.

det kan vara dags att nattetid avvänja

kontrollera med din barnläkare. Friska barn från nio till tolv månader på en normal tillväxtkurva kan nästan alltid gå Elva till tolv timmar på natten utan utfodring. Om ditt barn fortfarande vaknar för att äta ofta, måste du förmodligen antingen justera sin kroppsklocka eller ändra sina vanor.,

försök att sjuksköterska eller flaskmatning vid bestämda tider eller vid vakna och använd koppen vid bestämda tider, vilket ger honom vatten, uttryckt bröstmjölk, mjölk, sojamjölk, formel, utspädd juice, vad din läkare rekommenderar. Mammor och barn tycker ofta att de båda gillar omvårdnad på morgonen och kvällen och använder koppen under dagen, särskilt med fasta ämnen vid måltiderna.

låt honom inte somna på bröstet eller med flaskan, och låt honom inte vara beroende av omvårdnad att somna eller somna, eller du kommer att vara upp omvårdnad honom tillbaka för att sova hela natten i månader framöver.,
om du avvänja under denna period, som också kan förändra rytmer av läggdags.

tid till natt avvänja?
Läs: Hur man avslutar nattmatningar efter sex månader

Sample baby Sleep Schedule for 9 Months

behöver du mer information för ditt baby sleep schedule?
Läs: provscheman: sömn och tupplurar från 6 månader till förskola

konsistens och förutsägbarhet

små barn behöver konsekvens och förutsägbarhet. Ditt barns sömnschema varierar uppenbarligen något från ett barn till nästa, och en familj till nästa. En bebis som vaknar klockan 6: 30 kommer att ha en annan tidtabell än en som stiger upp klockan 7:30. Men det här är en bra modell, så försök att inte avvika för mycket., Låt inte barnet stanna uppe för sent på kvällen, oavsett hur roligt han verkar ha.

om du inte redan har hjälpt ditt barn att lära sig att somna på egen hand, överväga lite sömnutbildning. Du hittar information i våra böcker och onlinekurser. Om du behöver mer hjälp, besök webbplatsen för att lära dig om våra certifierade mjuka Sömncoacher, både online eller personligen, över hela världen.

---