bipolär sjukdom: vad jag önskar att någon hade berättat för mig.
När jag var 15 började jag lida av depression och ångest. Mitt hjärta skulle tävla, jag kunde inte sova och det var så försvagande att jag var tvungen att ta sex veckor av skolan i mitt GCSE-år. Jag har fortfarande mina GCSEs och jag återhämtade mig ett tag., Men de följande månaderna fylldes med en manisk, hög episod och sedan en depressiv episod med psykos som ledde mig att bli inlagd frivilligt på en ungdomlig mental hälsoenhet. Det var där, bara 16 år gammal, att en psykiater diagnostiserade mig med bipolär affektiv sjukdom, som löper i min familj.
bipolär är en allvarlig humörstörning där drabbade kan uppleva depression och låga faser som varar i månader och maniska, höga faser som kan få drabbade att känna sig utom kontroll på grund av symtomen.,
jag är nu 29, Men när det diagnostiserades vid 16 kändes det som en livstidsdom. Jag var en blyg tonåring, alltid vill passa in och nu fick jag veta att jag skulle ha en kronisk psykisk sjukdom, måste ta konstant medicinering för att hålla bra och hålla regelbundna flikar på mitt humör. Vad jag inte visste var att på grund av svårighetsgraden av min sjukdom berättade läkarna för mina föräldrar att de inte visste om jag skulle vara tillräckligt bra för att gå till universitetet. Jag visade dem fel, men det här är vad jag önskar att jag hade fått veta när jag först diagnostiserades
”inte alla med bipolära snabba cykler.,”
jag går i månader mellan episoder och på min medicinering har ibland inga bipolära episoder alls. I samhället tror folk att vara bipolär betyder att ditt humör förändras hundra gånger om dagen. Så är inte fallet. Ofta går månader och år mellan episoder eftersom alla med sjukdomen är olika.
vissa människor gör snabb cykel med sina humör och för andra är det mycket långsammare. Nu byter vi stigmatiseringen.
”Du kan göra vad du vill göra, bara se till att du ställer realistiska mål.,”
om det kommer till universitetet, starta ett nytt jobb, resa runt om i världen – Du kan göra det om du mår bra. Se till att du tar hand om dig själv och be om rimliga justeringar på arbetsplatsen, om det behövs. Det är ok att avslöja ett funktionshinder – men så länge dina episoder är ganska under kontroll (och i det här är alla olika) kan du fortfarande uppnå. Små prestationer är lika viktiga, bara se till att det är möjligt och realistiskt för dig på den tiden.
”medicinering kan hjälpa till att hålla ditt humör på en jämn köl, men det är trial and error.,”
det tog mig nästan 11 år att leva med sjukdomen innan jag hittade rätt medicin för att hålla mina episoder i schack och mina humör stabiliserades ordentligt. Jag upplevde svåra depressiva och maniska episoder när jag var på fel medicin för mig.
Stämningsstabilisatorer, såsom litium, kan verkligen hjälpa till. När jag bytte från en tonåring till en kvinna, slutade min tidigare humörstabilisator karbamazepin hålla mig och jag blev sjuk. Se till att du pratar med din psykiater om rätt medicin för dig, och var inte rädd för droger som litium – det har räddat mitt liv.,
allt är trial and error och du kan också behöva vara på en kombination av anti-depressiva eller anti-psykotika. Dessa läkemedel har alla biverkningar men om det hjälper din mentala hälsa betydligt kan det vara värt det, bara se till att du gör det under ledning av en psykiater.
”Du kan leva och leva bra.”
2014 var jag på sjukhus för en svår manisk episod och var mycket sjuk. Det tog mig den bästa delen av ett och ett halvt år att återhämta sig från påverkan. Men sedan återhämtning jag har arbetat för mental hälsa välgörenhetsorganisationer, startade en blogg vara Ur eget ljus(www.beurownlight.,kom) att ta itu med psykisk hälsa stigma och blogged för ompröva psykisk sjukdom, tid att ändra, bipolär Storbritannien och andra publikationer som Huffington Post UK. Att leva med bipolär sjukdom innebär att du måste vara motståndskraftig. Du kan leva. Ja, du kan ha andra psykiska utmaningar (jag lider av ångest) men du kan fortfarande uppnå vad du vill, men stor eller liten. Lev dina drömmar.
När du först diagnostiseras med bipolär sjukdom eller misstänker att du kan få det på grund av ditt humör och symptom, kan du känna dig otroligt utom kontroll och överväldigad., Det viktigaste att göra är att ta det dag för dag och få rätt stöd. Du behöver inte leva ett eländigt, minskat liv, snarare med rätt hjälp och kombination av medicinering, terapi och stödnätverk – inklusive ett bra medicinskt team – Du kan trivas.
saker kan kännas dyster och skrämmande. Du kan dock gå framåt i ljuset. Var snäll mot dig själv. Din sjukdom är inte ditt fel och du kan återhämta sig igen. Det är vad jag önskar att jag hade vetat när min resa började och vad jag vill dela med dig.