Cycling Analytics (Svenska)

november 16, 2020 admin 0 Comments

det är vanligt att vara nyfiken på hur din uteffekt eller FTP kan jämföras med andra människor, eller att undra vad som räknas som ”normal”. Det här inlägget ska svara på några av dessa frågor baserat på data från tusentals personer som har använt Cycling Analytics.

i det här inlägget tittar vi på vad folk säger att deras FTP är och tittar sedan på de bästa ansträngningar som människor faktiskt har uppnått för en handfull varaktigheter. Alla data visas för män och kvinnor i watt och watt per kilo., Var beredd att se en hel del diagram och tabeller och siffror.

det är värt att säga några ord om Cycling Analytics-användare, eftersom de inte är en helt slumpmässig provtagning av cyklister eller människor totalt sett. Den bästa termen som jag kan tänka på är att Cycling Analytics-användare är ”seriösa cyklister”. Alla data här kommer från personer med kraftmätare, och ungefär hälften av Cykelanalysanvändare tävlar regelbundet.

vad folk säger att deras FTP är

För det första, låt oss titta på vad folk säger att deras FTP är., FTP, eller funktionell tröskelkraft, är nominellt den uteffekt som kan upprätthållas i en timme. Alla data nedan och mer visas för Cycling Analytics-användare i interaktiva diagram på statistiksidan för idrottsman, så överväg att skapa ett konto om det här är intressant.

FTP i watt för män

precis som 5’11” män på dejtingsajter, det ser ut som en hel del killar inte vill erkänna att de har en FTP 190W eller 290W när det kan vara 200W eller 300W istället., Det finns också en spik på 250W eftersom det är ett trevligt runt nummer som ligger mycket nära den genomsnittliga FTP.

var passar du in? Ange din FTP: W

% av människor har en FTP under W.
% av människor har en FTP Av W eller mer.
% av människor har en FTP mellan W och W.

FTP i watt per kilogram för män

dessa data är smidigare eftersom topparna som orsakas av runda tal i rapporterad FTP och vikt släpper ut varandra.

var passar du in?, Ange din FTP: W/kg

% av människor har en FTP under W / kg.
% av människor har en FTP på W/kg eller mer.
% av människor har en FTP mellan W/kg och W/kg.

FTP i watt för kvinnor

som med männen säger inte många kvinnor att de har en 190W FTP när det kunde vara 200W istället. Det finns mindre upplösning för denna data eftersom det finns mycket fler män än kvinnor som använder Cycling Analytics.

var passar du in? Ange din FTP: W

% av människor har en FTP nedan W.,
% av människor har en FTP Av W eller mer.
% av människor har en FTP mellan W och W.

FTP i watt per kilo för kvinnor

var passar du in? Ange din FTP: W/kg

% av människor har en FTP under W / kg.
% av människor har en FTP på W/kg eller mer.
% av människor har en FTP mellan W/kg och W/kg.,

vad människor uppnår i sin ridning

det är en sak att säga att du har en imponerande FTP, men det är något annat att visa det, så låt oss nu titta på de bästa kraftutgångarna som Cycling Analytics-användare har upprätthållit för olika varaktigheter. Cycling Analytics-användare kan se all denna data för alla tider mellan en sekund och två timmar med ett diagram som det nedan, och några fler saker, så skapa ett konto om du vill se mer.,

det är viktigt att komma ihåg att denna data representerar vad människor faktiskt har gjort, och eftersom de flesta människor inte har försökt en maximal insats på alla löptider, dessa siffror är lägre än de verkliga potentiella maximum av befolkningen den representerar. Detta gäller förmodligen särskilt för de lägre percentilen.

bästa ansträngningar för män

förutom de bästa ansträngningar för fem sekunder, en minut, fem minuter och tjugo minuter, 95% av tjugo minuters bästa insats visas eftersom det är en gemensam uppskattning för FTP., Varje rad representerar vad någon på nth-percentilen har uppnått, så den övre raden indikerar att 99% av personerna har lägre tal än dessa, eller att 1% av personerna har högre tal än dessa.

det finns mycket mer variation vid ytterligheterna. Det finns liknande hopp i kraft mellan den 80: e och 90: e percentilen, den 90: E och 95: e, den 95: E och 98: e och den 98: E och 99: e, trots det minskande antalet personer i var och en av dessa grupper.,

bästa ansträngningar för kvinnor

det finns mycket fler män än kvinnor som använder Cycling Analytics, så den övre percentilen som anges här är den 95: e.

skillnaden mellan män och kvinnor

denna tabell visar skillnaden mellan antalet män och kvinnor i motsvarande percentil i förhållande till antalet kvinnor, så ”15%” betyder att antalet män är 15% högre. Tänk på att dessa siffror är baserade på de personer som använder cykling Analytics, och är inte nödvändigtvis representativa för den bredare cykling samhället eller människor totalt.,

totalt sett har män högre absoluta effektutgångar, men detta gap minskar när man tar hänsyn till vikt, när man tittar på längre ansträngningar och när man tittar på högre percentilnivåer. I synnerhet är medianen (50: e percentilen) tjugo minuters ansträngning i watt per kilo för män och kvinnor exakt densamma vid 3.80 W/kg, vilket innebär att den genomsnittliga manliga och kvinnliga Cykelanalysanvändaren ska kunna rida upp ett berg med ungefär samma hastighet.,

hur detta kan jämföras med Andrew Coggans diagram

Andrew Coggan sätta ihop en allmänt använd tabell över strömavbrott i watt per kilo som män och kvinnor, från världsklass till otränade och överallt däremellan, vanligtvis kan uppnå i fem sekunder, en minut, fem minuter, och vid FTP. Vad som följer är denna tabell överlagrad med färgade linjer som representerar varje percentilnivå som visas i ovanstående tabeller. 95% av tjugo minuters bästa insats används för FTP.

några saker sticker ut.,

de fem minuterna och FTP-numren är alltid bättre än de fem sekunderna och en minuts numren. Detta kan bero på att diagrammet har utformats för alla typer av cyklister, inklusive spårcyklister, medan Cykling Analytics-användare är i allmänhet vägcyklister.
människor i botten 20% gör det inte på bordet för fem andra och en andra ansträngningar. Detta kan bero på att ett antal människor inte har laddat upp åkattraktioner där de har drivit sig tillräckligt hårt för dessa korta löptider. Eller kanske överskattar bordet vad som vanligtvis uppnås på dessa nivåer.,
kvinnliga Cycling Analytics-användare på en viss percentil nivå är konsekvent på en högre nivå än hanarna.

slutsats

sådär. Jag är inte säker på hur man avslutar detta annat än genom att säga att jag hoppas att du hittade denna informativa.