Dating Tips för att hitta rätt Person

kärlek & vänskap

singel och letar efter kärlek? Även om det alltid finns hinder för att möta rätt person, kan dessa tips hjälpa dig att hitta varaktig kärlek och bygga en hälsosam, givande relation.

hinder för att hitta kärlek

är du singel och letar efter kärlek? Är det svårt att träffa rätt person?, När du har problem med att hitta en kärlek anslutning, det är alltför lätt att bli avskräckt eller köpa in de destruktiva myter där ute om dejting och relationer.

livet som en enda person erbjuder många belöningar, till exempel att vara fri att driva dina egna hobbies och intressen, lära sig att njuta av ditt eget företag och uppskatta de tysta ögonblicken av ensamhet. Men om du är redo att dela ditt liv med någon och vill bygga en varaktig, givande relation, livet som en enda person kan också verka frustrerande.,

För många av oss kan vårt känslomässiga bagage göra att hitta rätt romantisk partner en svår resa. Kanske växte du upp i ett hushåll där det inte fanns någon förebild för ett solidt, hälsosamt förhållande och du tvivlar på att en sådan sak ens existerar. Eller kanske din dejting historia består bara av korta flings och du vet inte hur man gör en relation sist. Du kan lockas till fel typ av person eller fortsätta att göra samma dåliga val om och om igen, på grund av ett olöst problem från ditt förflutna., Eller kanske du inte sätter dig i de bästa miljöerna för att träffa rätt person, eller att när du gör, du inte känner dig säker nog.

oavsett fall kan du övervinna dina hinder. Även om du har bränts upprepade gånger eller har en dålig meritlista när det gäller dejting, dessa tips kan hjälpa dig på vägen till att hitta en hälsosam, kärleksfull relation som varar.

ompröva dina missuppfattningar om dejting och relationer

det första steget till att hitta kärlek är att ompröva några av de missuppfattningar om dejting och relationer som kan hindra dig från att hitta varaktig kärlek.

vanliga myter om Dating och letar efter kärlek

myt: jag kan bara vara glad och uppfylld om jag är i ett förhållande eller det är bättre att ha ett dåligt förhållande än inget förhållande.,

faktum: även om det finns hälsofördelar som kommer med att vara i ett solidt förhållande, kan många människor vara lika glada och uppfyllda utan att vara en del av ett par. Trots stigmatiseringen i vissa sociala kretsar som följer med att vara singel, är det viktigt att inte gå in i ett förhållande bara för att ”passa in”.”Att vara ensam och vara ensam är inte samma sak. Och ingenting är så ohälsosamt och dispiriting som att vara i ett dåligt förhållande.

myt: om jag inte känner en omedelbar attraktion till någon, det är inte ett förhållande värt att fullfölja.,

fakta: detta är en viktig myt att skingra, särskilt om du har en historia av att göra olämpliga val. Omedelbar sexuell attraktion och varaktig kärlek går inte nödvändigtvis hand i hand. Känslor kan förändras och fördjupas över tiden, och vänner blir ibland älskare—om du ger dessa relationer en chans att utvecklas.

myt: kvinnor har olika känslor än män.

fakta: kvinnor och män känner liknande saker men uttrycker ibland sina känslor annorlunda, ofta enligt samhällets konventioner., Men både män och kvinnor upplever samma centrala känslor som sorg, ilska, rädsla och glädje.

myt: sann kärlek är konstant eller fysisk attraktion bleknar över tiden.

Fakta: Kärlek är sällan statisk, men det betyder inte att kärlek eller fysisk attraktion är dömd att blekna över tiden. När vi åldras har både män och kvinnor färre sexuella hormoner, men känslor påverkar ofta passion mer än hormoner, och sexuell passion kan bli starkare över tiden.

myt: jag kommer att kunna ändra saker jag inte gillar om någon.

fakta: Du kan inte ändra någon., Människor förändras bara om och när de vill förändras.

myt: jag kände mig inte nära mina föräldrar, så intimitet kommer alltid att vara obekväma för mig.

fakta: Det är aldrig för sent att ändra något beteendemönster. Med tiden, och med tillräckligt med ansträngning, kan du ändra hur du tänker, känner och agerar.

myt: meningsskiljaktigheter skapar alltid problem i ett förhållande.

fakta: konflikt behöver inte vara negativ eller destruktiv. Med rätt upplösning färdigheter, konflikt kan också ge en möjlighet till tillväxt i ett förhållande.,

förväntningar om dejting och hitta kärlek

När vi börjar leta efter en långsiktig partner eller ingå en romantisk relation, många av oss gör det med en förutbestämd uppsättning (ofta orealistiska) förväntningar—såsom hur personen ska se ut och bete sig, hur förhållandet ska utvecklas, och de roller som varje partner ska uppfylla. Dessa förväntningar kan baseras på din familjehistoria, påverkan av din grupp, dina tidigare erfarenheter eller till och med idealer som porträtteras i filmer och TV-program., Att behålla många av dessa orealistiska förväntningar kan göra någon potentiell partner verkar otillräcklig och alla nya relationer känner sig nedslående.

Tänk på vad som är väldigt viktigt

skilja mellan vad du vill och vad du behöver i en partner. Vill är förhandlingsbara, behov är inte.

vill inkludera saker som yrke, intellekt och fysiska attribut som höjd, vikt och hårfärg. Även om vissa egenskaper verkar avgörande i början, med tiden hittar du ofta att du har varit onödigt begränsa dina val., Det kan till exempel vara viktigare att hitta någon som är:

• nyfiken snarare än extremt intelligent. Nyfikna människor tenderar att växa smartare över tiden, medan de som är ljusa kan tyna bort intellektuellt om de saknar nyfikenhet.
• sensuell snarare än sexig.
• omsorg snarare än vacker eller stilig.
• lite mystisk snarare än glamorös.
• humoristisk snarare än rik.
• från en familj med liknande värden som din, snarare än någon från en specifik etnisk eller social bakgrund.,

behoven är annorlunda än vad som krävs för att behoven är de egenskaper som betyder mest för dig, såsom värderingar, ambitioner eller mål i livet. Dessa är förmodligen inte de saker du kan ta reda på om en person genom att titta på dem på gatan, läsa deras profil på en dejtingsajt, eller dela en snabb cocktail på en bar innan sista samtalet.

Dating Tips 1: Håll saker i perspektiv

gör inte din sökning efter en relation i mitten av ditt liv. Koncentrera dig på aktiviteter du gillar, din karriär, hälsa och relationer med familj och vänner., När du fokuserar på att hålla dig lycklig, kommer det att hålla ditt liv balanserat och göra dig till en mer intressant person när du möter någon speciell.

Kom ihåg att första intryck inte alltid är tillförlitliga, särskilt när det gäller Internet Dejting. Det tar alltid tid att verkligen lära känna en person och du måste uppleva att vara med någon i en mängd olika situationer. Till exempel, hur bra håller den här personen upp under tryck när saker inte går bra eller när de är trötta, frustrerade eller hungriga?

var ärlig om dina egna brister och brister., Alla har brister, och för en relation till sist, du vill att någon ska älska dig för den person du är, inte den person du vill vara, eller den person de tycker att du ska vara. Dessutom, vad du anser en brist kan faktiskt vara något en annan person finner udda och tilltalande. Genom att kasta alla pretense, du kommer att uppmuntra den andra personen att göra samma sak, vilket kan leda till en ärlig, mer meningsfullt förhållande.

Tips 2: bygg en äkta anslutning

dating spelet kan vara nervkrackning., Det är bara naturligt att oroa sig för hur du kommer över och om din dag kommer att gilla dig. Men oavsett hur blyg eller socialt besvärlig du känner, kan du övervinna dina nerver och självmedvetenhet och skapa en bra anslutning.

fokusera utåt, inte inåt. För att bekämpa första datum nerver, fokusera din uppmärksamhet på vad din dag säger och gör och vad som händer runt omkring dig, snarare än på dina inre tankar. Att stanna helt närvarande i ögonblicket hjälper till att ta ditt sinne av bekymmer och osäkerhet.

var nyfiken., När du verkligen är nyfiken på någon annans tankar, känslor, erfarenheter, berättelser och åsikter, visar det—och de kommer att tycka om dig för det. Du kommer att stöta så mycket mer attraktiv och intressant än om du tillbringar din tid att försöka marknadsföra dig själv till din dag. Och om du inte är genuint intresserad av din dag, det finns ingen mening med att fullfölja relationen ytterligare.

var äkta. Att visa intresse för andra kan inte fejkas. Om du bara låtsas att lyssna eller vård, din dag kommer att plocka upp på den. Ingen gillar att manipuleras eller placeras., I stället för att hjälpa dig att ansluta och göra ett gott intryck, kommer dina ansträngningar sannolikt att slå tillbaka. Om du inte är genuint intresserad av din dag, det finns ingen mening att fullfölja relationen ytterligare.

Var uppmärksam. Gör ett försök att verkligen lyssna på den andra personen. Genom att ägna stor uppmärksamhet åt vad de säger, gör, och hur de interagerar, kommer du snabbt lära känna dem. Små saker går långt, som att komma ihåg någons preferenser, berättelserna de har berättat för dig och vad som händer i deras liv.

lägg undan din smartphone., Du kan inte riktigt uppmärksamma eller skapa en äkta anslutning när du multitasking. Nonverbal kommunikation-subtila gester, uttryck och andra visuella signaler—berätta mycket om en annan person, men de är lätta att missa om du inte är inställd på.

Tips 3: prioritera att ha kul

online dating, singlar händelser, och matchmaking tjänster som speed dating är roligt för vissa människor, men för andra kan de känna sig mer som högtrycks anställningsintervjuer., Och vad dejting experter kan berätta, det finns en stor skillnad mellan att hitta rätt karriär och hitta varaktig kärlek.

istället för att skur dejting webbplatser eller umgås i pick-up barer, tänk på din tid som en enda person som en stor möjlighet att utöka din umgängeskrets och delta i nya evenemang. Gör ha kul ditt fokus. Genom att driva aktiviteter du njuta och sätta dig i nya miljöer, möter du nya människor som delar liknande intressen och värderingar., Även om du inte hittar någon speciell, har du fortfarande haft dig själv och kanske smidda nya vänskap också.

Tips för att hitta roliga aktiviteter och likasinnade människor:

Tips 4: hantera avslag graciöst

vid något tillfälle kommer alla som söker kärlek att behöva hantera avslag—både som den person som avvisas och den person som gör avslag. Det är en oundviklig del av dejting, och aldrig dödlig. Genom att vara positiv och vara ärlig mot dig själv och andra, hantering avvisande kan vara mycket mindre skrämmande. Nyckeln är att acceptera att avslag är en oundviklig del av dejting men att inte spendera för mycket tid att oroa sig för det. Det är aldrig dödligt.,

Tips för hantering avvisande när dejting och letar efter kärlek

ta det inte personligt. Om du avvisas efter en eller några datum, är den andra personen sannolikt bara avvisa dig av ytliga skäl du har ingen kontroll över-vissa människor föredrar bara blondiner till brunetter, pratsam människor till tysta sådana—eller eftersom de inte kan övervinna sina egna problem. Var tacksam för tidiga avslag-det kan spara dig mycket mer smärta på vägen.

inte uppehålla mig vid det, men lära av upplevelsen. Klandra inte dig själv för några misstag du tror att du gjort., Om det händer upprepade gånger, ta lite tid att reflektera över hur du relaterar till andra, och eventuella problem du behöver arbeta med. Släpp det då. Hantera avslag på ett hälsosamt sätt kan öka din styrka och motståndskraft.

bekräfta dina känslor. Det är normalt att känna sig lite skadad, förbittrad, besviken eller till och med ledsen när man står inför avslag. Det är viktigt att erkänna dina känslor utan att försöka undertrycka dem. Öva mindfulness kan hjälpa dig att hålla kontakten med dina känslor och snabbt gå vidare från negativa erfarenheter.,

Tips 5: Titta på relationship red flags

Red-flag behaviors kan indikera att ett förhållande inte kommer att leda till hälsosam och varaktig kärlek. Lita på dina instinkter och var uppmärksam på hur den andra personen får dig att känna dig. Om du tenderar att känna dig osäker, skämmas eller undervärderad, kan det vara dags att ompröva relationen.

Common relationship röda flaggor:

förhållandet är alkoholberoende. Du kommunicerar bara bra-skratta, prata, älska-när en eller båda är under påverkan av alkohol eller andra ämnen.

det finns problem med att göra ett åtagande., För vissa människor engagemang är mycket svårare än andra. Det är svårare för dem att lita på andra eller att förstå fördelarna med ett långsiktigt förhållande på grund av tidigare erfarenheter eller ett instabilt hemliv som växer upp.

Icke-verbal kommunikation är avstängd. I stället för att vilja ansluta med dig, den andra personens uppmärksamhet är på andra saker som deras telefon eller TV.

svartsjuka om externa intressen. En partner gillar inte den andra umgås med vänner och familjemedlemmar utanför relationen.

kontrollera beteendet., Det finns en önskan hos en person att kontrollera den andra och stoppa dem från att ha självständiga tankar och känslor.

förhållandet är uteslutande sexuellt. Det finns inget intresse för den andra personen än en fysisk. Ett meningsfullt och meningsfullt förhållande beror på mer än bara bra sex.

Ingen-på-en gång. En partner vill bara vara med den andra som en del av en grupp människor. Om det inte finns någon önskan att spendera kvalitetstid ensam med dig, utanför sovrummet, kan det innebära en större fråga.,

Tips 6: Hantera förtroendefrågor

ömsesidigt förtroende är en hörnsten i alla nära personliga relationer. Förtroende händer inte över natten; det utvecklas över tiden som din anslutning till en annan person fördjupas. Men om du är någon med förtroendefrågor-någon som har blivit förrådd, traumatiserad eller misshandlad i det förflutna, eller någon med en osäker anknytning bond—då kan du finna det omöjligt att lita på andra och hitta varaktig kärlek.,

om du har förtroendefrågor kommer dina romantiska relationer att domineras av rädsla—rädsla för att bli förrådd av den andra personen, rädsla för att bli sviken eller rädsla för att känna sig sårbar. Men det är möjligt att lära sig att lita på andra. Genom att arbeta med rätt terapeut eller i en stödjande gruppterapiinställning kan du identifiera källan till din misstro och utforska sätt att bygga rikare och mer tillfredsställande relationer.

Tips 7: vårda din spirande relation

att hitta rätt person är bara början på resan, inte destinationen., För att flytta från avslappnad dejting till en engagerad, kärleksfull relation, måste du vårda den nya anslutningen.

för att vårda ditt förhållande:

investera i det. Inget förhållande kommer att löpa smidigt utan regelbunden uppmärksamhet, och ju mer du investerar i varandra, desto mer kommer du att växa. Hitta aktiviteter Du kan njuta av tillsammans och åta sig att spendera tid att delta i dem, även när du är upptagen eller stressad.

kommunicera öppet. Din partner är inte en tankeläsare, så berätta för dem hur du känner., När du både känner dig bekväm att uttrycka dina behov, rädslor och önskningar, blir bindningen mellan dig starkare och djupare.

lösa konflikter genom att bekämpa rättvisa. Oavsett hur du närmar dig skillnaderna i din relation, det är viktigt att du inte är rädd för konflikter. Du måste känna dig trygg för att uttrycka de problem som stör dig och för att kunna lösa konflikter utan Förnedring, nedbrytning eller insistera på att ha rätt.

var öppen för att ändra. Alla relationer förändras över tiden., Vad du vill ha från en relation i början kan vara mycket annorlunda än vad du och din partner vill ha några månader eller år på vägen. Att acceptera förändring i ett hälsosamt förhållande borde inte bara göra dig lyckligare, utan också göra dig till en bättre person: snällare, mer empatisk och mer generös.

---