de 22 bästa apparna för viktminskning som hjälper dig att göra smarta livsstilsförändringar
”Jag rekommenderar Aaptiv till mina kunder eftersom det låter dem göra sina träningspass var som helst, när som helst och hur de vill”, säger Mcfaden., ”Så om de vill ha en lång körning utanför en dag, det finns träning så, och om nästa dag de vill ha en 10-minuters styrka klass, Aaptiv har det också,” det ” är denna kombination av träning som gör det så kraftfullt verktyg för medlemmar, eftersom att få en väl avrundad rutin är nyckeln till att uppnå viktminskning resultat, tillägger hon.
Kom igång med en 30-dagars gratis testversion.,få det för iOS få det för Android
bäst för: svettas med HIIT
nu har du förmodligen hört buzz: högintensiv intervallträning (HIIT) är ett av de bästa sätten att bränna kalorier och kasta vikt. Men det betyder inte att det inte kräver lite klocka. Vilket, som alla som någonsin spenderat 20 minuter kollat sekunderna vet, kan verkligen ta det roliga ut fitness.,
”Jag rekommenderar intervalltimer eftersom det låter dig programmera timern för att matcha din träning så att du inte behöver oroa dig för att räkna sekunderna på klockan. Istället, allt du behöver göra det koppla in dina öronproppar och stoppa varje gång telefonen surrar,” Alena Luciani, CSCS, grundare av Training2xl, förklarar. Så, till exempel, om du”re gör en Tabata sekvens av 20 sekunder på med 10 sekunder vila i fyra minuter, Du kan programmera det i och appen kommer att surra när du” re tänkt att byta från din höga till låga intervall och tillbaka igen.,
hämta det för iOS