de bästa Kylmadrassen Toppers, enligt sömn experter
från att blockera ut ljud och ljus för att optimera din spinal inriktning, många faktorer bidrar till att få en solid natts sömn. Och om du någonsin har vaknat känna sig varm och svettig, vet du att temperaturreglering är en stor del av ekvationen. Vi har täckt kylplattor och pyjamas, och medan de kan hjälpa, vill du inte avbryta dem genom att sova på en yta som låser sig i värme., Om din nuvarande madrass gör du svettas, kanske du vill överväga att lägga till en kylmadrass topper.
tänk dock på att medan varumärken tout kylfördelarna med sina madrasstoppar, säger Michael Grandner, chef för sömn-och hälsoforskningsprogrammet vid University of Arizona, att det finns få vetenskapliga studier som visar att något material eller teknik är överlägsen för att hålla sig coolt. Ofta handlar det om personliga preferenser., Därför råder han letar efter en madrass topper som är bekväm och med en bra återgång politik så att du kan sova på det några nätter och se om det fungerar för dig. För att ge dig en uppfattning om de olika material och typer av toppers ute, vi har avrundat ett urval av expert rekommenderade stilar som bör tilltala en mängd olika sliprar.,
bästa kylminne-skummadrass toppers
”människor älskar minnesskum eftersom det är så bekvämt och lindrar trycket så bra, säger Joe Auer, grundare av översynen webbplats madrass klarhet. Men medan skummadrasser har klättrat i popularitet, är de kända för att sova varmt och inte främja luftflödet., Lyckligtvis finns det skum madrass toppers infunderas med kylmaterial som gör att du kan njuta av komforten i minnet skum utan överhettning. Denna ViscoSoft topper, rekommenderas av både Annie Schlecht, en arbetsterapeut och certifierad sömnkonsult, och Sarah Riccio, en senior författare på Sleepopolis, kombinerar två av dessa tekniker. För det första är det infunderat med koppar, vilket Schlecht förklarar ”drar värme bort från kroppen och släpper ut i miljön.,”Riccio säger Det” erbjuder en klassisk minneskumkänsla, men kopparinfusionen tjänar till att sprida kroppsvärme och förhindra att skummet värms upp.”För det andra är dess exteriör gjord av fasbytesmaterial, något Joshua Tal, en psykolog som specialiserat sig på sömnstörningar, säger att leta efter i kylmadrass toppers. ”Vad det gör”, säger han, ” är att när du är varm, materialet likvideras och blir riktigt trevlig och cool, och när du är cool, materialet stelnar sedan, fånga i värmen.”Schlecht säger detta material håller ViscoSoft topper ”sval att vidröra.,”
förutom koppar och fasbyte används gel också för att kyla ner minneskummadrasser och toppers. Bill Fish, en certifierad sleep-science coach och medgrundare av sleep-product review site Tuck, säger att denna mjuka topper är en av hans favoriter eftersom ”den är konstruerad med en gel-infunderad minneskumkärna, som hjälper till att dra den värmen bort från kroppen för att hålla dig cool”
för en billigare kylminneskumtoppare gillar Auer detta ”mycket bekväma” (och under-$100) alternativ., ”Gelinfusionen betyder att den inte kommer att sova lika varmt som andra minneskumtoppar”, säger han.
bästa kylning fiber madrass toppers
en fiber madrass topper, fylld med bomull eller polyester, lägger mjukhet till en fast säng och kan motverka värmeisolering av en skum madrass. Heather Turgeon, en psykoterapeut och författare till Happy Sleeper, rekommenderar ofta Slumber Cloud-produkter till sina patienter som lider av temperaturreglering, eftersom varumärket använder innovativ kylteknik., Denna polyesterfyllda topper är fodrad med ett” NASA-inspirerat ” tyg som är utformat för att låta värme fly från kroppen. Det är också en favorit av Logan Block, chef för innehåll på Sleepopolis, som säger att det är hållbart och sover coolt.
med en fluffig fiberfill och en 100% bomull exteriör, denna topper har fasbytesmaterial och är en av tals toppval.,
bästa kylning latex madrass topper
även om generellt dyrare än skum eller fiber, toppers gjorda av latex föredras av vissa sliprar eftersom de är helt naturliga, långvariga och möjliggör bättre luftcirkulation., Fisk gillar att den här, från PlushBeds, kommer i flera fasthetsnivåer för att enkelt anpassa känslan av din säng och, säger han, ”den luftade funktionen möjliggör konsekvent luftflöde för att hålla sovaren sval hela natten.”
bästa kylning hydro drivna madrass topper
för sina kunder som ”verkligen kämpar med temperaturreglering på natten,” Schlecht vänder sig till denna högteknologiska madrass topper (rekommenderas också av Tal och Grander) som kan ställas in på en exakt temperatur någonstans från 55-115 grader., Den är fodrad med vattenfyllda silikonrör och ansluts till en kraftenhet som kyler eller värmer vattnet till en stadig temperatur. Finns i half-queen och half-king storlekar (samt fullstorleksversioner), det är också en bra lösning för sängpartners som föredrar olika temperaturer.
strategen är utformad för att möta de mest användbara expertrekommendationerna för saker att köpa över det stora e-handelslandskapet., Några av våra senaste erövringar inkluderar de bästa akne behandlingar, rullande bagage, kuddar för sida sliprar, naturlig ångest rättsmedel och badlakan. Vi uppdaterar länkar när det är möjligt, men observera att erbjudanden kan löpa ut och alla priser kan ändras.