de bästa och värsta livsmedel på Chick-fil-A
När kyckling cravings hit, det”s inget bättre sätt att mätta dina hankerings än med ett besök på din lokala Chick-fil-A. kyckling smörgås, någon? Medan vi älskar fjäderfäfogen för dess koncisa meny och kalorialternativ, finns det också några måltider, godis, drycker och förband som du absolut ska hoppa över. Ta reda på vad de bästa—och värsta—plockar är nedan för att göra bättre val under din nästa snabbmat kör.,
de bästa livsmedel på Chick-Fil-en meny
Chick-fil-A är bevis på att snabbmat restauranger kan tjäna alternativ som passar i en hälsosam, balanserad kost.,
de bästa frukost objekt på Chick-fil-A
äggvita Grill
denna kyckling twist på den traditionella frukost smörgås är en stor morgon go-to. Kycklingen ger viktigt protein för att få din kropp igång för dagen. Inte bara det, men det kommer också med äggvita fyllda mellan en multigrain engelsk muffin.,
Hash Brown Scramble Bowl
som kom först kycklingen eller ägget? Du behöver inte bestämma när du äter denna scramble, som har kyckling och ägg för en proteinrik frukost för alla go-getter. Bara Don ” t gå förvränga din kost genom att beställa burrito version (se våra värsta Chick-fil-A menyalternativ nedan).,
grekisk yoghurt Parfait
om du inte vill ha en frukostsmörgås och behöver en morgonmåltid på morgonen gå, denna grekiska yoghurt parfait är ett anständigt val (även om vi”d föredrar vanligtvis att se mer fiber i förhållande till sockret). Crunchy granola och färska jordgubbar topp proteinrika grekisk yoghurt för en söt start på din dag., Eftersom denna parfait toppar vid 21 gram socker, kan du skära tillbaka på de söta sakerna genom att utelämna granola och hålla fast vid bara frukten istället.
det bästa elnätet vid Chick-fil-A
grillad Marknadssallad
packad med fiberrik romaine sallad, rödkål, morötter och grillad kyckling, grillad Marknadssallad är en av de bästa måltiderna på Chick-fil-en meny. Blåbär, jordgubbar och gröna äpplen fyller salladen med en naturlig sötma medan den blåa osten ger lite creaminess till de krispiga gröna och rostade nötterna. Om du ” tittar på ditt natriumintag, var noga med att para det med den lätta balsamiska vinaigretten nedan.,
grillad kyckling smörgås
för en varm flerkornig kycklingbulle, denna smörgås choice klockor i på 310 kalorier och 29 gram muskelbyggande protein och tre gram magen-plattas fiber. Men akta dig för dess höga natriumantal. Om du bestämmer dig för att gå med denna Chick-fil-ett menyval, para det med ett högt glas vatten.,
grillade Nuggets
dessa nugs packa ett protein-Punch med 25 gram för endast 140 kalorier! De grillade nuggets-i motsats till de traditionella stekta—har också mindre mättat fett., Dessutom har de inte raffinerade kolhydrater från brödningen, så de kommer att hålla dig fylligare längre för att hjälpa dig att komma igenom din dag. Vem sa hälsosam kan inte vara god?
Nuggets Kid”s måltid
även om de grillade nuggets är våra go-to pick, är du inte för långt borta med de klassiska panerade nuggets., Beställ dem på egen hand för dig eller parat med fruktsallad och juice för din lilla. Även om det är lägre i socker än läsk, rekommenderar vi att du njuter av ett glas vatten med din måltid istället för att skära ner på socker.
de bästa sidorna på Chick-fil-A
Sidsallad
para ihop din grillade kyckling med kyckling sallad med sido sallad för att få en rejäl dos av fiberrika gröna., Fylld med romaine sallad, krispiga röda paprika, strimlad morötter och Monterey Jack ost, har denna fiberrika sida alla komponenter för att göra din måltid balanserad och komplett.
Superfood sida
denna superfood sida sallad förpackningar broccolini, kale, torkade körsbär och hjärtälskande omega-3-rika valnötter i en läcker skål., Vid 11 gram socker är denna Kycklingfil-en menysida på den höga änden av det söta spektret, så vi föreslår att man byter lönnvinaigretteförband för ett hälsosammare val, till exempel en balsamisk vinaigrette.
fruktkopp
letar du efter en efter måltid? Kycklingfogen ” s fruit cup är ett bättre val än att hänge sig åt en av deras socker – och fettbelastade milkshakes., Röda och gröna äpplen, mandarin apelsiner, blåbär och jordgubbar fyller varje kopp för endast 50 kalorier. Nackdelen är att mandarin apelsinerna är spetsade med en sirap, rackar upp sockret ganska lite.
de bästa förband på Chick-fil-A
ljus balsamisk vinägrett
medan denna salladsdressing är låg i kalorier, är den inte låg i socker eller natrium., Liksom många fettsnåla eller” lätta ” salladsdressingar, gör denna balsamiska vinaigrette upp för förlorat fett med socker. Men eftersom det är ett av de bättre alternativen på Chick-fil-en meny, använd den sparsamt på dina sallader.
Chili Lime vinägrett
om du vill lägga till lite krydda till dina sallader, kan du lägga till en chili lime vinaigrette är vägen att gå för bara 60 kalorier., Det infuserar lite värme till dina gröna med lite tanginess, tack vare äppelcidervinäger.
lätt italiensk Dressing
det lätta italienska förbandet är det lägsta kaloriinnehållet.sallad topper på listan, men det packar en rejäl 470 mg natrium för att kompensera för det. Så om du vill klä den med dina gröna, använd en lätt hand., Ännu bättre, ta salladen hem med dig och förbered din egen med en hälsosam salladsdressing.
de bästa desserterna på Chick-fil-A
Icedream Cone
oavsett om det är varmare ut eller om du”re sugen på en söt avslutning på din måltid, unna dig varje gång i taget till denna low-cal, mager Glass., Om du vill skära ut några kolhydrater, prova att beställa glass i en skål i stället för en kon!
Vanilla Milkshake
som du”re om för att se, alla Chick-fil-en meny”s milkshakes är galen-hög i socker. Med det sagt, om du helt enkelt måste beställa en, bör du gå till vanilj, som har minst kalorier och socker i milkshake-gänget.,
de bästa dryckerna på Chick-fil-A
kaffe
bland milkshakes, sötad te och fruktjuicer som Kycklingfogen erbjuder, är kaffe (inte iced, sötad sort) ett av de bästa dryckesalternativen bredvid vatten. Så se till att plocka upp en kopp joe med din grekiska yoghurt parfait när du”är på väg ut., Var noga med att undvika att ladda den med socker, konstgjorda sötningsmedel och grädde.
nybryggt iste sötat
om du behöver en liten mid-day pick-me-up, försök Chick-Fil-A”S nybryggt sötat iste över sina milkshakes, iskaffe, limonad eller läsk., Eftersom det fortfarande är ganska högt i socker (trots att det är det lägsta sockeralternativet ur de sötade plockar på Chick-fil-en meny), överväga att skära tillbaka på sockret genom att beställa det osötade alternativet eller genom att vattna det och dela det med en vän.
de värsta livsmedel på Chick-Fil-en meny
även om vi vet nästan allt på Chick-fil-A
– fil-en meny är helt utsökt, inte varje objekt är bäst för din mage., Följande poster är bland de fetaste, saltigaste och söta alternativ du kan beställa på kyckling kedjan.
de värsta frukost objekt på Chick-fil-A
Bacon, ägg och ost kex
oavsett om du staplar de feta påfyllningarna på en rulle eller en bagel eller, i det här fallet, en kex—vakna upp till en Bec kommer att spåra din kost oftare än inte., Om du ”är ute efter att förbättra din hjärthälsa, notera att denna frukost” som innehåller halva hela dagen ”s värde av mättat fett förutom att inching nära AHA” s ideal dagliga natriumgräns på bara 1500 milligram.,
korv, ägg & ostkaka
denna frukost no-go stjäl den högsta kalori-smörgås plats på Chick-fil-en meny, klockning i en walloping 600 kalorier tillsammans med stoltserar med en absurd mängd mättat fett och natrium. Vi ” märker en trend här: Undvik att beställa kexsmörgåsar på denna kycklingfog.,
Hash Brown Scramble Burrito
denna frukost—som har tillräckligt med natrium för två måltider—är också hög i kalorier och hög i fett. Om du vill börja din dag känner dig trög och trött, är det här vägen att gå, men annars stanna långt, långt borta för din kropps skull.,
kyckling kex
varumärkes Chick-fil-A kyckling kex kan vara en fjäderfä älskare”s go-att välja, men detta lunchalternativ bör definitivt undvikas med tanke på dess orimliga fett, carb och natriuminnehåll.,
det värsta nätet vid Chick-fil-A
grillad Kycklingklubbsmörgås
denna smörgås visar att inte varje Chick-Fil-ett menyalternativ som stjärnor grillad kyckling är faktiskt bättre för din kropp. Bortsett från den fasta proteinhalten, denna bacon-spetsade smörgås förpackningar i en mage-ballong mängd natrium och artär-igensättning mättat fett.,
Cobb sallad
en annan till synes bantning alternativ, denna skål med låg carb grönsaker är fläckas med fet stekt kycklingnuggets, smulad bacon och strimlad ost. För 510 kalorier och nästan 1,400 milligram natrium, är du bättre att mätta dina begär med en smörgås.,
Spicy Deluxe Sandwich
När vi äter ute väljer vi vanligtvis den kryddiga menyalternativ, med tanke på att de”är fulla av metabolismförstärkande capsaicin. Men Chick-fil-A ” S zesty sandwich innehåller över tre fjärdedelar ditt dagliga rekommenderade intag av natrium förutom aptitspikande MSG.,
Chick-n-Strips Kid”s måltid
Kom ihåg vår pick på den bästa listan? Genom att beställa fjäderfäkedjan ”s kid” s måltid istället för dessa remsor, ger du din lilla en med två extra gram protein för 50 färre kalorier och tre färre gram fett. Verkar som en no-brainer för oss.,
den värsta sidan på Chick-fil-A
våffla potatis pommes frites
vi vet Chick-Fil-A”S waffle frites är en av deras mest populära menyalternativ, men för så många kalorier kan du lika gärna beställa en annan Huvud. Håll dig till några av de friskare sidorna för att hålla din totala kalori och fetträkning lägre.,
de värsta förband på Chick-fil-A
vitlök& Herb Ranch Dressing
den första och därför mest rikliga ingrediensen i denna salladsdressing lista är inflammatorisk sojabönolja, och om du håller skumma listan, kommer du också att upptäcka onaturliga konserveringsmedel.,
Avocado Lime Ranch Dressing
avokado och kalk är båda äter detta!- godkända ingredienser, men deras hälsofördelar är nästan försumliga i denna krydda som har mer fett än Chick-fil-A”S grillad Kycklingklubbsmörgås!
krämig Salsa
Om du”re beställa en bantning sallad av Chick-fil-En meny, varför förfalska det med denna natrium-fyllda dressing?
de värsta desserterna på Chick-fil-A
Chocolate Chunk Cookie
denna chunky chokladkaka”s kaloriräkning matchar upp till en liten måltid., Om du måste runda ut din lunch med något sött, gå för att dela denna kaka med en vän, beställa näringsrika fruktkoppen istället, eller piska upp en av dessa desserter som faktiskt hjälper dig att gå ner i vikt.
Cookies& Cream Milkshake
Chick-Fil-A”S Oreo-inspirerade shake har ungefär tre gånger mer socker än AHA rekommenderar kvinnor konsumerar per dag!,
Choklad Milkshake
Craving kakao? Tillfredsställa din söta tand med denna mörka choklad banan mutter Smoothie recept snarare än denna artificiellt smaksatt milkshake utanför Chick-fil-en meny.,
Strawberry Milkshake
riktiga jordgubbar är endast den tredje ingrediensen som anges—föregås av glass och en milkshake Base, som båda innehåller en tvättlista över inte det! tillsats.
de värsta dryckerna på Chick-fil-A
frostat lemonad
Du kanske undrar hur en kopp lemonad lyckas packa i 320 kalorier och sex gram fett. En blick på ingredienslistan förklarar allt: Chick-fil-A smyger iced cream i sin citrusydryck, vilket ökar fett – och sockerräkningen med språng.,
färskpressad lemonad
detta kan tyckas vara ett bra alternativ till sin frostade bror, men det har faktiskt ännu mer socker. Om du”längtar efter något sött, gå till en av de bästa desserterna. Ännu bättre, ta lite frukt!