Diabetes och fotproblem
inkludera dessa steg i din fotvårdsplan:
kontrollera dina fötter varje dag
Du kan ha fotproblem, men känner ingen smärta i fötterna. Kontrollera dina fötter varje dag hjälper dig att upptäcka problem tidigt innan de blir värre. Ett bra sätt att komma ihåg är att kontrollera dina fötter varje kväll när du tar av dina skor. Kontrollera också mellan tårna. Om du har problem med att böja över för att se dina fötter, försök att använda en spegel för att se dem, eller be någon annan att titta på dina fötter.,
om du har vissa fotproblem som gör det mer troligt att du kommer att utveckla en öm på foten, kan din läkare rekommendera att ta temperaturen på huden på olika delar av fötterna., En ”hot spot” kan vara det första tecknet på att en blister eller ett sår börjar.
Täck en blåsa, klippa eller ömma med ett bandage. Släta liktornar och förhårdnader som förklaras nedan.
tvätta fötterna varje dag
tvätta fötterna med tvål i varmt, inte varmt vatten. Testa vattnet för att se till att det inte är för varmt. Du kan använda en termometer (90° till 95° F är säker) eller armbågen för att testa värmen i vattnet. Blötlägg inte fötterna eftersom din hud blir för torr.,
efter tvätt och torkning fötterna, sätta talk eller majsstärkelse mellan tårna. Huden mellan tårna tenderar att vara fuktig. Pulver kommer att hålla huden torr för att förhindra en infektion.
släta liktornar och förhårdnader försiktigt
tjocka fläckar av huden kallas liktornar eller förhårdnader kan växa på fötterna. Om du har liktornar eller förhårdnader, tala med din fot läkare om det bästa sättet att ta hand om dessa fotproblem. Om du har nervskador kan dessa fläckar bli sår.,
om din läkare ber dig att använda en pimpsten för att jämna liktornar och förhårdnader efter bad eller duscha. En pimpsten är en typ av sten som används för att släta huden. Gnid försiktigt, bara i en riktning, för att undvika att riva huden.
använd inte
- klipp corns och calluses
- använd corn plasters, som är medicinerade pads
- använd flytande majs och callus removers
skärning och Över-disken corn removal products kan skada din hud och orsaka en infektion.,
för att hålla huden mjuk och mjuk, gnugga ett tunt skikt av lotion, kräm eller vaselin på toppar och bottnar på fötterna. Lägg inte lotion eller kräm mellan tårna eftersom fukt kan orsaka en infektion.
trimma tånaglarna rakt över
trimma tånaglarna när det behövs, efter att du har tvättat och torkat fötterna. Använd tånagelklippare, trimma dina tånaglar rakt över. Skär inte in i hörnen av din tånagel. Smid försiktigt varje nagel med en smärgelbräda eller nonsharp nagelfil., Trimning på detta sätt hjälper till att förhindra att klippa din hud och håller naglarna från att växa in i din hud.
har en fot läkare trimma tånaglar om
- Du kan inte se, känna, eller nå dina fötter
- dina tånaglar är tjocka eller gulnade
- dina naglar kurva och växa in i huden
om du vill få en Pedikyr på en salong, bör du ta med egna nagelverktyg för att förhindra att få en infektion., Du kan fråga din vårdgivare vilka andra steg du kan ta på salongen för att förhindra infektion.
bära skor och strumpor hela tiden
bära skor och strumpor hela tiden. Gå inte barfota eller i bara strumpor – även när du är inomhus. Du kan trampa på något och skada dina fötter. Du kanske inte känner någon smärta och kanske inte vet att du skadar dig själv.
kontrollera insidan av dina skor innan du sätter på dem, för att se till att fodret är slät och fri från stenar eller andra föremål.,
se till att du bär strumpor, strumpor eller nylonstrumpor med dina skor för att hålla från att få blåsor och sår. Välj rena, lätt vadderade strumpor som passar bra. Strumpor utan sömmar är bäst.
bär skor som passar bra och skyddar dina fötter. Här är några tips för att hitta rätt typ av skor:
- Walking skor och atletiska skor är bra för dagligt slitage. De stöder dina fötter och låter dem ”andas.”
- bär inte vinyl-eller plastskor, eftersom de inte sträcker sig eller ”andas”.,”
- när du köper skor, se till att de mår bra och har tillräckligt med utrymme för tårna. Köp skor i slutet av dagen, när dina fötter är störst, så att du kan hitta den bästa passformen.
- Om du har en bunion eller hammertoes, som är tår som krullar under dina fötter, kan du behöva extra breda eller djupa skor.1 bär inte skor med spetsiga tår eller höga klackar, eftersom de lägger för mycket tryck på tårna.
- om dina fötter har ändrat form, till exempel från Charcots fot, kan du behöva speciella skor eller skoinsatser, kallade ortoser., Du kan också behöva insatser om du har bunions, hammertoes eller andra fotproblem.
När du bryter in nya skor, bära dem bara i några timmar först och kontrollera sedan dina fötter för områden med ömhet.
Medicare Part B försäkring och andra sjukförsäkringsprogram kan hjälpa till att betala för dessa speciella skor eller insatser. Fråga din försäkringsplan om den täcker dina speciella skor eller insatser.
skydda dina fötter från varmt och kallt
om du har nervskador från diabetes kan du bränna dina fötter och inte veta att du gjorde det., Ta följande steg för att skydda dina fötter från värme:
- bära skor på stranden och på varm trottoar.
- sätt solskyddsmedel på fötterna för att förhindra solbränna.
- håll fötterna borta från värmare och öppna bränder.
- lägg inte en varmvattenflaska eller värmepanna på fötterna.
bär strumpor i sängen om fötterna blir kalla. På vintern, bära fodrade, vattentäta stövlar för att hålla fötterna varma och torra.,
håll blodet flyter till dina fötter
prova följande tips för att förbättra blodflödet till dina fötter:
- Lägg upp fötterna när du sitter.
- vicka tårna i några minuter under hela dagen. Flytta dina anklar upp och ner och in och ut för att hjälpa blodflödet i dina fötter och ben.
- bär inte täta strumpor eller elastiska strumpor. Försök inte hålla upp lösa strumpor med gummiband.
- vara mer fysiskt aktiv. Välj aktiviteter som är lätta på fötterna, till exempel promenader, dans, yoga eller stretching, simning eller cykling.
- sluta röka.,
rökning kan sänka mängden blodflöde till fötterna. Om du röker, be om hjälp att sluta. Du kan få hjälp genom att ringa national quitline på 1-800-QUITNOW eller 1-800-784-8669. För tips om att sluta, gå till SmokeFree.gov.
få en fotkontroll vid varje hälsovårdsbesök
be din vårdpersonal att kontrollera dina fötter vid varje besök. Ta av dina skor och strumpor när du är i tentamen rummet så att de kommer ihåg att kontrollera dina fötter., Minst en gång om året, få en grundlig fotprov, inklusive en kontroll av känslan och pulserna i fötterna.
få en grundlig fotprov vid varje hälsovårdsbesök om du har
- förändringar i form av dina fötter
- förlust av känsla i dina fötter
- perifer artärsjukdom
- hade fotsår eller en amputation i benen.the past1
be ditt vårdteam att visa dig hur du bryr dig om dina fötter.
När ska jag se min vårdgivare om fotproblem?,
ring din vårdgivare direkt om du har
- ett snitt, blåsor eller blåmärken på foten som inte börjar läka efter några dagar
- hud på din fot som blir röd, varm eller smärtsam—tecken på en eventuell infektion
- en callus med torkat blod inuti det, vilket ofta kan vara det första tecknet på ett sår under callus
- en fotinfektion som blir svart och illaluktande—tecken du kan ha kallbrand
be din leverantör att hänvisa dig till en fotläkare, eller fotvårdsspecialist,om det behövs.,
kliniska prövningar
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) och andra komponenter i National Institutes of Health (NIH) genomför och stöder forskning om många sjukdomar och tillstånd.
vad är kliniska prövningar, och är de rätt för dig?
kliniska prövningar är en del av klinisk forskning och kärnan i alla medicinska framsteg. Kliniska prövningar tittar på nya sätt att förebygga, upptäcka eller behandla sjukdom., Forskare använder också kliniska prövningar för att titta på andra aspekter av vården, till exempel att förbättra livskvaliteten för personer med kroniska sjukdomar. Ta reda på om kliniska prövningar är rätt för dig.
vilka kliniska prövningar är öppna?
kliniska prövningar som för närvarande är öppna och rekryterar kan ses på www.ClinicalTrials.gov.