Diet Hive

• hur det görs|
• hälsofördelar med ACV /
• möjliga nackdelar|
• honung hälsofördelar /
• kombinera honung och ACV /

har du någonsin hört talas om oxymel?

det beskrivs i litteraturen som vin, först konsumeras i Antikens Grekland. Det ordinerades under renässansen och hela vägen upp till viktorianska tider för förhållanden som rosa öga; i era medicinska läroböcker det hänvisas till med sitt latinska namn, oxymellis.

Varför är detta obskyra ämne viktigt?,

eftersom det gjordes av honung och ättika – samma blandning som ett enormt antal människor dricker regelbundet idag, på grund av dess många förmodade hälsofördelar.

kombinationen av äppelcidervinäger och honung blandas vanligtvis med varmt vatten och berusas på tom mage, först på morgonen eller innan du lägger dig., Det har krediterats med allt från att hjälpa till med viktminskning för att bekämpa cancer, det har varit en populär folkmedicin i århundraden, och du kan inte söka efter fraser som ”fantastiska botemedel” utan att komma över ett recept som kombinerar honung och äppelcidervinäger.

de två ingredienserna kan användas, tillsammans med olivolja och kryddor, för att göra en fantastisk salladsdressing. Men kan de verkligen utföra medicinska mirakel när du dricker dem tillsammans?

här är en närmare titt på äppelcidervinäger och honung., Vi diskuterar dem separat, och sedan se vad (om något) deras äktenskap i en vinäger/honung dryck kan verkligen göra.

hur äppelcidervinäger skapas

äppelcidervinäger (ACV) har redan visat sig ha många hälsofördelar nära kopplade till de som hävdades för kombinationen vinäger / honung.

ACV skapas när äppeljuice först fermenteras för att göra den till alkohol. En” mor ”bakterielösning (som innehåller protein och enzymer samt ”bra” bakterier) tillsätts sedan för att omvandla alkoholen till rå äppelcidervinäger., Mamman avlägsnas vanligtvis innan ättika säljs kommersiellt, eftersom det inte är visuellt tilltalande. Mamman är dock verkligen den hälsosammaste komponenten i rå ACV, och de som använder ättika för medicinska ändamål dricker det med moderen fortfarande inuti.

den viktigaste och viktigaste biprodukten av hela processen är ättiksyra, som inte bara är ansvarig för den karaktäristiska sura smaken av alla vinegars, men bidrar också till många av de hälsofördelar som tillskrivs äppelcidervinäger.,

hälsofördelar med äppelcidervinäger

Du vet redan att nycklarna till ACVS fördelar är moderen och ättiksyran. Här är vad de kan göra, antingen separat eller arbeta tillsammans.

viktminskning, blodsocker och kolesterol

studier publicerade på PubMed och ScienceDirect, och publicerade i stora tidskrifter, har visat att deltagarna regelbundet konsumerar äppelcidervinäger förlorat mer vikt än kontrollpersoner, samtidigt sänka deras BMI (body mass index), mängd magefett och triglycerider. Viktminskningen var inte enorm, men det var betydande.,

det har också varit preliminär djurforskning som indikerar att konsumtion av ACV kanske kan behandla höga kolesterolnivåer och lägre triglycerider, samtidigt som det minskar ”dåligt” kolesterol. Man tror att dessa resultat orsakas av ättiksyra i ättika.

och det finns många bevis för att äppelcidervinäger är en effektiv behandling för dem med typ 2-diabetes och pre-diabetiker med högt blodsocker., Det finns ett antal studier som bekräftar det, inklusive en från American Diabetes Association som visar att ACV före sängen förbättrar fasta blodsockernivåer på morgonen och en annan dokumenterar förbättring av insulinkänsligheten när man konsumerar ACV under måltiderna.

en annan anmärkning: eftersom äpplen är höga i pektin som är en olöslig fiber, är ACV också. Om du dricker ett glas vatten som innehåller två matskedar ACV före måltiderna, kommer du att känna dig full och äta mindre.

många av de förmodade fördelarna med äppelcidervinäger har ”debunked” av akademiker. Dessa har bekräftats.,

blodtryck, hjärtsjukdom och Cancer?

det finns många påståenden att regelbundet dricka äppelcidervinäger kan sänka blodtrycket och i förlängningen minska risken för hjärtsjukdom.

det sänkta blodsockret vi redan har diskuterat är verkligen en komponent i kampen mot hjärtsjukdomar. Resultaten på blodtrycket är dock mindre definitiva. Kinesisk och Japansk forskning har visat att det finns en möjlighet att ättiksyra verkligen sänker blodtrycket – men det var hos råttor. Det har inte bekräftats i någon mänsklig testning.,

på samma sätt har flera djur-eller laboratoriestudier visat att ättika kan ha befogenhet att krympa tumörer eller till och med döda cancerceller, men återigen finns det inga bevis för den effekten baserat på mänskliga ämnen.

alla dessa rapporter är något uppmuntrande, men inte exakt en anledning att springa till hälsokostaffären för vissa Braggs organiska äppelcidervinäger.

Body Detox

de som tror att en vanlig detox regim hjälper dem att rena kroppen kanske inte har vetenskapliga bevis för dess effektivitet, men de svär vid det.,

ett vanligt recept är att kombinera en kopp vatten (varmt vatten hjälper allt att blanda väl) med två matskedar ACV plus citronsaft, ingefära, cayennepeppar och kanel (tillsats av organisk honung är valfritt). Om du är detox typ av person – njut av det.

andra hälsopåståenden för ACV, och eventuella nackdelar

ytterligare en fördel med ACV har fastställts, och det är vettigt. Vinäger används ofta för att rengöra allt från sår till toaletter eftersom det dödar bakterier. Det är också ett bra sätt att döda bakterier som E., Coli som kan vara i mat, så att använda ACV i salladsdressing är ett sätt att minska möjligheten att få matförgiftning.

dessutom är moderen i ACV väsentligen ett probiotiskt, så det kan vara ett bra sätt att hålla din tarmflora frisk.

det finns osourced men populära övertygelser om att ofiltrerad äppelcidervinäger kan hjälpa till att behandla tillstånd och sjukdomar som sur reflux och ledsmärta, på grund av ättiksyra och enzymer i ACV. Ingen av dessa övertygelser har bevisats.

det kan dock finnas vissa nackdelar med att dricka äppelcidervinäger., Vissa säger att de lider av halsbränna från ättiksyran i ACV, och att syra har visat sig öka risken för tandförfall eftersom det kan äta bort vid tandemaljen. Var på jakt efter båda om du bestämmer dig för att ge ACV ett försök.

hälsofördelar med honung

hälsofördelarna med rå honung har väl dokumenterats och diskuteras på djupet på andra ställen på denna webbplats, rå ofiltrerad honung som fortfarande innehåller propolis (bilim) och bipollen är ett kraftfullt vapen mot många sjukdomar och sjukdomar som sträcker sig från astma och diabetes, till blodtryck och hjärtsjukdom., Det beror på att honung har starka antioxidant, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, med vissa typer av honung vördade för sina medicinska fördelar.

honung är lika bra för mindre allvarliga sjukdomar, bra för hosta och ont i halsen och utmärkt för sårvård. Vissa sorter av honung har större hälsofördelar än andra, men det är helt klart ett kraftfullt vapen mot ett antal medicinska problem.

kombinera honung och äppelcidervinäger

det är en hel del goda hälsa nyheter., Här är det dåliga: det finns inga bevis av något slag att det finns en additiv effekt för att blanda honung och äppelcidervinäger. Med andra ord, oavsett hälsofördelar ACV eller rå honung kan ha, kommer du att uppleva dessa fördelar om du konsumerar dem separat eller tillsammans.

bevis är ganska stark, men att både honung och äppelcidervinäger är värda tillägg till någon diet-och det är lättare att njuta av var och en av dem, om du inte behöver dricka dem tillsammans före sängen.,

andra äppelcidervinäger artiklar du kanske är intresserad av:

• Varför äppelcidervinäger inte går dåligt: ättiksyra
• äppelcidervinäger Diet: Vad är det, fungerar det?
• äppelcidervinäger Detox: Fördelar, Nackdelar och hur man gör det

---