Fast VS mjuka madrasser-fördelar och nackdelar

en bra madrass är grunden för en god natts sömn, så att välja vilken som är rätt för dig är verkligen ett stort beslut. Du spenderar en tredjedel av ditt liv på det, och otillfredsställande sömn påverkar resten av ditt liv också. Att få god kvalitet, vilsam sömn är viktigt för allmän hälsa och välbefinnande.

olika madrassalternativ på marknaden är enorma, vilket gör det slutliga beslutet svårare än någonsin. Och en av de största besluten när det gäller madrass köpa är valet mellan att köpa ett företag vs mjuk madrass., Det finns fördelar och nackdelar för antingen, och verkligen valet är extremt personligt. Här är några tips som hjälper till med ditt beslut.

Vad gör en lämplig madrass?

bortsett från personliga preferenser är en viktig faktor när du väljer en lämplig madrass din ryggrads hälsa. Ryggraden har naturligtvis tre små kurvor, och de måste stödjas även när du är horisontell.

en bra madrass håller din kropp i ett neutralt läge. Det betyder att din ryggrad kommer att hållas i sin naturliga lilla kurva, och ditt huvud, axlar, skinkor och klackar är inriktade., På en perfekt madrass borde du inte känna något tryck alls, nästan som om du flyter. Med tiden kan rätt madrass slappna av musklerna, uppmuntra bättre sömn och till och med förbättra hållning. Fel madrass kan lämna dig vakna upp med ryggsmärtor, särskilt runt basen av din ryggrad, och kan störa hälsosam sömn mer allmänt.

Vad är skillnaden mellan fast och mjuk?

den uppenbara skillnaden mellan ett företag på mjuk madrass är känslan. En fast madrass är styvare vid beröring och har mindre ge., En mjukare madrass komprimeras lättare när trycket appliceras.

det är viktigt att notera att madrassens känsla inte bara delas upp i två kategorier – det är mer av ett spektrum. Det betyder att det finns mycket val, vilket kan vara både positivt och negativt.

alla typer av madrass kan tillverkas av alla material. Fastheten eller mjukheten hos en madrass beror antingen på fjäderspänningen eller den allmänna spänningen i konstruktionen inom madrassen. En madrass kan dock också innehålla ett yttre lager eller någon klädsel som påverkar den upplevda fastheten., Ett minne skum topper, till exempel, kan ge en ytlig känsla av fasthet men faktiskt inte har egenskaperna hos en verkligt fast madrass.

båda typerna av madrass finns i en mängd olika budgetar. Men för att få exakt vad du vill kan det vara värt att spendera lite extra.

fördelarna med en fast madrass

för dem som inte upplever besvärlig ryggsmärta, en fast madrass är i allmänhet kommer att vara mer bekväm. När du sover på en fastare yta absorberar benen det mesta av trycket, vilket betyder att det finns mindre stress på muskler, vener och artärer., Musklerna är mindre ansträngda och cirkulationen förbättras.

en fast madrass håller också nedre delen av ryggen från att kollapsa, vilket kan möjliggöra mer syreintag medan du sover. Mindre sagging kan innebära att kroppens vikt fördelas jämnt, vilket innebär att ingen del av kroppen bär trycket av trycket.

fasta madrasser är i allmänhet bättre för dem som sover på ryggen, eftersom de ger en mer stabil och jämn yta. Mage sleepers tenderar att klara sig bättre på en fastare madrass också.,

nackdelar med en fast madrass

på en ytlig nivå kan omkopplaren från en mjukare till hårdare madrass initialt känna sig mycket obekväm. Detta blir vanligtvis mindre märkbart med tiden.

för dem med specifika ryggproblem som artrit och skolios kan en fastare madrass faktiskt förvärra smärta. Det är därför det är viktigt att forska madrasser innan du gör ett köp.

fördelar med en mjuk madrass

en mjukare madrass rekommenderas vanligtvis för dem som upplever ryggsmärta på en vanlig madrass, eller de som har befintliga ryggproblem., De rekommenderas också för lättare individer som en hårdare madrass kan hamna inte komprimera för dem alls.

mjukare madrasser är i allmänhet bättre för dem som sover på sin sida, eftersom de bättre kuddar axlarna och höfterna. På sidan justerar en mjukare madrass bättre ryggraden också.

nackdelar med en mjuk madrass

Även om de kan verka mer bekväma och lyxiga, kan en mjuk madrass faktiskt orsaka ryggproblem för rygg och mage sliprar, och de med en tyngre vikt.

mjuka madrasser kan också vara problematiska för sängkläder., Den tyngre partnern kan sjunka längre in, vilket gör sömnytan obalanserad. Att hitta en fasthet som passar båda parter kan vara knepigt.

i vissa fall kan mjuka madrasser vara mindre långvariga än fasta. Alla typer av madrass tenderar att bli mjukare med tiden, så från en redan mjuk baslinje kan leda madrasser att bli oanvändbara efter en kortare tid, men det finns fortfarande många modeller som har utmärkt hållbarhet, även med en mjukare känsla.,

hur man väljer vad som är rätt för dig

de två viktigaste valen att överväga är om du i allmänhet lider av ryggsmärta eller inte, och vilken sovande position du föredrar. De utan ryggsmärta och som sover på rygg eller mage kommer sannolikt att gynna en fastare madrass. Sidoslipare eller de med ryggproblem kan föredra något mjukare – även om det i slutändan kommer ner till personliga preferenser.

en annan sak som bör beaktas är vikt., En tyngre person kan hitta en fast madrass bedrägligt mjuk, medan en lättare person kanske inte får en stor mängd ge även från en mjukare madrass. I allmänhet kommer en genomsnittlig till tung byggnad att vara bättre lämpad för en fastare madrass.

ett annat viktigt element som inte bör förbises är personlig preferens. Oavsett vilken är mer specialiserad för din ryggrads behov, om du tycker att det är obekväma, är det osannolikt att du får en god natts sömn på den. Och det är det huvudsakliga syftet med en madrass, trots allt.

det är viktigt att komma ihåg att valet inte är exakt svartvitt., Det finns ett spektrum av fasthet inom madrasser. Dessutom kan man kompromissa genom att ha en fast madrass när det gäller fjädring, men lägga till en plysch, mjuk topper.

totalt sett är det verkligen viktigt att korrekt testa en madrass för att göra ett välgrundat val. Bara sitta ner på det i butiker osannolikt att skära den.

sammanfattning

• Det finns många faktorer att ta hänsyn till när man köper den perfekta madrassen för dig.
• de två viktigaste faktorerna i din madrass beslut bör vara ryggsmärta och din sovande ställning val.,
• Det är också användbart att överväga saker som vikt, oavsett om du delar sängen eller inte, och personliga preferenser.
• Det finns inte två typer av madrass i världen, och korrekt testning av olika alternativ är det bästa sättet att fatta ett personligt beslut.
• Sleepopolis kan också hjälpa – vi har gott om djupgående recensioner av både fasta och mjuka madrasser för din övervägande, för att hjälpa dig att göra ett välgrundat val.

Vanliga frågor

---