fem effektiva eteriska oljor för huvudvärk
det finns ett antal studier som visar specifika eteriska oljor kan vara till nytta för huvudvärk. Dessa inkluderar:
lavendelolja
lavendel används ofta för att hjälpa människor att sova och minska stress, ångest eller depression.
många tror att det kan hjälpa till att lindra huvudvärk och migrän som utlöses av stress.
en 2012-studie tyder på att inandning av lavendelolja kan vara en säker och effektiv behandling för att hantera migränhuvudvärk.,
rosmarinolja
rosmarinolja används traditionellt för att behandla huvudvärk och förbättra cirkulationen.
det finns få studier som specifikt stöder rosmarinolja som en effektiv huvudvärkbehandling. En 2008-studie tyder dock på att rosmarinolja har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper.
en annan studie från 2013 fann att rosmarinolja bidrog till att minska smärta och sömnlöshet hos personer som gick igenom opiumabstinensbehandling.
dessa forskningsexempel tyder på att rosmarinolja kan minska smärtan i samband med huvudvärk., Men fler studier på människor krävs innan detta kan bekräftas.
pepparmintolja
pepparmynta har använts i alternativa läkemedel i tusentals år. Det är en av de mest populära eteriska oljorna för behandling av huvudvärk.,
en nyligen 2015-översyn av publicerade studier om eteriska oljor säger att applicering av pepparmintolja till templen och pannan ger lättnad från spänningshuvudvärk.
den aktiva beståndsdelen i pepparmintolja är mentol. Forskning publicerad i 2015 visar mentol kan vara effektiv vid behandling av migrän när den appliceras på huvudet som en gel.
kamilleolja
folk dricker traditionellt kamomillte för att slappna av och varva ner. Kamilleolja är allmänt trodd att ha en liknande effekt.,
forskning från 2012 visade att kamilleolja kan förbättra några av symptomen på ångest och depression.
eftersom huvudvärk ofta orsakas av stress och ångest följer det att kamilleolja kan hjälpa till att behandla huvudvärk.
det finns antiinflammatoriska egenskaper hos kamomill som också kan minska huvudvärk, men mer forskning behövs om dess hälsofördelar.
eukalyptusolja
eukalyptus används traditionellt för att rensa bihålor och minska inflammation. Människor som upplever huvudvärk på grund av blockerade bihålor kan upptäcka att inandning av eukalyptus minskar deras symtom.,
en studie visade att eukalyptusolja var effektiv för att lindra smärta och sänka blodtrycket när det inandades.