graviditet sängstöd

vad är sängstöd?

sängstöd kan innebära att du vilar i sängen hemma, delvis begränsar din aktivitet eller övervakas på sjukhuset. Om du har ordinerats sängstöd betyder det att din vårdgivare är oroad över ett tillstånd som kan hindra dig från att bära ditt barn till full sikt. Medan en period av sängläge kan avbryta din rutin, kan det vara bra att bära din graviditet till full sikt.

vilka är de vanligaste orsakerna till att sängstöd föreskrivs?,

• preeklampsi: ett potentiellt farligt tillstånd som inkluderar svullnad, ökat blodtryck och protein i urinen.
• Vaginal blödning: kan bero på placenta previa (låglänta placenta) eller abruption placenta (för tidig separation av placentan).
• för tidigt arbete: arbete som börjar innan barnet anses vara full term.
• inkompetent livmoderhals: en svag livmoderhals som kan öppnas för tidigt.
• Cervical effacement: gallring av livmoderhalsen.
• flerbörd: bär två eller flera barn.,
• tidigare graviditetskomplikationer: kan inkludera fosterförlust, stillbirth eller för tidig födsel.
• Dålig fosterutveckling.
• ett test eller förfarande som indikerar en medicinsk komplikation.

måste jag stanna i sängen hela dagen eller kan jag flytta runt?

detta beror på orsaken till att din vårdgivare har ordinerat sängstöd för dig. Vissa kvinnor måste vara i sängen eller på en bekväm soffa för det mesta, medan andra kanske bara behöver begränsa sin verksamhet något.,

om din vårdgivare har rekommenderat dig att vila för det mesta kan följande aktivitetsriktlinjer gälla för dig.

tillåtna aktiviteter:

• kort promenad till badrummet.
• sitter i en stol upp till 1 timme.
• korta promenader i ditt hem (inte längre än ½ timme).
• stående under korta tidsperioder i ditt hem (inte längre än ½ timme).
• arbetar vid ett skrivbord i mindre än 1 timme, men endast om det inte finns någon stress och om hjälp är tillgänglig om det behövs (antingen på plats eller via telefon).
• begränsad trappa klättring.
• en kort Dusch en gång om dagen.,

aktiviteter som inte är tillåtna:

• aktivitet som varar mer än 1 timme.
• tunga lyft.
• placera något i din vagina.
• sexuell aktivitet.

din vårdgivare kommer att kunna ge dig specifik information om din medicinska tillstånd och aktivitetsnivå.

måste jag ligga på min sida under sängstöd?

många kvinnor rekommenderas att ligga på sin sida under sängstöd, vanligtvis på vilken sida som är mest bekväm. Din vårdgivare kommer att avgöra vilka positioner som skulle vara bäst för dig.,

kan jag köra mig till kontorsbesök?

beroende på vilken typ av sängstöd som föreskrivs kan din vårdgivare berätta för dig att någon annan kör dig till kontoret. Även om du kan tillåtas att gå från den främre ingången till kontoret, bör du undvika långa promenader och stående under långa perioder.

kommer jag att kunna ta hand om mina andra barn medan jag sover?

om din vårdgivare har rekommenderat strikt sängstöd måste du vidta åtgärder för barnomsorg både under dagen och på natten., Samtidigt utmanande, försök att ge viss stabilitet i din andra barns schema eller rutin. Delta i aktiviteter med dina barn, till exempel att titta på en film tillsammans, hjälpa dem med läxor eller läsa historier tillsammans.

hur kan jag förhindra att bli förstoppad under min sängstöd?

att äta en välbalanserad diet med extra fiber och dricka tillräckligt med vatten kan bidra till att förhindra förstoppning. Om förstoppning blir ett problem, din vårdgivare kan råda dig att ta en bulk laxerande, såsom Metamucil®, eller en avföring mjukgörare, såsom Colace®.,

finns det några övningar jag kan göra medan jag ligger ner?

kontrollera med din vårdgivare för säkra sätt att träna medan du är på sängstöd. Fråga din vårdgivare följande frågor:

• kan du flytta från sida till sida?
• kan du ligga upp med kuddar under knäna och tillbaka för stöd?

förlänger sängstöd verkligen graviditeten?

vissa vårdpersonal är oense om fördelarna med sängstöd., Även om det inte finns någon solid forskning antingen för eller mot sängstöd, tror många vårdgivare att det är värt att försöka om det kan öka chanserna för en framgångsrik, fulltidsgraviditet.

vad kan jag göra medan jag vilar på sängen?

sängstöd kan vara utmanande så det är viktigt att vara organiserad och upprätta en daglig rutin. Bli tvättad och klädd varje dag. Se till att du har behövt objekt i närheten., Dessa kan omfatta:

• dator
• telefon
• TV remote
• böcker
• penna och papper eller kort
• din adressbok och stämplar
• Hand sanitizer
• läppbalsam
• vävnader
• hälsosamma mellanmål och vatten
• Lotion

minska dina känslor av tristess genom att bedriva en verksamhet., Följande aktiviteter rekommenderas:

• läsning
• ringa
• skicka e-post eller skicka SMS till vänner
• Scrapbooking
• arbeta på eller lära sig ett hantverk, till exempel stickning

det är viktigt att låta familjemedlemmar och vänner hjälpa till när du är på sängstöd.

finns det några biverkningar för att vara på sängstöd?

förutom att du känner dig trött och isolerad kan du uppleva muskel-och ledsmärta, ryggvärk och yrsel. En sjukgymnast eller en massageterapeut kan hjälpa dig att hantera dessa villkor., Var noga med att kontrollera med din vårdgivare innan du genomgår någon behandling.

kan sängstöd påverka min postpartum återhämtning?

detta beror på hur länge du har varit på ordinerad sängstöd. Om du har varit inaktiv under lång tid kan du uppleva muskelsvaghet och brist på energi efter din leverans. Återigen kan en fysioterapeut eller en massageterapeut hjälpa dig att minimera dessa effekter. Att ha hjälp under tiden efter förlossningen är viktigt., Under de första veckorna, försök att vila eller sova när ditt barn sover, äta hälsosam mat och snacks och delegera sysslor så att du kan återhämta sig.

kommer mitt jobb att äventyras om jag tar ledigt för ordinerad sängstöd?

sängstöd, som föreskrivs av din läkare, är en medicinsk orsak till din frånvaro från arbetet och bör därför inte påverka din anställningsstatus.,

---