Hälsosam kost på Red Robin

en av mina långa favoritrestauranger är Red Robin. Den har en rolig atmosfär, är prisvärd och deras hamburgare är fantastiska! Vi älskar att äta där och det är en plats vi ofta en hel del med vängrupper, familj, eller för datum nätter. Liksom mina andra inlägg i min ”hälsosam kost på …” – Serie vill jag visa att du fortfarande kan göra hälsosammare val, även när du äter ute på platser som vi älskar som Buffalo Wild Wings, Panera eller Qdoba., Du kan hitta hälsosamma måltidsalternativ på Red Robin, du måste bara vara selektiv och undistracted av sortimentet av stekt mat, dryckesspecialer och jätte hamburgare.

Disclaimer: jag inser att äta ute är vad det är—massor av natrium, bearbetad mat, icke-organisk, kanske tvivelaktiga djur jordbruksmetoder—min poäng är inte att lura detta alls, men med förståelsen att de flesta amerikaner äter ofta, för att hjälpa dig att upptäcka några av de hälsosammaste matalternativen där ute på dina favoritrestauranger., Det finns också tillfällen när du njuter och behandlar dig själv och det är okej också.

Okej, Jag kommer att bli verklig med dig och dela min absoluta favorit Red Robin måltid i allt det är helt ohälsosam ära., Det är Whiskey River Barbecue Burger (kommer in på 1392 kalorier & 89 fett gram), med en sida av sötpotatis frites (569 kalorier & 806 mg natrium), följt av ett par flera bottenlösa fräkniga citronader som vardera innehåller 37 gram socker (ca 8 sockerbitar per glas).

Ack! Definitivt en fantastisk behandla eller fuska måltid, men om det inte är min födelsedag, jag borde verkligen inte äta detta….,fettet gör ont i magen och tänker på allt socker, natrium och fett. De flesta av deras hamburgare och sidor faller i liknande statistik … de är uppriktigt laddade med inte bra för dig saker! Så vad är några hälsosammare val?

Bunless Whisky River Grillad Kyckling

Eftersom jag älskar whiskey river burger här är en ligher-version som fortfarande bär den klassiska smaker. Först, fråga din server för en sallad wrapped whiskey river grilled chicken burger och be om ingen mayo (du kommer inte märka att den saknas, Jag lovar)., Det kommer att bli 746 kalorier, vilket sparar 646 kalorier (om du räknar) utan att offra känslan av måltiden, aka stekt lök sugrör!

grillad Teriaki kycklingburgare

detta är också ett bra val! Eller åtminstone en anständig en…med bulle och alla pålägg det är 860 kalorier. Men du kan Nixa rostade bulle och mayo och göra sallad wrap eller bara äta med en gaffel och kniv för 346 kalorier och en betydligt ”renare” måltid.,

kryddig Sombrero sallad

ett utmärkt val kommer in på 622 kalorier, och medan det verkar lite dumt att sätta stekt jalapenos på dina gröna, det är inte ett dåligt sätt att äta njuta av dem! Om du hoppar över stekt jalapenos har du en mycket ren sallad laddad med bra protein och hälsosamma fetter!

håll det enkelt Burger

denna klassiska burger är inte ett dåligt val som kommer in på 624 kalorier, plus att du kan stapla det högt med sallad, tomater och lök. Du kan också be dem att hoppa över grillning av bullen med margarin och bara, du vet, äta den utan extra falskt smör. (Flämta! Så Oamerikanskt!,)

sida & dricka idéer:

• både huset och galen Romaine sida sallader är bra sidoalternativ, men gå ljus på dressing eller avstå allt tillsammans.
• Om du längtar efter något söt röd Robin har två bra sidoalternativ: fräknig fruktsallad eller mandarin apelsiner.
• Skinny frozen strawberry maragarita
• Skinny strawberry lemonade
• Unsweet Iced Tea
• vatten

normalt i slutet av en Red Robin måltid jag är så fyllda jag kan inte ens tänka på dessert!, Om du bestämmer dig för att ha efterrätt försök att dela med någon annan och bara ha några bett. Den första smaken är alltid bäst ändå.

Så där har du några bra hälsosammare alternativ för att äta på Red Robin. Pin eller bokmärke det här inlägget så det är i närheten när du är på väg ut för att äta. Ett annat allround tips för att äta ute skulle vara att skriva ner på ett litet notecard (eller noterna på din smartphone) hälsosammare val på dina favoritrestauranger som du kan referera till när du går ut., Det är inget fel med att behandla dig själv varje gång på ett tag, men det finns också hälsosam mat hos de flesta restuarants, inklusive Red Robin!

äter du på Red Robin? Vilka av dessa hälsosammare val låter bra för dig? Splurge du på Restauranger eller försöka hålla sig till bättre för dig val?

P. S. Red Robin känner mig inte och betalar mig verkligen inte för det här inlägget. Även om de erbjöd sig att betala mig i Fräknig jordgubb lemonader jag skulle ha svårt att säga nej.

---