här”S hur mycket ananas du måste Chow ner för att sparka start arbetskraft
om din graviditet är lätt blåsig eller om du har 24/7 morgonsjuka plågar dig, når varje kvinna en punkt när hon är redo att få showen på vägen. Och det finns ingen brist på sena natten Google sökningar och delade åsikter om de olika sätten att påskynda saker och ting. Du kanske har hört att ricinolja gör susen, eller kanske du ” är glada att ta reda på att bli varm och tung kan utlösa arbetskraft., Det finns också alltid möjlighet till vissa livsmedel, som varm sås eller ananas. Men hur mycket ananas måste du äta för att inducera arbetskraft? Experter säger att det förmodligen är mer än du förhandlade om.
en liten fruktsallad vann inte, för enligt en 2009-studie publicerad i kompletterande terapier i klinisk praxis är mängden bromelain i ananas inte så robust som du kanske tror. Det betyder att du skulle behöva ner en hel del ananas för enzymet för att kanske sparka arbetskraft i hög växel. Fler dåliga nyheter? Du är mer benägna att uppleva diarré än sammandragningar.,
anledningen till att chowing ner på bromelain-som också finns i papaya-är att enzymet är kopplat till mjukning av bindväven i livmoderhalsen, utlöser arbetskraft, noterade idag ” s förälder.
men det skulle ta mycket av det enzymet — så mycket som sju ananas — för att utlösa arbetskontraktioner, förklarade Mom Junction. Dessutom skulle du behöva äta hela saken, inklusive kärnan, för att skörda optimala fördelar. Överväger att försöka det?, Ta det från kollega Romper författare Gemma Hartley och tänka två gånger. Hon åt 10 ananas under de senaste två veckorna av graviditeten och såg noll resultat-förutom chapped och blödande läppar.
Plus, andra biverkningar av att hänge sig åt för mycket ananas inkluderar halsbränna och diarré som ett resultat av överskott av C-vitamin, och den höga mängden naturligt socker kan vara problematisk om du har att göra med graviditetsdiabetes, enligt Mom Junction.
Andra gamla fruar” berättelser om inducera förlossningen som du kanske vill hoppa?, Äta kryddstark mat (hej halsbränna), ett lavemang (bara don”t), och dricka ricinolja (mer diarré). Men allt hopp är inte förlorat. Faktum är att det finns några effektiva metoder för att inducera arbetskraft — inklusive sex och lite motion — som experter är överens om.
”ett av de viktigaste sätten att inducera arbetskraft är att vara aktiv under tredje trimestern”, berättar Dr. Lakeisha Richardson, en styrelsecertifierad OB-GYN, Romper i en e-postintervju. ”Ju fler kvinnor går och står, desto lättare arbetskraft blir och desto mer sannolikt kommer de att gå in i spontant arbete.,”
sedan igen, om du”är upp för aktivitet av ett annat slag, kanske du vill överväga några sexiga tid med din parter, Carley Mendes, en registrerad holistisk nutritionist, förlossning pedagog, och expert på Tot, berättar Romper i en helhetssyn e-post intervju.
”prostaglandinerna i sperma kan hjälpa till att förbereda livmoderhalsen och den kvinnliga orgasmen kan försiktigt stimulera livmodern”, säger hon. ”Men det här är bara säkert om vattnet inte har brutit än.,”Mendes säger bröstvårtstimulering kan också uppmuntra arbetskraft, eftersom det släpper ut hormonet oxytocin som kan hjälpa till att stimulera sammandragningar. Richardson håller med och lägger till att ha en orgasm kan också initiera sammandragningar.
naturligtvis är konventionella metoder för induktion, som Pitocin eller Cervidil, som hjälper livmoderhalsen att öppna, också tillgängliga för dig. Men båda måste administreras av en sjukvårdspersonal.
mitt mycket oprofessionella råd? Ta en tur till målet., Om du”är något som jag, du” ll promenera gångarna tillräckligt länge att du kommer att stå i hälsningskort gången när ditt vatten bryts och en hel dag senare kommer du att hålla din bunt av glädje i dina armar. Målets magi, eller hur?
kolla in Romper”s nya videoserie, Romper”s Doula dagböcker:
titta på fullständiga episoder av Romper”s Doula dagböcker på Facebook Watch.