Hur förändras jag till det bättre? 11 små saker att börja göra

titta runt dig-hur många människor tror du är faktiskt nöjd med hur deras liv har formats upp? Chansen är mycket få av dem.

de flesta av oss är fyllda med ånger och ångest. Vi önskar att vi gjorde saker annorlunda. Om vi kunde gå tillbaka i tiden och ändra våra handlingar eller reaktioner, skulle vi. Men sanningen är att det som är borta är borta.

vad du har är nuet och den goda nyheten är att det aldrig är för sent att förändras. När allt kommer omkring håller vi tyglarna i vårt liv och har befogenhet att ändra sin kurs.,

så sluta klaga och fråga ,” Hur förändras jag till det bättre?”eftersom det är dags att agera. Här är 11 små saker att börja göra idag och bli en bättre version av dig själv:

träna din hjärna för att vara optimistisk

allt som livet kastar på oss är inte i vår kontroll. Det enda vi kan kontrollera är våra tankar, attityd och reaktioner. Skulle du hellre vara cynisk om världen eller anta en positiv tänkesätt och leva ett mer fredligt liv istället?

att vara optimistisk är inte så lätt som det låter., Det kräver övning och mycket mental konditionering men det är säkert ett steg framåt mot en lyckligare du.

så sluta mata din hjärna med alla meningslösa, negativa självprat och ersätt dem med dessa positiva affirmationer istället. Starta en tacksamhetsdagbok också, det hjälper.

i denna ofullkomliga värld vi lever i, det minsta du kan göra är att ha hopp och tror att det bästa kommer att hända.

fokusera på vad som fungerar

fråga folk vad som inte fungerar i sina liv och de kan gå volymer; men fråga dem vad de är tacksamma för och de kommer att pausa för att tänka.,

”hur förändras jag till det bättre genom att göra detta?”frågar du? Tja, det finns en hel del förändring du kan åstadkomma genom att bara ändra ditt perspektiv. När vi fokuserar på negativ och besatthet över vad som inte går rätt, Vi miste om allt vi behöver vara tacksamma för. Detta lägger bara till stress och hindrar tillväxten.

försök att fokusera på vad som händer rätt för en förändring och du kommer att inse hur du hamnar locka mer av det.,

ta ägande

När saker inte går som planerat är vi snabba att skylla på situationen, vår omgivning och till och med oss själva, men hur förändrar det någonting?

att hålla fast vid misslyckanden och tillgripa skylla på spel är meningslöst. När du tar ägande av dina handlingar inser du att det är så mycket lättare att släppa taget och gå vidare. Du kan se bortom ”misslyckanden” och övervinna dem för att starta nästa kapitel.,

genom att ta ägande och ansvar, du känner befogenhet att åstadkomma en positiv förändring i ditt liv – det motiverar dig och uppmuntrar dig att driva dig själv och agera på situationen snarare än tjura eller hänge sig åt självömkan.

ta en titt på den här artikeln och lär dig att ta ansvar för vad som händer med dig: erkänna skillnaden mellan skuld och ansvar

var öppen för lärande

vi utvecklas ständigt och det borde aldrig vara ett slut på lärandet., Från din karriär och sociala liv till relationer – att ha en flexibel och öppen tänkesätt är viktigt att frodas i varje aspekt av ditt liv.

en nära sinnade person kan aldrig växa eftersom de agerar från en plats av arrogans och överlägsenhet. De bygger hinder runt dem och har en enkelriktad tankeprocess.

å andra sidan öppnar livslångt lärande dig för så många möjligheter, det gör livet spännande och låter dig se bortom dina förutfattade meningar. Du tittar på situationer objektivt, är inte rädda för att utmana dina tankar och visa din sårbara sida.,

Så här tränar du din hjärna för att längta efter livslångt lärande (och varför det är bra).

leva ditt eget liv

de flesta av våra problem uppstår när vi jämför våra liv med dem omkring oss utan att inse hur grundlösa dessa jämförelser är.

alla har en unik resa, och ingen är bättre än den andra. Att jämföra ditt liv med andra människors gör dig orolig och stressad.

Acceptera var du befinner dig i livet, omfamna ofullkomligheterna och fokusera på ditt liv eftersom gräset är grönare där det är bättre omhändertaget., Istället för att konkurrera med dina kamrater, tävla med dig själv och sträva efter att växa och bli bättre med varje dag som går.

den här artikeln hjälper dig att fokusera på dig själv istället för att alltid jämföra dig med andra: ju mer vi jämför, desto mer förlorar vi oss själva

bygga ett starkt förhållande med dig själv

att vara en bättre person handlar inte bara om att vara bra för andra människor, det handlar om att vara bra för dig själv först.

arbeta för att bygga ett starkt förhållande med dig själv., Om den grunden är stark tenderar du att vara en säkrare person och låt inte andras tankar bli ditt livs verklighet.

öva självvård, lär dig att sätta dina behov först och acceptera dig själv som du är. Ingen är perfekt men perfektion bör aldrig vara målet. Unna dig själv som arbete-In-progress och lär dig på vägen. Det enda som betyder något är tillväxt och självförbättring, oavsett hur gammal du är.,

den här artikeln kommer att inspirera dig att älska dig själv mer: Hur man älskar dig själv, Även om ingen annan gör

behandla människor med respekt

Vi har alla hört frasen, ”behandla andra som du vill bli behandlad”.

behandling av människor med respekt och empati med dem suger frön av ett hälsosamt förhållande. Du omger dig med positiva människor som verkligen älskar och respekterar dig och det är verkligen en blommande miljö att vara i.

det är svårt att respektera människor du ogillar?, Detta kan ändra dig: kan du fortfarande visa respekt för någon du ogillar? Skulle Du?

lär dig att förlåta

förlåtande människor för sina misstag är ett tufft jobb och kommer inte lätt för någon.

hur släpper du och förlåter någon för att ha kränkt dig? Det krävs enorma ansträngningar och mod att göra det, men det är viktigt eftersom om inte för det, du kommer bara att hålla på för mycket ilska och ont som påverkar din mentala hälsa.

så, sätt dig fri och lär dig att förlåta – du kommer vara glad att du gjorde det., Så här: Hur man förlåter och lever ett lyckligt liv igen (en steg-för-steg-Guide)

leda ett hälsosamt liv

ett hälsosamt sinne och hälsosam kropp gör en glad och bättre dig.

Var uppmärksam på vad du äter, dina sömnvanor och tränar. Att anta en hälsosam livsstil leder till bättre produktivitet, Mindre stress och lägger till disciplin i ditt liv.,

börja leda en hälsosam livsstil med dessa goda vanor: 74 hälsosamma vanor som drastiskt kommer att förbättra varje aspekt av ditt liv

ange friska gränser

inte alla runt omkring oss är en väl wisher. Det finns vissa människor som bara är en källa till negativitet. Känn dig inte skyldig för att hålla dem borta från ditt liv.

egenvård är av yttersta vikt och sätta friska gränser med giftiga människor kan du skydda dig själv.

Kom ihåg – det är inte din plikt att få det att fungera med alla., Om det finns någon som gör att du känner dig hemsk eller olycklig, är du bättre att gå bort från det förhållandet.

om du befinner dig umgås med giftiga människor, är det bäst att distansera dig från dem: 10 giftiga personer du bör bara bli av med

Ta inte livet för allvarligt

många av oss tar livet för allvarligt – vi blir fastna av misslyckanden, vi anser att avslag är världens ände, vi slår oss över våra misstag och vi blir för,

trettio eller fyrtio år nerför linjen, hur kommer det att känna att se tillbaka och se att du levde ett liv av sorg, rädsla och ånger?

ge inte upphov till en sådan situation. Fånga dagen och njuta av nuet eftersom dessa dagar inte kommer tillbaka.

här är 34 sätt att leva i nuet och växa i nuet.

slutliga tankar

det faktum att du frågar ”Hur ändrar jag till det bättre” är det första steget att styra ditt liv i positiv riktning., Så gör dessa små förändringar i din attityd, uppfattning och vanor och du kommer bli förvånad över att se hur vägen framåt rensar ut för dig.

livet är vad du gör av det – valet är i dina händer.

fler Tips som hjälper dig att förändra ditt liv

• Hur börjar du om och startar om ditt liv när det verkar för sent
• måste du ge allt upp för att få en ny Start?
• Hur att övervinna ditt motstånd mot förändring för ett bättre själv

utvalda foto kredit: Nicolai Berntsen via unsplash.com

---