hur man använder Vitamin E olja för akne ärr och läka din hud inifrån och ut
Vitamin E olja används för en hel mängd skönhet ändamål, men vitamin E olja för akne ärr verkar vara en vanlig anledning fler människor köper en god kvalitet flaska vitamin E olja.
Acne är oönskade av de flesta människor i första hand, men en annan oönskad bieffekt är ärr det kan lämna i sin väg efteråt. Dessa ärr kan dröja, påminna någon om både den fysiska och känslomässiga smärta akne förde dem.,
för slät hud, med hjälp av vitamin E olja för akne ärr kan vara en lösning på dina ärr elände. Det finns också andra faktorer som du kan ta hänsyn till för att påskynda läkning av akne och dess ärr. Denna artikel kommer att utforska den näring Du kan börja lägga till ditt liv för den klara hud du vill ha.
många ärr ta bort produkter på marknaden innehåller vitamin E olja som en huvudingrediens, och medicinska experter visar att det fungerar som en effektiv ärr ta bort behandling för alla typer av ärr, både gamla och nya., Om såret är helt läkt, allt du behöver göra är att massera vitamin E-oljan in i huden.
Hur fungerar E-vitaminolja för akne ärr?
Vitamin E krävs för många funktioner i kroppen. En anledning till att använda e-vitaminolja för akne ärr är en sak är att det är tänkt att reglera produktionen av hudproteiner som kollagen och elastin. Det är också känt att hjälpa lätta ärr och mörka fläckar på huden, samtidigt som man främjar vävnadsreparation.
e-vitaminolja är rik på antioxidanter, vilket gör den idealisk för näring, läkning och förebyggande av akne och akne ärr., Det hjälper till att bekämpa fria radikaler som kan göra akne ärr ännu värre. Fria radikaler stoppar läkning av ärr, men antioxidanterna i e-vitaminolja bekämpar detta happening.As en ingrediens som ofta rekommenderas av hudläkare för hudvård, detta vitamin är känt för att förbättra hudtexturen, förhindra skador på hudcellerna.
det finns blandade studier om effektiviteten av e-vitaminolja för akneärr. Viss forskning tyder på att e-vitaminolja potentiellt kan göra akne ärr värre, men annan forskning visar en förbättring av läkning av akne ärr., Eftersom resultaten varierar är det viktigt att notera att olika människor har olika resultat.
näring för att stödja läkning av akne och akne ärr
det finns många naturliga alternativ som du kan välja tillsammans med medicinering, eller till och med i stället för, speciellt om du tar medicin är något du föredrar att inte göra. Du kan lägga till följande näring till din kost för att hjälpa till att läka din hud inifrån.
1., Ta ett zinktillskott
en styrelsecertifierad hudläkare, Sejal Shah, berättade för Allure magazine i en intervju att”studier har undersökt zink ensam eller zink i kombination med en annan medicinering har funnit att zink kan bidra till att minska akne”.
men förvänta dig inte en mirakulös försvinnande av din akne och ärr. Detta är bara en av många faktorer som du kan ha kontroll över men se till att du får tillräckligt med zink kan potentiellt hjälpa till att lindra en del av rodnad och irritation i samband med måttlig till svår akne.,
det kan hjälpa till med läkning av akne ärr som zink aids i celldelning och återväxt. Det accelererar regenerering av hudceller så att klar hud kan bildas. Irritation orsakas när bakterier kommer in i en blockerad pore, och finnar förvärras, vilket gör att de blir röda. Zink arbetar för att minska det inflammatoriska svaret på bakterier som fortsätter att göra din akne värre.
2. Matcha upp din dag
grönt te sägs ofta vara en av de bästa sakerna att börja med i din kost för att rensa upp din akne och läka ärrvävnad., Det är otroligt antiinflammatorisk, hjälper huden att lugna sig och rensa, och kan minska frekvensen och svårighetsgraden av akne breakouts, vilket leder till mindre ärrbildning. Genom att lugna ner inflammationen kan grönt te lugna rodnad och irritation, perfekt för när akne är smärtsamt.
det höga antioxidantinnehållet i grönt te hjälper till att bekämpa skador på fria radikaler och stöder läkning av skadad hud från akne.
Matcha är en mer koncentrerad form av grönt te. Den är gjord av finmalda hela gröna teblad och den har 137 gånger antioxidanterna av vanligt grönt te!, Detta är 17 gånger mer än blåbär och 6 gånger mer än goji bär! Det kommer inte att skada att börja dricka mer grönt te eller matcha eller ta ett grönt te/matcha-tillägg som Fushis gröna teextrakt med Matcha.
3. Lägg till en krydda som gurkmeja
den gyllene kryddan av gurkmeja har använts i Indien i tusentals år för dess potenta antiinflammatoriska fördelar. Curcumin är den aktiva ingrediensen som finns inom gurkmeja som hjälper till att behandla akne genom att minska mängden akne som orsakar bakterier.,
gurkmeja är också fördelaktigt för hudens hälsa i allmänhet, eftersom det innehåller curcuminoidpigment, vilket hjälper kroppen att syntetisera antioxidanter. Dessa skyddar sedan hudcellerna från skador på fria radikaler. Detta saktar ner tecken på åldrande såsom fina linjer, rynkor och mörka fläckar, och håller huden ser Smidig och smidig.
4. Odla en hälsosam tarm med probiotika
att ta probiotika rekommenderas nu av många vårdpraktiker som ett viktigt tillskott för övergripande hälsa., Oavsett om du får dina probiotika från levande aktiv kultur eller från ett bra kvalitetstillskott, är probiotika viktiga för att upprätthålla god matsmältnings hälsa.
många tror att tarmen är roten till all sjukdom. Sanningen är att en obalanserad tarmflora (dysbios) och en ökning av mottagligheten för intestinal permeabilitet (läckande tarm), orsakad av en dålig diet (utan probiotika) och kronisk stress, kan leda till alla slags sjukdomar.,
För vissa kan detta leda till problem som IBS, överskott av gas, halsbränna eller uppblåsthet, och det här är alla varningstecken på att din tarm behöver lite mer uppmärksamhet.
allvarliga, kroniska inflammatoriska tillstånd i hud, leder, tarm, hjärna och nervsystem kan uppstå med en konsekvent ohälsosam tarm. Detta kan inkludera multipel skleros, kroniskt trötthetssyndrom, kronisk njursjukdom, reumatoid artrit, bland annat!,
slutligen kan en obalanserad tarm leda till hudförhållanden som akne, så att ta ett bra probiotiskt kan hjälpa till att rensa akne, och det är värt att inkludera probiotika i din kost för långsiktig hälsa och välbefinnande, ändå!
5. Magnesium och kalcium
Magnesium är ett viktigt mineral som hjälper till att reglera de mest grundläggande vägarna i kroppen. Det ökar också celltillväxt och proteinproduktion, håller hormonnivåerna balanserade och reglerar nervsystemet. Detta är allt viktigt för att förebygga och behandla akne.,
genom att sänka plasmakoncentrationerna av C-reaktivt protein, ett protein som är kopplat till inflammationsprocessen i kroppen, minskar också hudinflammation. Ta magnesium i kombination med kalcium, för då förbättras absorptionen av mineralet. Att ta kalcium kommer också att stödja cellförnyelse för att hjälpa huden att regenerera, läka och se fräschare ut. Många människor vänder sig till mejeriprodukter för deras kalciumintag, men var medveten om att mejeriprodukter har visat sig göra akne värre i vissa fall!,
detta beror på att de kan störa hormonbalansen, så faktiskt minska ditt intag av mjölk, ost och yoghurt kan ge en förbättring av din akne tillstånd. Andra livsmedelskällor rik på kalcium inkluderar mörka gröna, lax och sardiner.
6. Ghee
Även känd som klarat smör, du kan konsumera ghee internt eller applicera det lokalt. Om du panikade ovan om att sakna dina favoritmjölkmat, kan ghee vara svaret du letar efter för att behålla hudens hälsa, för att inte tala om att det är gott också., Trots att de traditionellt är gjorda av komjölk, är mjölkproteinerna som tros bidra till akne ansträngda under ghee-tillverkningsprocessen. Vad är kvar? Fettlösliga vitaminerna A, D, E och K2 för hudens hälsa.
Ghee har en hög mängd vitamin A, som är nödvändig för att stärka hudens skyddande vävnad, cellförnyelse och minska talgproduktionen, som alla hjälper till att förhindra akne. Förutom att äta ghee, kan du tillämpa den på dina enskilda ärr för att uppmuntra friska nya celler att växa och gamla celler (ärrvävnad) till omsättning., Ghee är en av de mycket få källorna till Vitamin K2, ett näringsämne som de flesta människor är bristfälliga i. Att få nog av detta vitamin i din kost förbättrar hudens elastinproduktion. Detta är viktigt för läkning av akne ärr! Och förhindra tecken på åldrande är en bonus.
Fushi”s Organic Grass Fed Ghee är traditionellt churned och gjord med stor omsorg. Den är gjord med hantverkare smör och grädde som produceras färskt dagligen från frigående ”gräsmatade kor” under större delen av året mellan mars och November. Medan i hårdare väder mellan December till februari matas korna organiskt foder., Ekologisk certifierad av Soil Association och producerad endast i små satser från kvalitet engelska smör, den organiska Ghee ”kokas” långsamt i 6-8 timmar för att befria det från föroreningar. Detta resulterar i en ren ghee smör med en härlig doft och färg. Det finns inga tillsatta aromer, konserveringsmedel eller färgämnen.
7. Vitamin B-komplex
B-komplexet vitaminer består av en grupp av åtta näringsämnen inklusive B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12. Dessa hjälper alla med matsmältning och hjälper till att omvandla kolhydrater, proteiner och fetter till energi., B-vitaminerna rekommenderas ofta av vårdpraktiker vid behandling av tillstånd som binjurmattning, där energinivåerna desperat behöver återställas. B-vitaminerna förbättrar immuniteten och hjälper till att bygga nervsystemet. De är viktiga för vår övergripande hälsa, och hela spektrumet behövs regelbundet för hälsa och integritet i hud, hår, ögon och lever. Detta inkluderar att förebygga och minska akne.
eftersom de fungerar bättre när de tas som grupp kan investeringar i ett vitamin B-komplex av god kvalitet säkerställa att du får alla åtta av dina B-vitaminer dagligen., På så sätt vet du säkert att ingen av dem glider passerade din uppmärksamhet.
Fushis hela mat höghållfast Vitamin B-komplex är gjord av en växtbaserad och helmatformel för att öka absorptionen i kroppen. Det innehåller också spirulina pulver för att stödja naturlig energiproduktion i kroppen.
hur man ansöker Vitamin E olja för akne ärr
Vitamin E olja är tjock och fet och därför kan vara bättre att använda som en natt behandling, i stället för din vanliga fuktighetskräm. Du kan använda e-vitaminolja för akneärr på ett sätt som är bekvämt för dig., Detta kan innebära att helt enkelt massera oljan som och när du kan eller har en rutin för när du använder den. Ett annat sätt att använda oljan är att applicera den på en bomullspinne, dabbing ärret eller såret lätt. Täck sedan ärret eller såret med gasbindning. Lämna det där i minst 4-5 timmar innan du tvättar med vatten.
ärr kan ta några månader att läka med den här metoden, men uthållighet är nyckeln! Innan du börjar med den här metoden, se till att ärrets område rengörs med antibakteriell tvål och helt torr. Detta kommer att undvika förorening.,
Vitamin E-olja kan också användas på öppna sår som har bildat en blister. Se till att området är rent med antibakteriell tvål för att undvika smittsamma sjukdomar. Massage oljan på det drabbade området för att öka läkningsprocessen.
ytterligare fördelar
kan läka och förhindra streckmärken – närande för att läka streckmärken, liksom mörka ärr.
kan hjälpa till vid läkning av mindre brännskador – om du råkar bränna dig själv på ugnen (det händer) eller på något annat sätt, vänta tills bränningen svalnar efter att ha kört den under kallt vatten., Då kan du applicera e-vitaminolja för att lugna och påskynda läkningsprocessen.
kan hjälpa till vid behandling av eksem och psoriasis – e-vitaminolja har visat sig vara effektiv vid behandling av vissa fall av dessa obehagliga hudförhållanden.
kan hjälpa till att bekämpa rynkor och åldersfläckar – ökar produktionen av kollagen för att öka hudens elasticitet
kan hjälpa till att ta bort bruna, åldersfläckar – kan reparera och lätta dessa fläckar, för att bekämpa produktionen av melanin och åldrande som orsakar dem.,
kan stärka nagelband och naglar – har befogenhet att lägga glans till naglar, vilket gör dem friska och starka.
kan uppmuntra hårväxt och glans – massage vitamin E olja i hårbotten för att öka blodcirkulationen och ge näring åt hårbotten för hår som växer läcker och stark.
kan hjälpa till att förhindra grått hår – en hälsosam blodtillförsel stimulerar håret att växa starkt och massera vitamin E-oljan i hjälper hårbotten att få optimal näring. Det har varit känt att hjälpa till att behandla för tidig gråning.,
hitta en god kvalitet Vitamin E olja
inte alla oljor skapas lika. Vissa kommer inte bara att ha den rena, färskpressade oljan, eftersom det kan tillsättas parabener, petrokemikalier och andra potentiellt skadliga syntetiska ingredienser. Att hitta ett företag som du kan lita på, certifierat av organic certifying body, the Soil Association, kommer att se till att din Vitamin E-olja är av högsta kvalitet och skapad hållbart och etiskt.
Du kan kontrollera om företaget du köper från är certifierat organiskt till de höga standarderna i Jordföreningen genom att söka dem i deras katalog.,