hur man förhindrar håravfall med Omega-3-tillskott
undrar hur man förhindrar håravfall? Vet att du inte är den enda som lider av denna plåga. Håravfall episoder råkar vara ganska vanligt bland både män och kvinnor.
faktum är att 20% av kaukasiska män i åldern 20 kommer att drabbas av någon form av manlig baldness. Bilden blir inte bättre för kvinnor, eftersom 80% av dem kommer att ha upplevt märkbar håravfall vid 60 års ålder., Dessa data drogs från en ny amerikansk undersökning utförd av International Society of Hair Restoration Surgery. Denna undersökning visar också att en massiv 35 miljoner nordamerikanska män upplevt håravfall episoder i 2013. Antalet är mjukare för kvinnor på 21 miljoner.
ärftlig och genetik är de mest relevanta faktorerna som påverkar hårhälsan. Medan du inte kan springa bort från genetiska faktorer finns det vissa näringstips som, om de omfamnas, kan bidra till att förhindra håravfall och till och med påskynda hårväxten.,
hur man förhindrar håravfall: ta Omega-3
Omega-3 är en essentiell fettsyra som spelar en viktig roll vid upprätthållandet av hjärt-kärlsystemet och vävnadsunderhåll. Omega-3 finns i fiskoljetillskott. Fiskoljetillskott extraheras från matkällor som är höga i omega-3 och levererar två potenta fettsyror för kroppen. Dessa är dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA).,
kliniska studier har visat att dessa omega-3-fettsyror kan öka mental hälsa, förbättra mentala färdigheter som koncentration, fokus och minne. EPA och DHA kan också hjälpa till att sänka inflammation och minska dåligt kolesterol, vilket minskar risken för stroke och hjärtsjukdomar.