hur man lär ett barn att cykla på 30 minuter

det är ett massivt ögonblick för alla barn (och deras cykel-galna förälder) – lära sig att rida på egen hand, utan stabilisatorer eller stöd. Men det finns verkliga fallgropar att undvika, så vad är det bästa sättet att lära ett barn att cykla?

• nybörjarguide till cykling med barn
• Guide till barnens cykelhjulstorlekar

Vi frågade Isla Rowntree, grundare av enormt framgångsrika barncykelföretag Islabikes, att komma och visa oss.,

först och främst är det bästa sättet att få ett barn igång på en pedalcykel genom att ge dem en balanscykel att träna på först, säger Rowntree.

barnet lär sig att balansera och styra en tvåhjuling utan komplikation av att trampa och ta fötterna från marken samtidigt.

många barn lär sig att rida med stabilisatorer, men de är ett no-no för Rowntree: ”vi rekommenderar inte att för de flesta barn, eftersom det håller cykeln i ett styvt upprätt läge, så att de inte lär sig att luta cykeln för att balansera och styra.,”

hur man lär ett barn att cykla

mäta om barnet är klart

de flesta barn kommer att vara redo att lära sig mellan tre och en halv och fyra och en halv år. Om de inte är redo, är det oftast ganska uppenbart direkt och de kommer inte att få kläm på att flytta pedalerna i cirklar snabbt.

om barn ser andra barn rida, kommer de att få någon form av idé om att vrida pedalerna. Kom ihåg att barn är svåra att lära sig att gå och springa, men inte att cykla.,

Välj ett lämpligt område

det är viktigt att välja ett lämpligt område för sin första lektion. Det kan vara frestande att välja mjukt gräs eftersom det kommer att ge en mjukare landning, men det är faktiskt svårare att trampa på.

vad du faktiskt vill ha är en jämn och ganska platt asfaltyta som låter barnet få lite rullande fart, helst med gott om utrymme så att barnet kan ströva runt och, naturligtvis, bort från trafiken.,

Ställ in cykeln

se till att du köper rätt cykelstorlek, lägg dem inte på en cykel som är för stor i hopp om att de kommer att ”växa in i det”.

Ställ sadeln så att barnet kan få bollarna på fötterna på marken., Det är frestande att gå för att ställa sadeln tillräckligt låg att de kan sätta platta fötter på marken, men det gör trampa åtgärder svårare eftersom deras knän kommer att komma upp för högt och störa styrningen, och göra få balans svårare.

stödja barnet i deras första ansträngningar

det är frestande att hålla fast vid sadeln och styret, men du kommer att störa hur cykeln lutar och svarar på ryttarens vikt.

det är bäst att stå bakom cykeln och barnet och kila bakhjulet mellan fötterna och kalvarna., Stöd dem med händerna under armhålorna, så de har fullständig kontroll över cykeln – det är lättare på ryggen också!

gradvis släppa taget (men håll dig redo att fånga dem)

eftersom de får förtroende ridning kan du gradvis släppa taget, men håll dig redo att ta dem under armhålorna om det behövs.

När du kör bakom dem kan du styra deras kropp och hjälpa dem att förstå hur cykeln svarar på lutande, visa dem hur man hörn och gör S-varv.,

om de är redo att lära sig att rida, kommer de att hitta sin balans och trampa framåt ganska snabbt, vanligtvis inom en session på en halvtimme eller så.

starta på egen hand

När de har hängt på att trampa framåt och balansera, kan du visa dem hur man sätter igång på egen hand.,

placera pedalen på sin starkare fot i klockan 2 och få barnet att sätta sin fot på pedalen. Säg åt dem att trycka ner hårt på pedalen medan de trycker på marken på det andra benet. Det kommer att ta några praxis går innan de får kläm på det.

lära sig att bromsa

det är ibland lättare att införa begreppet bromsar utan att barnet faktiskt ridning, så be dem att gå längs cykeln och dra på bromsspakarna för att se vad som händer.

de kommer att dra på spakarna ganska svårt att börja med., Du kan sedan uppmuntra dem, medan du går, att pressa bromsarna långsammare.

när de har fått kläm på det, sätta dem tillbaka på cykeln och har några går. De kommer vanligtvis bromsa effektivt, men glöm att lägga ner fötterna – så var redo att fånga!

snart kommer de att rida utan att du kör bakom dem.

försök, försök igen

övning är nyckeln till att få kläm på det. Men kom ihåg att varje barns olika och den punkt där de är redo att rida varierar.,

var noga med att inte göra det till en stressig upplevelse för barnet, oavsett hur angelägen du är för dem att gå med dig på åkattraktioner. Med lite tur, kommer de att älska att öva denna nya färdighet och den frihet det ger.

Åh, och glöm inte skyddsutrustning, särskilt i detta tidiga skede; en hjälm är viktigt, och cykel vantar kan bidra till att förhindra scuffed händer. Långbyxor som träningsoverall bottnar och skjortor med ärmar är bättre än bara armar och ben eftersom de kommer att skydda mot mindre skrubbsår., Stövlar eller tränare är bättre än sandaler också.

---