hur man reser med bröstmjölk

på många sätt är amning ett bekvämt sätt att mata din baby. Men saker blir lite komplicerade om du planerar att resa i några dagar utan din bebis.

mellan resebestämmelser, mjölklagring och packning av alla dina pumpdelar kan utsikterna att lämna snabbt bli överväldigande.

om du planerar att resa medan du pumpar, har vi allt du behöver veta för att förbereda din resa och få din mjölk hem säkert.

Vad ska jag packa?,

oavsett vilket bröstpumpalternativ du väljer, kommer många av de nödvändigheter du packar i din bröstpumpspåse att vara desamma. Här är en packning checklista för att se till att du är förberedd för alla situationer.

• bröstpump.
• bröstpumpstillbehör (i förekommande fall): flänsar, slangar, membran, nätsladd, bil nätadapter.
• mjölkuppsamlingsflaskor.
• mjölksamlingspåse.
• batterier& reservbatterier.
• kylare.
• fryspaket.
• omvårdnadsskydd.
• bröstpump sanering våtservetter.,
• Handsfree pumpning bh.
• penna för att notera dag / tid av mjölk efter pumpning.

hur man håller mjölken färsk

Efter att du har pumpat mjölk, nästa utmaning är att räkna ut vad man ska göra med det. Bröstmjölk hållbarhet är relativt kort (åtta dagar maximalt, i kylskåp) så att hålla den sval för att förhindra förstörelse är kritisk. Det finns några sätt att hålla mjölken fräsch när du reser.

• kylare med fryspaket: mjölk kommer att hålla sig fräsch i en typisk kylare med ispaket i 24 timmar så länge den inre temperaturen förblir mellan 5-39 grader Fahrenheit (1)., Detta är ett bra alternativ om du inte har tillgång till ett kylskåp eller reser med flyg.
• bilkylare: du kan ansluta dessa elektriska kylare till nätuttaget på din bil – ett bra alternativ om du reser främst med bil.
• skicka hem det: om du har en stor stash av mjölk, måste skicka mjölk hem mitt i din resa,eller bara inte vill ha besväret att resa hem med mjölk, kan du överväga att skicka det. Det finns ett företag som gör detta specifikt, men du kan också bara skicka det över natten i en kylare med ispaket eller torris via UPS, USPS eller FedEx.,

hur man transporterar mjölk

här är några saker att tänka på när man lagrar mjölk och därefter transporterar din mjölk hem:

• som en allmän regel, inte frysa din mjölk när du reser. Om det tinas på vägen hem, det kan inte återfrysas och kommer att behöva konsumeras (eller kasseras) inom tre dagar.
• Ring i förväg för att bekräfta att hotellet har ett kylskåp i ditt rum. Om de inte gör det, fråga om du kommer att ha tillgång till en eller om man kan placeras i ditt rum. Annars, överväga en plug-in kylare för att hålla din mjölk fräsch.,
• Om du är borta från ditt barn längre än åtta dagar, kan du behöva frysa den eller överväga att skicka ett parti hem mid-trip.
• Frakt mjölk fryst kan vara bäst, för att säkerställa att det inte förstöra.
• när du skickar bröstmjölk, kolla med bäraren (USPS, UPS eller FedEx) om relaterade regler. Torris anses vara ett farligt material som påverkar volymen Du kan skicka med flyg (2).
• Om du använder torris för att hålla mjölken sval, var medveten om ogasning. Torris är den fasta formen av koldioxid och kan vara farlig om du inte håller den i ett ventilerat utrymme.,
• mjölkpåsar ska vikas i tidning eller handduk innan de placeras i en behållare med torris. Torris kan skada plastmjölkspåsar i direkt kontakt.

vad sägs om Flygresebestämmelser?

flygresor är där saker blir förvirrande. Med alla regler om carry-on gränser och vätskor på flygplan, det är inte konstigt att du kan vara lite panik om vad som är lagligt, och vad som väntar. Här är vad du behöver veta.,

uttryckt mjölk och flygresor

enligt Transportation Security Administration (TSA), uttryckt bröstmjölk är tillåtet genom flygplats säkerhet (även om ditt barn inte är med dig) och är inte föremål för volymbegränsning av typiska vätskor (3). Det är i kategorin ”läkemedel”, så reglerna gäller inte. Det är dock fortfarande föremål för screening.

det finns inga detekterbara negativa effekter på din mjölk från att gå igenom röntgenmaskinen; men om du föredrar att den inte går igenom maskinen, berätta för TSA-agenten och de kan göra en alternativ screening. Du kan också be att stanna med mjölken genom screeningprocessen för att säkerställa att de följer protokollet och inte förorenar mjölken.

de kan begära att du överför en liten mängd mjölk till en separat behållare för att testa sprängämnen., Efter testning måste den provtagna mjölken kasseras eftersom den inte längre är steril, men resten av mjölken i originalbehållarna blir bra.

slutligen, om du föredrar att din mjölk förblir oöppnad, kan du begära att de inte öppnar den. Men om du väljer det här alternativet kommer du och resten av dina tillhörigheter att utsättas för ytterligare, mer intensiv screening, inklusive en pat-down (4).,

Mjölklagring och flygresor

ispaket, gelförpackningar eller andra nödvändiga kyltillbehör är tillåtna i ditt handbagage (5). Det är dock bäst att frysa dem fasta. Slaskiga eller delvis frysta tillbehör är fortfarande tillåtna men kan bli föremål för ytterligare screening.

bröstpumpar och flygresor

det finns inga förbjudna bröstpumpdelar på flygplan. Det finns dock ingen specifik tsa ersättning avstå din bröstpump väska som en av dina carry-ons (vilket innebär att ditt flygbolag kan räkna det som en).

den goda nyheten är att de flesta flygbolag kommer att klassificera det som en ”medicinsk enhet” och inte räkna det mot din carry-on gräns, även om de kan räkna din kylare.

kontrollera med ditt specifika flygbolag innan du reser.,

om du reser med flyg internationellt kan din destinationsflygplats ha olika regler. Var noga med att undersöka dessa innan du reser så att du vet vad du kan förvänta dig.

Editor”s Obs:

Michelle Roth, BA, IBCLC

pumpning av Resechecklista

här är en steg-för-steg-Checklista för att resa med flyg som pumpmamma.,

1. kontrollera ditt flygbolags regler: de flesta flygbolag räknar inte din bröstpump som en av dina tillåtna bär-ons, men räkna din kylare som en väska. Så, kontrollera med ditt specifika flygbolag om dessa objekt kommer att räknas mot din carry-on gräns, eller om de är undantagna.
2. Freeze Ice Packs Solid: även om du just har börjat på din resa och ännu inte transporterar mjölk, om du planerar att ta med dina ispaket genom säkerhet, se till att de är frysta för att minska sannolikheten för ytterligare screening.,
3. separera din Mjölkkylare: skicka inte din mjölk genom säkerhet med resten av dina tillåtna 3-ounce vätskor. Sätt dem i en separat screeningfack.
4. meddela en TSA-Agent: Låt en TSA-agent veta att du har bröstmjölk. De kan ta det omedelbart för screening, eller skicka det genom röntgen. Om du föredrar att inte ha det röntgat, låt dem veta och de kommer att utsätta den för ytterligare screening. Be om att vara närvarande för all screening av din mjölk.,
5. titta på kontamination: under säkerhetskontrollen kan TSA-agenter Torka utsidan av mjölkflaskan eller öppna behållaren för att hälla en liten mängd i en separat behållare för testning, men inga testremsor eller andra saker ska doppas direkt i din behållare med bröstmjölk. Om de säger att de kommer att göra detta, be om en handledare.
6. Välj ytterligare Screening: om du starkt inte vill att din mjölkbehållare öppnas, berätta för TSA-agenten. De kan göra alternativa visningar istället för att öppna och testa din mjölk, även om det tar längre tid och vara mer invasiv.,

pumpning när du reser (steg för steg)

Välj rätt Pump

utvärdera både dina reseförhållanden och boende på din slutdestination. Välj en pump som passar din livsstil och behov.

Välj din Mjölklagringsmetod

räkna ut det största hotet om mjölkförstöring under din resa och välj lagringsmetoden för att bäst bekämpa den. Om du spenderar timmar som kör genom ökenvärmen kan en plug – in bilkylare vara din bästa insats.

för flygresor, hoppa över torris och använda en liten kylare och ispaket., Om du kommer att vara borta i tre veckor, överväga e-post partier av bröstmjölk hem under hela din vistelse.

gör din forskning

spendera tid på att undersöka de saker du behöver för att säkerställa en smidig process.

• Ring din destination och se om ett kylskåp är tillgängligt för dig.
• reservera en sjukhuspump på ett lokalt sjukhus.
• Kontrollera med ditt flygbolag om de undantar bröstpumpar från bagagegränser som en ”medicinsk enhet” och om de räknar din kylare som en väska.,
• Bekräfta med en HR-representant för kontoret att du ska besöka för att se om de har en mammas rum.

ju mer information du har desto bättre kan du förbereda – och ju mer säker du kommer att vara på din resa.

gör en Pumpningsplan

När du är ute av din rutin är det lätt för att pumpa sessioner att gå vid vägkanten. Under några dagar kan oregelbunden pumpning ha en allvarlig negativ effekt på din mjölkförsörjning. Så innan du lämnar, titta på ditt schema och gör en mental plan (eller till och med en skriftlig) av när du ska pumpa din mjölk.,

om det behövs, schemalägga larm på telefonen för att påminna dig om att pumpa regelbundet.

Pump – var kreativ om du behöver

När det är dags att pumpa, gör det. När du är hemifrån är perfekta pumpförhållanden sällsynta och du kan behöva bli kreativ för att hitta en plats, eller till och med pumpa offentligt.

här är några tips för pumpning på offentliga platser:

• fråga receptionen eller en anställd om det finns en mammas rum.
• Välj ett lugnt hörn och pumpa under ett omvårdnadsskydd.
• Pump i ett badrum stall eller lounge.,

rengör pumpen

efter pumpning är det viktigt att rengöra bröstpumpen noggrant före nästa användning. Om du inte är i stånd att tvätta det bra eftersom du reser i ett fordon, sitter på ett flygplan, eller på en plats utan enkel tillgång till tvål och ett handfat, Använd en bröstpump sanering torka. Rengör alla delar av pumpen som utsätts för mjölk.

alternativt, om du är i en nypa och inte kan rengöra pumpen men har tillgång till ett kylskåp, helt enkelt placera alla bröstpump delar i en Ziploc väska och i kylskåpet med din mjölk.,

detta håller den kvarvarande mjölken på dina bröstpumpdelar ”färska” som din pumpade mjölk, förhindrar bakterier från att växa och låter dig återanvända dem vid din nästa pumpning utan att tvätta.

förvara mjölken

placera mjölken i lagringsmetoden omedelbart tillgänglig. För att upprätthålla mjölkens friskhet är ett kylskåp idealiskt. Om det inte finns, använd en kylare med ispaket men överför till kylskåpet så snart som möjligt.,

om du inte är borta under en längre tid (efter åtta dagar) eller planerar att skicka din bröstmjölk hem, frysning din mjölk är inte perfekt när du är på väg.

packa mjölk för att ta hem

När det är dags att komma hem, packa din mjölk, helst fryst, bra med frysta påsar med is eller is förpackningar. Om du använder is eller en förpackning som riskerar att läcka, placera den i en Ziploc-väska för att undvika röra i transit.

förvara dina påsar eller flaskor mjölk säkert i en kylare med ispaketen.,

om du använder torris, linda in mjölkpåsarna i papper för att förhindra direkt kontakt med plastmjölkspåsarna, vilket kan skada dem och orsaka läckage. Välj också en andningsbar kylare för att rymma off-gassing. Om du använder torris och reser med flyg, får du inte använda mer än 5 pounds (6).

vilken bröstpump för resor?

När du reser som en ammande mamma är den viktigaste delen av pusslet att hitta den bästa bröstpumpen. Du har tre huvudalternativ.,

Sjukhuspump:

det här är pumparna du ser på sjukhuset, i vissa arbetsgivarsponsorterade vårdrum, eller sjukhuset kan skicka dig hem med efter födseln om du har komplikationer.

de är skrymmande men kraftfulla. Dessa är de starkaste (och minst resevänliga) pumparna i gänget.

Sjukhuspumpar är bäst för:

• mammor som kämpar med att öka sin mjölkförsörjning.,
• Traveling light: Ring fram till ett sjukhus, laktationskonsult eller baby supply store i din destinationsstad och se om du kan hyra en under hela din vistelse.

bärbar bröstpump:

det här är bröstpumparna du sannolikt är mest bekant med. De är de mest populära, förmodligen för att den prisvärda vårdlagen helt täcker kostnaden för att köpa dem (7).,

används ofta av arbetande mammor, de flesta kommer med en väska eller ryggsäck för enkel transport.

många av dessa pumpar har också batteri alternativ eller tillbehör som en bil nätadapter för bekväm användning på språng!

bärbara bröstpumpar är bäst för:

• längre resor.
• mammor som behöver pumpa ofta.
• bilresor.

manuell bröstpump:

en manuell bröstpump är det billigaste och minsta bröstpumpalternativet tillgängligt, men det mest arbetsintensiva och minst effektiva vid fullständig tömning av bröstet. Ett bra alternativ för mammor som inte kämpar med mjölkförsörjning eller som är borta för en dag eller två, manuella bröstpumpar kräver ingen strömkälla och är ett bra val för kvinnor som behöver resa ljus.

manuella pumpar är bäst för:

• resande ljus.,
• korta resor.
• små budgetar.

stanna pumpas när du reser

oavsett din resa metod, att vara väl insatt i de potentiella fallgropar kommer att hjälpa dig att göra en solid plan för att framgångsrikt pumpa när du reser.,

rätt utrustning, i kombination med en strategi för att få din mjölk hem säkert, kommer att säkerställa en smidig resa utan att offra antingen din mjölkproduktion eller säkerheten för pumpad mjölk.