hur man väljer och använder en CPAP-maskin för sömnapné
att hitta en CPAP-mask som är bekväm nog att låta dig slumra är viktigt. (Du kommer också att överväga faktorer som svårighetsgraden av din OSA och lufttrycksinställningen som din läkare har rekommenderat att hålla dina luftvägar öppna under sömnen.)
men det kan ta tid. Även med framstegen ovan kan använda en CPAP-maskin känna sig klumpig och besvärlig, enligt Steven Feinsilver, MD, chef för sömnmedicin på Lenox Hill Hospital i New York City., ”De flesta människor slutar inte med den första enheten de försöker. Vissa människor kan prova två eller tre innan de hittar rätt passform, säger han.
det var fallet för HB Alumisin, 33, i New York City, som försökte två masker innan han bosatte sig på ett tredje alternativ-nasal kuddar (se nedan)—för sin milda sömnapné.
”Jag hittade maskerna tunga och svåra att sova med, men kuddarna är bekväma och mindre påträngande”, säger han.
vad ska man göra?, Vid din montering (som kan göras hemma eller på ett sömncenter), ”prova masker på med de rekommenderade lufttrycksinställningarna som du kommer att använda för att se hur det verkligen känns när maskinen är på”, rekommenderar Dasgupta.
och se till att alla enheter du överväger passar snyggt nog för att bilda en tätning där det är tänkt att, säger Dasgupta, men inte så tätt att det lämnar märken på ditt ansikte.
förstå också skillnaderna mellan de tre huvudtyperna av CPAP-masker tillgängliga:
nasala kuddar., ”Kuddarna” är små plastpluggar som vilar direkt under näsborrarna och direkt luftflöde till dina näspassager. Nasal kuddar är det minsta, mest lätta alternativet och kräver minimal kontakt med användarens ansikte.
kuddar kan fungera bäst för personer som kräver en låg till måttlig lufttrycksinställning och kan vara ett bra alternativ för personer med mycket ansiktshår eller som känner sig klaustrofobisk med en större mask, enligt American Academy of Sleep Technologists (AAST).,
men de kan orsaka nasal irritation och obehag, särskilt vid högre tryckinställningar, eftersom luft tvingas direkt in i näsborrarna. Vissa användare rapporterar näsblod eller nasal torrhet. Mun andetag kan inte få så mycket nytta av denna typ av mask eftersom det gäller trycksatt luft endast till näsgångarna.
Nasal mask. Denna mask kommer att täcka ditt ansikte från näsbroen till toppen av överläppen, vilket skapar en tätning över näsan men inte din mun., AAST rekommenderar nasala masker för personer som vill ha ett mer naturligt luftflöde än de skulle få med nasala kuddar.
”vissa människor föredrar masken till kuddarna eftersom luften inte är så koncentrerad. Sprid ut sig över en större yta, det kan ha en bekvämare känsla, säger Edwin Valladares, en CPAP-användare som arbetar som sömntekniker och chef för Sleep Disorders Center vid Keck Medicine of USC.,
den nasala masken kanske inte är bäst för personer som är mun andas eller de som har svårt att andas genom näsan på grund av allergier, sinus blockeringar, eller medicinska tillstånd såsom avvikit septum. Vissa människor tycker att masken orsakar irritation eller obehag på näsbroen.
Full ansiktsmask. Denna typ av mask täcker både näsan och munnen och bildar en tätning över båda luftvägarna. En full ansiktsmask kan vara ett bra alternativ för personer med allergier eller medicinska problem som gör det svårt för dem att andas genom näsan under sömnen., Det kan också fungera för dem som behöver en högre tryckinställning men tycker att det är bekvämare än en nasal mask, säger AAST. Men bulkiness kan vara en nackdel för vissa människor.