Hur ofta ska par i 30-årsåldern ha Sex? Relationsterapeuter Låter av
Ingen kan förneka att fysisk intimitet är en viktig komponent i någon långvarig relation. Förutom förtroende, kommunikation och kompatibilitet kan sex visa sig vara effektivt för att göra eller bryta en anslutning. Med det sagt är varje par annorlunda i sina behov och önskemål. Därför dechiffrera hur ofta ett par bör ha sex för att hålla kontakten kan bli knepigt, särskilt när förhållandet mognar och utvecklas. Fråga experterna.,
”När vi åldras är vi mer bekväma med våra kroppar och kan vara mer vokala om vad vi vill ha”, säger Dr.Shannon Chavez, licensierad psykolog och certifierad sexuell terapeut. ”Det handlar mindre om ideal och mer om att utforma ett sexliv som fungerar för dig. Sex i 20-årsåldern kan vara mer om experiment, dejting olika människor, och prova nya saker. Sex kan vara mer avslappnad och explorativ som du räkna ut ditt liv och vad du vill. Kön förändras när våra värderingar och livsstilar förändras från 20s till 30s.,”
så finns det ett magiskt nummer eller perfekt kadens för hur ofta du ska vara intim med din partner eller make? Svaret är ja … men att kadens är upp till dig och din partner att komma överens om. ”De par som kommer att se mig frågar ofta vad som är normalt, så en person kan känna sig validerad i sin position, vilket ofta lämnar den andra känslan förbittrad”, säger Dr Holly Richmond, certifierad sexterapeut som samarbetade med K-Y för att starta ”nöjet är min” docuseries för att hjälpa kvinnor att gnista dessa samtal med sina partners., ”Jag kommer att säga detta, många av de par jag ser spegel vad studier berätta för oss-långsiktiga par, oavsett ålder, tenderar att ha mer sex än ensamstående människor, och i genomsnitt dessa par har sex tre till fyra gånger i månaden, mindre än en gång i veckan. Jag ser par som har sex en gång om året och är väldigt glada, och jag ser par som har sex sex sex gånger i veckan som är olyckliga. Frekvensen ensam motsvarar inte sexuell tillfredsställelse.”
som sagt, Nu måste man förstå och övervaka när deras fysiska intimitet frekvens är på väg till ohälsosamt territorium. Dr., Chavez förklarar att fokusera för mycket på de tekniska aspekterna av kön i motsats till de emotionella aspekterna av det kan få dig att förlora fokus och lämna någon som känner sig ouppfylld sexuellt. ”Sex ska aldrig kännas som något vi gör eller måste göra”, förklarar hon. ”Par ska aldrig känna att frekvensen kommer i vägen för kvalitetsanslutning. Overthinking eller fokusering på frekvens kan leda till vrede, skam, känsla otillräcklig eller missnöje.,”
ett obalanserat intimt förhållande är också ett annat tecken på ett ohälsosamt sexliv, och det här är ofta det vanligaste problemet bland långsiktiga par i 30-talet, 40-talet och bortom. ”Frekvensen kan bli ohälsosam om en partner är olycklig och inte känner sig hörd”, säger Dr Allen Wagner, äktenskap och familjeterapeut. ”Detta kan inträffa i båda ändarna av spektrumet och som terapeut har jag sett båda., När en person kräver sex för ofta, lämnar den andra personen känner sig mer förpliktad än deltar aktivt. Om saker har blivit helt asexuella, förlorar par ofta attraktion för varandra och känner sig mer som rumskamrater än ett par. Detta kan leda till otrohet, men oftare depression hos en eller båda parter.”
Raffi Bilek, äktenskap och familj rådgivare för Baltimore Therapy Center, säger att kasta ut begreppet siffror i förhållande till kön är nyckeln här. ”Att försöka hitta ett nummer är till ingen nytta”, förklarar han. ”Problem i livet blir aldrig löst perfekt., För vissa par är en gång i månaden hälsosam medan vissa tycker en gång i veckan är cool. Att kunna ha den förmågan att prata om det är viktigare.”Eftersom ditt sexliv som ett par ständigt kommer att utvecklas och förändras, så att intimitet kan vara ett pågående arbete och en konsekvent konversation är viktig, lägger Bilek till.
så vad är historiens moral här? Det stämmer: kommunikation är nyckeln. Ja, sex och fysisk intimitet kan vara ett känsligt ämne, men det är också en av de viktigaste konversationerna du borde ha som ett par regelbundet., ”Om en partner känner sig försummad eller missnöjd, måste förhållandet ta itu med detta”, säger Dr Wagner. ”Det behöver naturligtvis finnas en viss kompromiss, eftersom det finns de partner som har en mycket hög sexlust, där deras partner kanske inte känner samma behov eller i vissa fall upplever obehag eller fysiska begränsningar. Par kan definitivt navigera detta tillsammans till en kompromiss som skulle fungera bra för båda. Det viktiga är att prata om det, så att människor inte misstolkar detta som avslag och känner sig ogiltiga.,”
en annan viktig intimitet aspekt att komma ihåg är att det ska vara spännande och roligt. gör ett försök att krydda upp saker och prova nya saker som ett par. ”Sex kan bli tråkigt om vi bara fokuserar på frekvens och inte kvaliteten på sexuella interaktioner med en partner”, säger Dr Chavez. ”Jag skulle råda ett par att åta sig att prova nya saker och ägna tid och kreativ energi för att göra ditt sexliv något som du är stolt över. Du har kontroll över ditt sexliv. Gör det bästa det kan vara och ha kul med det medan du gör det.”