Icke-HDL-Kolesterol Mål | Vad är Optimalt?

vad är icke-HDL-kolesterol?

icke-HDL kan förutsäga risken för hjärt-kärlsjukdom bättre än LDL eftersom icke-HDL innehåller inte bara LDL men alla andra partiklar som är ”dåliga.”Precis som LDL bidrar dessa partiklar till uppbyggnaden av kolesterolfyllda plack i väggarna i våra artärer.

överdriven bildning av plack är den främsta orsaken till ateroskleros eller hjärtsjukdom.

ApoB

alla dessa plackproducerande partiklar har en sak gemensamt. De bärs alla genom blodet av ett protein som kallas apoB (apolipoprotein B), allmänt känt som det ”dåliga” proteinet.,

icke-HDL-kolesterol är ett mått på alla dessa apoB-innehållande partiklar. De inkluderar LDL såväl som IDL (intermediate-density lipoprotein), VLDL (very-low-density lipoprotein) och chylomikroner.

nedre raden: LDL är fortfarande ”dålig”…

men vi vet nu att LDL inte är den enda dåliga saken som bäddar in sig i våra artärväggar. För att få en känsla av alla våra plackproducenter är icke-HDL-kolesterol numret att titta på.

ApoB

Bortom gott och dåligt kolesterol. Det ”dåliga” proteinet., Lär dig mer om ApoB

Metamucil

sänker Metamucil kolesterol? Metamucil & kolesterol fakta

vad är den optimala icke-HDL kolesterol mål?,

för ett optimalt icke-HDL-kolesterolmål, ett som ger oss det bästa skyddet mot hjärtattacker och andra allvarliga kardiovaskulära tillstånd, här är vad Ny evidensbaserad medicin säger oss:

• IMPROVE-IT1-studien, som följde 18 144 hjärtpatienter i 6 år, rapporterade att icke-HDL-nivåer på 77 resulterade i förbättrade kardiovaskulära resultat, inklusive lägre risk för hjärtattacker och kardiovaskulära dödsfall, jämfört med högre icke-HDL-nivåer.,
• I multicenter PRECISE-IVUS Trial2 som behandlade 202 hjärtpatienter i 9 till 12 månader visade de som sänkte icke-HDL-nivåer till 84 större regression (krympning) av kranskärlsplack än de med högre nivåer.

Pritikin Scientific Advisory Board rekommenderar därför följande:

de med tydliga bevis på kranskärlssjukdom inkluderar personer som har drabbats av hjärtinfarkt eller stroke eller som har genomgått operation för att öppna eller kringgå blockerade artärer. En icke-HDL mindre än 80 rekommenderas också för personer med hög risk för kardiovaskulära händelser eftersom de har flera riskfaktorer, såsom diabetes, högt blodtryck och övervikt.,

för dem som löper störst risk för kardiovaskulär händelse kan ett icke-HDL-mål på 70 ge ännu mer skydd.

kom alltid ihåg att målen är bra, men att arbeta mot dessa mål är också mycket bra.,

för nästan alla innebär en signifikant förbättring av icke-HDL-kolesterol sannolikt betydande minskningar av risken för hjärtsjukdomar. För personer med kraftigt förhöjda kolesterolnivåer, riktlinjer från National Cholesterol Education Program har noterat att uppnå 30% till 40% minskningar från baslinjen är mycket fördelaktigt.

icke-HDL nivåer förbättras, och snabbt så, bland gäster på Pritikin. Research3 på 4,587 män och kvinnor på Pritikin fann att icke-HDL-nivåerna sjönk i genomsnitt 24% inom 3 veckor.,

Guide för att sänka kolesterol naturligt

det fullständiga Pritikin-programmet för att sänka kolesterol med liten eller ingen medicinering. Innehåller recept och 5-dagars måltidsplan. Den ultimata guiden för att sänka kolesterol naturligt

kan icke-HDL gå för lågt?

vissa data tyder på att mycket låga nivåer av icke-HDL (under 40), som till stor del är resultatet av högdosstatiner, kan medföra några negativa biverkningar., Men för de flesta personer med kranskärlssjukdom eller med hög risk är en icke-HDL i intervallet 40 till 80 sannolikt ett säkert och effektivt terapeutiskt mål.

hjärtsjukdom | en samling riskfaktorer

det är också viktigt att komma ihåg att sänkning av risken för hjärt-kärlsjukdom innebär mycket mer än att bara minska kolesterolnivåerna.,

nio andra viktiga livsstilsbaserade riskfaktorer är:

1. stillasittande livsstil och minskad träningsnivå
2. rökning
3. hypertoni, inklusive prehypertension (ett vilande blodtryck mellan 120/80 och 139/89)
4. typ 2-diabetes, liksom pre-cursorer som insulinresistens, metaboliskt syndrom och pre-diabetes (en fasteblodglukos på 100 till 125 eller en A1C på 5,7 till 6.,4)
5. ökade nivåer av kronisk inflammation, inklusive ökad högkänslighet C-reaktivt protein
6. ökad känslighet för koagelbildning
7. förhöjda triglycerider (fasta nivåer större än 150)
8. överflödigt fett/fetma, särskilt buk (mage) fett
9. Stress i samband med ilska och fientlighet

ju mer av dessa nio riskfaktorer du har, desto mer kolesterolfyllda plack du sannolikt har, och ju mer inflammerad-och skadad-de inre väggarna i dina artärer blir.,

förbättra alla riskfaktorer för hjärtsjukdomar

det är därför, när allt är sagt och gjort, det är viktigt att flytta frågan från ” vad är det optimala icke-HDL-kolesterolmålet?”till” vad är det optimala sättet att förbättra alla modifierbara riskfaktorer för hjärtsjukdom?”

svaret omfamnar en hälsosam livsstil som Pritikin-programmet.

med Pritikin living, undervisad vid Pritikin Longevity Center, sänker du inte bara kolesterolnivåer som icke-HDL och LDL, du sänker också nästan alla livsstilsbaserade riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom., Det här är hjärthälsovården som bäst.

sänk ditt kolesterol vid Pritikin Kurort

ta livet till nästa nivå och var allt du kan vara. Det är vad en semester på Pritikin handlar om. Lev bättre. Se bättre ut. Och bäst av allt, må bättre.