jag känner att jag hatar min mamma! Vad Gör Jag?
av: Mason Komay
uppdaterad September 04, 2020
medicinskt granskad av: Nicole Gaines, LPC
” Jag känner att jag hatar min mamma!”Vid första anblicken är de ganska starka, negativa ord. Beroende på känslorna bakom dessa ord kan det vara en ganska stark påstående. Om du har sagt eller tänkt på den frasen för att du var arg tillfälligt och ögonblicket gick, behöver du inte göra någonting. Detta är helt normalt och mycket vanligare än du kanske tror., Om du ständigt känner att du hatar din mamma av specifika skäl och du kan ” t verkar skaka bort tanken, det är något helt annat.
du är inte ensam. Chatta Med En Familj Relation Expert Online Nu.
Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.
källa: pexels.com
verkligheten är att inte varje person var tänkt att vara en mamma. På det hela taget är de flesta mödrar mycket bra mödrar., Men inte alla är välsignade att ha en av dem. När du har hatiska känslor mot din mamma är det viktigt att känna igen varför det hände, hantera känslan tom inuti och arbeta mot läkning med eller utan henne.
situationer som skapar skada och avstånd mellan mödrar och Barn
många situationer kan orsaka skada och avstånd mellan mödrar och barn. Oavsett orsaken är det aldrig något som någon borde behöva gå igenom.
av någon anledning kan vissa föräldrar vara självcentrerade, missbrukande eller försummade., Föräldrar som kämpar med ekonomi, jobb, fattigdom eller andra stressfaktorer betyder ofta bra, men känslor av att vara överväldigad lämnar lite tid och energi kvar för att vårda sina barn. Detta är särskilt vanligt bland mödrar som lever med psykiska störningar. Det kan vara så att de ”har aldrig fått korrekt diagnos eller behandlas för sin psykiska sjukdom, eller kanske de” har diagnostiserats och har vägrat att delta i behandlingen. Mödrar som kämpar med alkoholism eller missbruk kanske inte kan vara en del av sina barns liv förrän de”har gått igenom en framgångsrik återhämtning.,
oavsett orsaken känns det orättvist att ha ETT sårande eller obefintligt förhållande med din mamma. Du kanske tänker ,” Varför har alla andra fördelen av ett kärleksfullt förhållande med sin mamma, och jag får ingenting?”eller” Varför hatar jag min mamma?”Det är rättvisa frågor som kan lämna dig tom inuti och djupt ärrad, särskilt när samhället betonar att din mamma ska vara den viktigaste personen i ditt liv.
hur man hanterar känslan tom inuti
när känslan tom inuti blir för mycket att hantera, är det allt annat än viktlöst., Emotionell tomhet är tung, och det gör ont. Undertryckta känslor tenderar att ackumuleras och väga dig ännu längre, men du behöver inte känna så.
enligt PsychCentral.com, det är inte ovanligt att moderlösa barn känner sig tomma inuti. På dagar när du ” känner på det här sättet, erkänna smärtan och var försiktig med dig själv. Du har ingen kontroll över din mammas handlingar, men du har alltid kontroll över dina handlingar. Så ta ansvar och börja med att bli av med skam och självkritik. Sluta straffa dig själv för att du känner dig stel., Det kommer bara att förstärka din domningar och skicka dig till en oändlig cykel av sorg.
ta lite tid att fokusera på dig själv. Vad är dina önskningar? Dina rädslor då? Vilka förändringar kan du göra från och med idag som ger dig mer mening i ditt dagliga liv och din framtid?
källa: .com
olika aktiviteter har olika betydelser för olika människor, så bestämde sig för att upptäcka det bästa sättet för dig att fokusera lite välförtjänt tid på dig själv., Oavsett om det innebär att meditera, gå, journalföring, måla, eller ta en lång bilresa genom vackra landsbygden, ge det en chans. Försök att göra något som gör att du tid och förmåga att göra några kritiska tänkande. Känns det obekvämt för dig? För många människor gör det i början, men ju mer du övar dig själv lite självvård, desto mer sannolikt är det att en känsla av tomhet kommer att börja sprida sig.
det låter lite kliché, men försök att titta på din kost och hålla sig till hälsosamma, balanserade livsmedel., När du äter en ohälsosam kost, kommer du naturligtvis att känna sig ohälsosam. När allt kommer omkring är du vad du äter. Försök att få tillräckligt med sömn också. Det är mycket lättare att sjunka in i ingenting när du är mentalt och känslomässigt utarmad. Sätta gränser eller skära band med giftiga människor i ditt liv, även om de giftiga människorna inkluderar din mamma. Det blir lättare att göra plats för människor som uppfyller dig och bringa lycka i ditt liv.,
hantering Mors dag och andra speciella dagar
När du inte har en relation med din mamma, Mors dag, helgdagar och andra speciella tillfällen där vänner njuter av tid med sina mödrar kan vara svårt. Här är några sätt att hjälpa dig att få igenom de tider där du kan känna den ensammaste.
Håll dig borta från sociala medier några dagar före och efter mors dag. Det hjälper till att undvika att läsa de saker som andra säger om sina mammor., Sätt filter på ditt e-postkonto för att förhindra Mors dag annonser från att komma igenom, eller helt enkelt tömma skräpfilen utan att granska den först.
Du kan fortfarande fira Mors dag genom att hedra någon som har varit som en mamma för dig. Om du har egna barn, ta ut dem och fira dig själv. När allt kommer omkring har du din egen semester. Gå ut med vänner och fira det faktum att mothering är en av livets största gåvor. Du kan även donera de pengar som du skulle ha spenderat på mors dag till din favorit välgörenhet eller orsak.,
Även om detta kan vara utmanande först måste du inse att din mammas problem är hennes ensam. Du kan inte kontrollera vad hon säger och gör, men du kan styra ditt svar på det. Muntligt validera dig själv genom att säga högt, ” Jag är värdig. Jag behöver inte min mammas kärlek eller validering.”Acceptera att de flesta mödrar förtjänar ära och respekt, men det är tjänat precis som i något annat förhållande. Omge dig med människor som känner till din historia och kommer att förstå dina känslor om din mamma.,
Healing från ett dåligt förhållande med din mamma
vi får höra att våra relationer med våra föräldrar ska vara de viktigaste relationerna i våra liv. Tyvärr är det inte så som saker händer för vissa människor. På ett eller annat sätt är det värt ett skott att arbeta för att läka från ett dåligt förhållande med din mamma.
ett stort beslut i din läkningsprocess är att bestämma om du ska inkludera din mamma. Detta är ett personligt beslut som bara du kan göra, och är den viktigaste tiden i ditt liv att lita på dig själv verkligen., Om du känner att det kommer att stärka dig att ha henne där, överväga att be henne att följa med dig till en rådgivning session där en terapeut kan hjälpa dig att reda ut saker tillsammans. Något som gör stor skillnad i att svara på frågan om att inkludera din mamma är om de ” har gjort sitt arbete i helande från missbruk, missbruk eller psykiska störningar. Mammor som har arbetat hårt för att arbeta på sig själva kan vara mer förtjänta av en andra chans.
gör alltid det bästa beslutet för dig själv baserat på dina behov., Det här är inte ett försök att läka henne från hennes problem, så känn dig inte skyldig att be henne att gå med dig för hennes räkning. Under sessionerna känner du inte skyldig att skydda henne från de problem som tog dig till denna punkt.
du är inte ensam. Chatta Med En Familj Relation Expert Online Nu.
Källa: rawpixel.,com
inklusive din mamma i läkningsprocessen
om du tror att det kommer att vara till hjälp för dig att bjuda in din mamma till alla eller en del av dina rådgivningssessioner, välj din tid att ta upp ämnet klokt. Gör det personligen och välj en tid när stämningen är lugn utan några distraktioner. Försök att förutse hennes svar och berätta för henne att du har medkänsla för henne och de saker som ledde fram till hur hon uppfostrade dig. Låt henne veta att det är dags för dig att arbeta med din helande., Försäkra henne om att det inte är din avsikt att skylla på henne eller skämma henne, men att ditt enda mål är att lufta frågan och gå vidare på ett känslomässigt hälsosamt sätt.
Du kan försöka ha helande diskussioner på egen hand, men en terapeut kommer att ge ett säkert utrymme där ni båda känner er bekväma att dela på ett ärligt och genuint sätt. Om du tror att det finns en möjlighet att du kan läka från din sårade relation tillsammans, kan det vara värt att ta en chans på. Ni båda har mycket att vinna om det fungerar. Om det inte fungerar, har du inget att förlora som du inte redan har.,
arbetar på läkningsprocessen ensam
om du är övertygad om att din mamma inte kan gå med dig i en terapisession framgångsrikt, är du förmodligen rätt. Om hon är den typ av person som kommer att förneka det eller säga att du bara blåser saker ur proportion, kommer en terapisession förmodligen inte att vara produktiv. Om du misstänker att hon bara säger något missbruk, vrid dina ord, använd tidigare situationer mot dig eller spränga, är det ingen mening att utsätta dig för mer skada. Det är okej att gå framåt mot läkning utan henne. Sätt din energi till att läka dig själv från din smärta., Det finns inga felaktiga svar när du fortsätter att läka genom terapi. Du måste gå framåt på ett sätt som är bäst för dig och vet också att du definitivt inte är ensam. Det finns många människor som har haft att gå ingen kontakt med sin mamma antingen för en kort stund eller för livet för att kunna ha ett lyckligt liv.
licensierad rådgivning för familjeförhållanden är inget att frukta. Tvärtom erbjuder det många användbara, beprövade fördelar som kan hjälpa dig och din mamma att arbeta igenom dina problem på det mest bekväma sättet., Om ni båda kan gå med på att söka rådgivning tillsammans, blir det betydligt mer produktivt än att gå ensam. Om du lider av barndomstrauma kan dina tidigare erfarenheter hålla dig tillbaka från att överväga terapi. Men med vissa behandlingsmetoder som somatisk upplevande terapi kan en rådgivare hjälpa till att stabilisera ditt trauma genom att produktivt frigöra flaskad negativ energi som hålls inuti dig. Inte bara kommer detta att öka sannolikheten för att återansluta med din mamma, men det kommer också att bidra till att släppa dina motstridiga känslor snarare än att innehålla dem., Om du känner att du hatar din mamma, familjerådgivning kan utrusta er båda med de verktyg du behöver för att läka och stärka din relation.
att ha en djup konflikt med din egen mamma är svårt nog som det är, och det sista du bör hantera är att organisera otaliga ansikte mot ansikte rådgivning sessioner. Det är där online rådgivning tjänster som återfå komma in. Med ledning av en av våra licensierade terapeuter, online rådgivning skär ut behovet av långa enheter och obekväma mötestider., Istället har du friheten att nå ut till din rådgivare när och var du vill, till en bråkdel av kostnaden för personliga sessioner. Nedan följer några recensioner av ReGain counselors för dig att granska, från personer som upplever liknande problem.
rådgivare recensioner
”Heather är ett underbart stöd för mig i min resa av självupptäckt och upplysning om mitt förhållande och mitt liv. Genom hennes hjälp blir jag tydligare i mig själv om vem jag är och hur de utmanande relationer jag har haft med min mamma och har med min man har påverkat mig., Jag lär mig livskunskaper och gränser som skyddar mig och jag är på väg att hitta känslan av glädje som en del av mitt dagliga liv och jag tror verkligen, med Heather hjälp kan jag komma dit.”
” Ivy har hjälpt mig att hitta ett sätt att slappna av. Hon hjälpte mig också att förstå vad som gick fel med mig själv och min relation med min familj. Tack, Murgröna!”
slutsats
argumentera med din mamma är en sak, men känslan som om du kan hata henne är en helt annan historia., Men det betyder inte att du måste klippa dina band med henne alls. Vi har fått din rygg, och våra licensierade rådgivare är professionellt utbildade för att läka dina sår och börja en ny väg mot en bättre, friskare mor-barn relation. Vi är här – ta det första steget.
vanliga frågor (Vanliga frågor)
vad ska man göra om man hatar sina föräldrar?
om du hatar din mamma, eller din mamma och pappa, kan det vara extremt smärtsamt. Ett alternativ är att hitta en behandlingstjänst eller hitta ett behandlingsprogram som hjälper dig att hantera både dina känslor och varför du känner så., Vissa människor hatar sina föräldrar eftersom deras far var missbrukande och de skyller sin mamma för att inte stoppa det, de hade alltid en ansträngd relation med min mamma på grund av en psykisk oordning, deras mamma och pappa var drogmissbrukare, eller det fanns känslomässiga övergrepp. Det finns så många anledningar till varför någon skulle hata sina föräldrar. Det bästa sättet att hantera detta långvariga hat är dock att se typer av terapi som kan ta itu med känslomässig instabilitet och hitta en terapeut som hjälper dig att arbeta genom dina känslor.
är det normalt att ogilla dina föräldrar?,
För vissa människor är det normalt att ogillar sina föräldrar; det är dock oftast en motvilja för deras föräldraskap stil.,E1″>det finns brist på gränser med dina föräldrar och ditt personliga liv som vuxen
hur hanterar du en giftig mamma?,
att hantera en giftig mamma kan vara ganska utmanande. Det är bäst att hitta en terapeut som hjälper dig att hantera dina känslor och dina svar på hennes beteenden. Medan du inte kan tvinga din mamma att hitta behandling för hennes problem, kan du hitta behandling för hur du hanterar henne. De typer av terapi som adresserar giftiga föräldrar är vanligtvis familjeterapi. Medan du kan tillbringa en lång tid med din rådgivare talar om vad ditt liv var som att växa upp och hur din mamma är giftigt för ditt övergripande liv, måste du gärna diskutera dessa saker Öppet., Människor måste höras och förstås, så när du hittar en terapeut, förvänta dig inte att dina problem bara försvinner över natten. begå dig ett långsiktigt förhållande med din rådgivare för att hjälpa dig att hantera att hantera en giftig mamma.
Varför tycker mödrar inte om sina döttrar?
vissa mödrar vill vara deras döttrar bästa vänner snarare än en förälder. Detta kan dramatiskt påverka familjelivet för alla inblandade., Även om det är helt okej att vara bästa vänner med din dotter, måste du vara förälder först och se till att du är en förebild som hon kan bero på för både sympati och disciplin.
moderns vanligtvis börjar ogillar sina döttrar runt tiden för gymnasiet. Eftersom gymnasiet är en tid att växa mer oberoende av dina föräldrar, är de fortfarande din moraliska kompass. En mor kan då inte lossa sin dotters regerar när de är i gymnasiet, och tenderar att börja ogilla sina döttrar., Ofta hör rådgivare, ” förhållandet med min mamma började gå söderut när jag var i gymnasiet.”Med hormoner och vill ha mer självständighet kan en mor/dotter relation bli ganska tarnished. Det kan komma till den grad att mamman väsentligt börjar ogilla sin dotter. Vare sig från en dålig bindning, känslomässiga övergrepp eller svartsjuka, är det inte ovanligt för en dotter att känna att relationen med min mamma är dysfunktionell.,
vissa döttrar börjar revoltera denna motvilja och lämna hemmet i ung ålder eller en gång så snart dagen kommer för att de ska vara fria från sin mammas kontroll. Medan det aldrig är idealiskt för en tjej att säga att jag hatar min mamma, ibland är verkligheten att så mycket vrede har byggt upp att hon inte känner några andra känslor. Om din mamma inte tyckte om dig eller om du ofta säger att jag hatar min mamma, hitta en terapeut som kan hjälpa dig att arbeta genom dina känslor.
gynnar mödrar sin första född?
det beror på. Varje mor/barn bond är annorlunda., Du kan säga att förhållandet med mamma var bra som en förstfödd, och en annan person kan säga att förhållandet med min mamma var hemskt, som en förstfödd.
är det OK att skrika på ditt barn?
Ibland är det enda sättet du kan få din poäng över att skrika på ditt barn; du måste dock inse att om du ständigt skriker på ett barn kommer du att skada ditt förhållande och ditt barn kan ha svårt att försöka kommunicera med dig om viktiga frågor, av rädsla för att bli skrik på igen.,
vissa barn växer upp i ett hushåll där det finns känslomässiga övergrepp från konstant skrik. De kan utveckla dåliga känslor och växa upp och säga: ”Jag hatar min mamma för att hon skrek åt mig hela tiden.”Andra växer upp med ätstörningar på grund av stressen i sin hemmiljö. Skrikande ibland kommer inte att skada ditt barn på lång sikt, men att göra det till en vana är ohälsosamt för er båda. Var och en av er kanske vill hitta en terapeut att arbeta på din relation innan det blir giftigt och ohälsosamt.
vad gör du när din dotter inte vill prata med dig?,
om din dotter inte pratar med dig måste du ta reda på varför. Detta tar ofta en djup titt inuti dig själv för att se vad som hände att hon avbröt dig. Det hjälper ofta att hitta en terapeut för att diskutera denna fråga med och försöka bestämma vad som hände och vad som kan göras för att fixa förhållandet med din dotter. Vissa döttrar växer upp och säger ”jag hatar min mamma” och kommer till en punkt där det är hälsosammare för dem att skära band än att engagera sig i kontinuerlig giftig behandling, speciellt om emotionellt missbruk eller försummelse är skyldig.
hur hanterar du en genomsnittlig dotter?,
det är ofta bäst att ta reda på varför din dotter är genomsnittlig, i första hand och det rekommenderas att hitta en terapeut för att försöka bestämma varför hon är så arg. Det finns olika typer av terapi som hjälper till med olika orsakssamband. Helst vill du inte att din dotter ska växa upp och säga att förhållandet med min mamma var hemskt; du vill försöka reparera det så snart som möjligt. Det sista du vill se henne göra är att starta en blogg med titeln ” Jag hatar min mamma.”Om du har en elak dotter, försök att få henne den hjälp som hon och din familj behöver.,
Hur odlar föräldrar barn?
Föräldraskap är svårt. Det finns ingen regelbok och misstag kommer att göras. Det bästa du kan göra är att försöka ha ett kärleksfullt hem, med gränser och ha öppen kommunikation med dina barn.
varför slåss mor och tonårsdöttrar?
mödrar och tonårsdöttrar kan slåss om någonting. Skolarbete, som deras vänner är, deras utegångsförbud, hushållsregler, gynnar ena sidan av familjen över en annan och många andra skäl., Om din dotter kommer till den punkt där hon sa att min relation med min mamma inte är frisk och jag hatar min mamma, kan detta vara en stopppunkt. Det är bäst att hitta en terapeut för att se varför det finns så mycket fientlighet och skada att din dotter hatar dig.
om din dotter har en odiagnostiserad psykisk ohälsa, det finns terapier som kan hjälpa dig att reparera din relation med din dotter efter att hon får lämplig behandling. Det finns också terapiformer för din dotter om du har en odiagnostiserad psykisk hälsostörning som du vägrar att bli behandlad.