Kan Du Förhindra Att Dina Bröst Sagging Om Du Sover Med En Behå?
Jag sover med en bh på varje natt. Nej, Jag tror inte att de är de mest bekväma sakerna i världen, men Tyra Banks sa en gång att det är hemligheten till perky boobs (och när Tyra talar lyssnar jag). Det finns också en legend att det var en av Marilyn Monroes bäst bevarade hemligheter. Men jag bestämde mig för att gå direkt till experterna för att dechiffrera fiktionen från fakta.
för det första är det viktigt att förstå vad som får dina bröst att sloka.
Sagging orsakas av en kombination av saker., Förlusten av elasticitet från åldrande spelar en viktig roll. På samma sätt som huden i ansiktet börjar huden runt brösten också åldras. ”Även små bröst kan bli saggy eftersom med tiden hela vår hud förlorar elasticitet,” Elliott Heller, MD av medarbetare i plastikkirurgi berättar själv. ”Huden kan inte studsa eller våren tillbaka så lätt,och det kommer bara att börja sjunka.”
fett spelar också en viktig roll i hur pigg dina bröst är., ”Med åldrande, särskilt runt tiden fram till och igenom klimakteriet, du kommer att få en ökning i mängden av fett i bröstet,” Jamil Abdur-Rahman, M. D., ordförande i obstetrik och gynekologi vid Vista East Medical Center i Illinois, säger JAG. Även större bröst innehåller vanligtvis högre mängder fett. Detta lägger mer vikt på de suspensoriska ligamenten i Cooper (de är bindväven som håller bröst upp).
slutligen spelar glandulära vävnader också en viktig roll för att hålla Bröst perky., Dessa vävnader finns i olika delar av din kropp, och de är ansvariga för vätskeutsläpp—saker som saliv, vaginal smörjning och mjölk i bröstområdet. Glandulära vävnader är mycket tunna, men de är också täta. ”När du har mycket körtelvävnad, som tenderar att göra bröstet lite fastare och lite mindre saggy”, säger Abdur-Rahman. Det är svårt att berätta om dina bröst har en stor mängd körtelvävnad från traditionella undersökningar., Men om storleken på dina bröst varierar med din vikt, då dina bröst förmodligen består av mer fettvävnad och mindre körtelvävnad, vilket innebär att de”re mer benägna att sloka (fluktuerande vikt kan också bidra till slapp).
relaterat: Vad betyder det att ha ”täta” bröst?
så är det möjligt att bära en bh till sängs kan förhindra sagging?
medan vissa kändisar kan svära genom att sova i en bh, finns det inga riktiga bevis för att det faktiskt förhindrar sagging., ”Bh är utformad för att hjälpa till med vertikal positionering,” Mia Talmor, M. D., full-time fakultet medlem i Avdelningen för plastikkirurgi i New York Presbyterian Hospital, berättar SJÄLV, vilket innebär att de håller bröst från hängande ner genom att trycka upp dem. ”Men när du ligger i sängen behöver du mer horisontellt stöd”, säger Talmor, eftersom brösten vanligtvis dinglar från sida till sida. Hon tror att bära en behå på natten vann ” t hjälpa mycket eftersom det görs för att driva brösten upp i stället för inåt. Men andra experter säger att ett visst stöd är bättre än inget stöd., ”Att ha på sig en bh kommer att minska belastningen och sträcka på bröstvävnaden”, säger Matthew Schulman, MD, en styrelsecertifierad plastikkirurg, själv.
nedre raden: det kanske inte finns övertygande bevis för att sova i en bh hjälper till att förhindra sagging, men experter är överens om att det inte är skadligt att göra det. Så om det känns rätt att ha lite extra stöd på natten, fortsätt att göra dig. Se bara till att du väljer en bekväm stil. ”Jag rekommenderar en stödjande bh av andningsbart tyg som inte har stoppning eller underwire”, säger Schulman. ”En välsittande sportbh fungerar mycket bra för att sova.,”Men var noga med att välja en sportbh som inte orsakar obehag. ”Att ha på sig en bh som är för snäv kan hämma flödet av lymfatisk vätska”, säger Abdur-Rahman. ”Detta kan orsaka lymfödem (svullnad) i brösten, vilket kan leda till smärta och viss tillfällig missfärgning av huden.”Underwires som gnuggar dig på fel sätt på natten kan också leda till hudirritation. Så, din bästa insats är att bära något löst och bekvämt, som en bralette.
relaterat: sanningen om Bras och bröstcancer
så vad kan du göra för att förhindra sagging?,
När det gäller att stärka musklerna under bröstvävnaden för perkier bröst, visar det sig att”är bara en myt. ”Det finns naturligtvis många övningar du kan göra för att träna pectoralmusklerna, men det är inte nödvändigtvis att göra brösten perkier”, säger Abdur-Rahman. Ett sätt att minimera slapp är att bära en stödjande behå under träning, särskilt under hög effekt aktiviteter. Och om du gillar att sova i en bh, det är definitivt ingen skada. Det handlar mer om dina personliga preferenser., Jag mår bättre när mina bröst inte flyger runt, så jag ska ha på mig mina favoritstilar till sängs.
relaterat: de bästa nya sportbras för varje koppstorlek och träning
Du kanske också gillar: kvinnor Med Stora Bröst försöker axelbandslösa Bras i en vecka