kan du ha en kaffeallergi? 19 tecken du bör lägga av latten
Vi britter är otvivelaktigt en nation av kaffeälskare. Nya studier tyder på att vi som land dricker uppemot 95 miljoner koppar om dagen.
många människor förlitar sig på en kopp java för att få dem igång på morgonen, hålla dem gå på eftermiddagen eller pigga upp dem i slutet av en lång och lite tråkiga kvällsmiddag. Men kan den ”träffen” slå lite hårdare än du trodde?,
samtidigt som det är allergiskt mot kaffe är det relativt ovanligt, det är inte ovanligt. Och för vissa människor ser deras kropp inte dessa koffeinmolekyler som en välkommen pick-me-up, mer en utländsk och farlig inkräktare.
”en matallergi är när kroppens immunförsvar reagerar ovanligt på specifika livsmedel”, säger Shona Wilkinson, nutritionist. ”Allergiska reaktioner är ofta milda, men de kan ibland vara mycket allvarliga.”
inklusive naturligtvis en allvarlig reaktion på-om inte specifikt kaffe-säkert de höga halterna av koffein i den.,
överkänslig
”studier har visat att människor kan ha anafylaktiska reaktioner mot koffein”, förklarar Wilkinson, ”och detta kan bekräftas av ett enkelt hudpricktest.
” det finns genetiska bevis för oförmågan att bearbeta koffein eftersom vissa människor saknar de gener som är ansvariga för detta eller generna uttrycks inte som de borde vara.
”detta gör det möjligt för koffein att bygga upp i en persons kropp snarare än att brytas ner ordentligt. Dessa människor beskrivs som överkänsliga mot koffein.,”
symptom på en koffeinallergi
Så hur vet du om du är en av dessa människor?,följande:
• hudproblem som nässelfeber, eksem, utslag, akne, svår klåda
• huvudvärk eller migrän
• ångest och panikattacker
• kan inte fokusera eller koncentrera
• tunga, körtlar eller hals svullnad
• Racing hjärta eller hjärtklappning
• arg, irriterad, dåligt humör
• trötthet
• yrsel
• extrema nervositet
• bröstsmärta
• Depression
• domningar i ansikte, händer eller fötter
• muskelsmärta
• andfåddhet och tryck över bröstet
• vanföreställningar eller hallucinationer
• kall – och influensaliknande symtom
• synproblem
• kallsvett
varför händer det?,
För några år sedan noterade en EU-vetenskaplig kommitté för livsmedel som tittade på effekterna av koffein att en dos av 5 mg koffein per kilogram kroppsvikt (300 mg för en 60kg person) kan leda till ”övergående beteendeförändringar, såsom ökad upphetsning, irritabilitet, nervositet eller ångest hos vissa människor, särskilt om de normalt var låga konsumenter av koffein”.
vad kan du göra åt det?
”om du tror att du kan vara intolerant mot koffein, försök att eliminera det från din kost helt, men kom ihåg att det kan ta upp till två veckor för alla koffeins effekter att slita av.,”
kom också ihåg att det inte bara är kaffe: ”ett överraskande antal mat – och dryckesvaror innehåller koffein, inklusive choklad och till och med koffeinfria drycker”, säger Wilkinson-så om du tror att koffein kan vara ett problem för dig, se till att du kontrollerar dina mat-och Dryckesetiketter noggrant.